昨日は、ダイエットモニターさんとのウォーキングでした。
朝のウォーキングはお休み中なので、久しぶりに歩きました。
夕方からは、日差しも風もやさしくて、ほんと気持ちいいです。
いつもの住吉川、ジョギングされてる方もたくさんいらっしゃいました。
そろそろ、ナイト石屋川ウォーキングもスタートしたいですね。
モニターさんは、
いま、新しいステージに立たれていて、
積極的に行動を起こされています。
今回のモニターの申し込みをして下さったのも、
一歩踏み出したということになりますよね。
前向きなお話を伺っていると、いろんなアイデアが浮かんできます。
具体的なイメージができて、実現したときの気持ちになると、
その方向に向かっていけるんでしょうね。
ほんとこれから楽しみです!
今回いっしょにウォーキングをしていて気づいたこと。
時間帯は夕方で涼しいとはいえ、
この時期にハイペースで2時間歩くと、私は汗だくなのです。
でもモニターさんは涼しい顔をされて(笑)
まったく汗をかかれてる様子はありません。
体温、代謝、デトックスのこと、
この辺の変化も意識したいなと思います。
現在体重はマイナス1.5kg。
来週は3回目の施術。
体の感覚も変わってくる時期になりました。
また1週間、セルフケアもがんばっていただきたいと思います。
朝のウォーキングはお休み中なので、久しぶりに歩きました。
夕方からは、日差しも風もやさしくて、ほんと気持ちいいです。
いつもの住吉川、ジョギングされてる方もたくさんいらっしゃいました。
そろそろ、ナイト石屋川ウォーキングもスタートしたいですね。
モニターさんは、
いま、新しいステージに立たれていて、
積極的に行動を起こされています。
今回のモニターの申し込みをして下さったのも、
一歩踏み出したということになりますよね。
前向きなお話を伺っていると、いろんなアイデアが浮かんできます。
具体的なイメージができて、実現したときの気持ちになると、
その方向に向かっていけるんでしょうね。
ほんとこれから楽しみです!
今回いっしょにウォーキングをしていて気づいたこと。
時間帯は夕方で涼しいとはいえ、
この時期にハイペースで2時間歩くと、私は汗だくなのです。
でもモニターさんは涼しい顔をされて(笑)
まったく汗をかかれてる様子はありません。
体温、代謝、デトックスのこと、
この辺の変化も意識したいなと思います。
現在体重はマイナス1.5kg。
来週は3回目の施術。
体の感覚も変わってくる時期になりました。
また1週間、セルフケアもがんばっていただきたいと思います。
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