ダイエットだけじゃない、脳の活性化のためにも石屋川ウォーキング

夏の間はお休みしてました、石屋川ウォーキング。

９月は２回ほど、告知をせずに新しい場所を歩いてみました。

初めての道も新鮮でいいですね。

脳の活性化にもいいと言われているウォーキングですが、

新しい道を歩くことでさらに脳に刺激を与えることができそうです。


今月１０月からは、毎週土曜日の石屋川ウォーキングを再開したいと思います。

ぜひ、初めての方も、

体のために、心のために、脳のために、始めてみませんか？


◆石屋川ウォーキングの会


日時　　１０月５日（土）、１２日（木）、１９日（土）、２６日（土）

　　　　　　
　　　　９：００　　石屋川セラピールーム集合、１時間半～２時間歩きます。

　　　１２：００　　終了予定　　雨天の場合は中止とします。



まず、代謝アップ、ウォーキングの効果をアップするためのリンパケア。カラダの使い方のお話もさせていただきます。

歩いた後は、呼吸法、ゆるゆるストレッチでしっかり体を整えます。

コースもペースもそのときのメンバーさんに合わせて行います。

サロンに荷物を置いていただくこともできます。お着替えもしていただけます。

無料ですので、お気軽にご参加下さい。初めての方は、手のひらセラピーも体験していただけます。


いつまでも元気に動けるためのカラダ作り、

一人ではなかなか続けられないという方も、石屋川ウォーキング、ご一緒しましょう。



参加ご希望の方は、メールまたはＨＰのお問い合わせからお願いします。

コメント、facebookのメッセージからでも受け付けいたします。


お電話の場合はメッセージをお願いします。

折り返しご連絡させていただきます。