いつまでも元気に動けるためのカラダ作り、石屋川ウォーキング

今週の石屋川ウォーキングのご案内です。


今週は、ダイエットモニターさんとのウォーキングもありますので、

平日も歩きます。



日時　　３月２１日（木）、２３日（土）、２４日（日）


　　　　９：００　　石屋川セラピールーム集合、１時間半～２時間歩きます。

　　　１２：００　　終了予定　（２１日は１１時半）


まず、代謝アップ、ウォーキングの効果をアップするためのストレッチ。カラダの使い方のお話もさせていただきます。

歩いた後は、呼吸法、ゆるゆるストレッチでしっかり体を整えます。

コースもペースもそのときのメンバーさんに合わせて行いますので、初めての方も安心して参加してみて下さい。

サロンに荷物を置いていただくこともできます。お着替えもしていただけます。

無料ですので、お気軽にご参加下さい。


いつまでも元気動けるためのカラダ作り、石屋川ウォーキング、ご一緒しましょう。


参加ご希望の方は、メールまたはＨＰのお問い合わせからお願いします。

お電話の場合は、メッセージをお入れください。

折り返しご連絡させていただきます。