１０月に入ったらというもの朝晩涼しくなりまして、快適にランニングできるようになりました◎
マラソン大会開催日をカウントするように、駆け足のように今年もあっという間に過ぎてゆくのかな～。
さて、東京でレベルアップを果たした（笑）楽し過ぎた２泊３日の東京旅行（＊＞ω＜）
光陰矢の如し、、、グルメや観光で訪れるのは実に４年ぶりでしたー
後日、今回の旅の記事をご紹介するとしまして、４年前の過去の記事を貼り付けておきますので、よろしければどうぞ
（非公開記事を後悔）
あれよあれよと、マラソン大会もあと４日となりましたー
参加Tシャツにゼッケンつけてと、
4年前に新調し一度だけ使用したスパッツとランパンを合わせます
食べ盛りの甥と姪のおやつに天板サイズ２枚分のピサ作り～🍕
ピザ生地しはホームベーカリー任せで、後は具材を切ったり刻んだりと用意するだけ。
お料理は、いい精神統一になります◎
子供用にはウインナー、大人用はシラスピザ（母には積極的にカルシウムを
）
おまけに食パンもピザトーストにしてピザ三昧🍕
今月に入り、身体をほぐすためと体組成計での計測目的もあり市のジム通い
軽く筋トレ＋ランニングマシンで多角的からアプローチ。
スポーツフロアーに併設されている「円谷幸吉メモリアルホール」でオリンピック銀メダリストの偉業や軌跡に触れ、
マラソン大会への気持ちをじわじわと高めます
入館料は無料です◎
東京オリンピック銅メダル、ユニフォーム、シューズ、コアラのぬいぐみなどが展示。
偲びながら、大切に見学させていただきました。
マラソン大会の旗がはためいているのを目にし、眠っていた何か呼び起される感覚に、、、
東京へ行く前夜の夜ごはん
★メヌケ塩焼き ★切り昆布の酢の物 ★焼きナスおかか和え
★揚げない鶏手羽中甘辛から揚げ風 ★和風ロールキャベツ
キャベツを使い切りたくて作った「和風仕立てのロールキャベツ」には、イチョウやモミジを型抜きした人参を添えて
ロールキャベツ以外は全てビストロオーブンを使用して調理しています◎
メヌケはお酒とお塩で漬けたものは焼き魚機能、焼きナスはグリル焼き機能、鶏手羽中から揚げ風はから揚げの機能を使用。
朝のうちに下ごしらえをしておくと、素材の味も馴染んで旨味がアップし、時短も出来ていいことずくめ♪
９日のブログの１日のＰＶ数が何とΣ２１０７ＰＶになっていました
通常から考えると突出した数値でびっくり(◎_◎;)
過去にも桁違いの数値が出たことがありましたが、合致する何かがあったのでしょうか、謎です、、、、
いつもお立ち寄りくださる皆さまに感謝
ここまでお付き合いくださり、ありがとうございました(*^_^*)🍄
