喉からだったり、お腹からだったり、風邪が流行ってるようです。
治ったようでも、何だかスッキリしない、体のだるさが続くのもつらいですよね。
そんなときは、両腕を30回ほど後ろ回しすると、スッキリしてきます。
肘を90度に曲げて、呼吸も止めないようにゆっくりしてみて下さいね。
簡単すぎるゆるゆるストレッチですが、これが意外と体が軽くなるんですよ。
3回くらい続けるとかなり楽になります。
子どもさんの場合は、背骨に沿って、首から腰を、上から下へ優しくさすってあげるといいですよ。
呼吸を合わせて、寝る前にしてあげて下さいね。
さて、
今週は出張セラピーが続いているのですが、
明日は1日サロンです。
午後から空いてる時間がありますので、
当日でも連絡して来て下さい。
ご予約可能日時です。(10日0時現在)
10月10日(木)14:00~ ○ 19:00~ ○
11日(金)午前中出張セラピー(西宮) 19:00~ ○
12日(土)午前中石屋川ウォーキング 午後出張セラピー(吹田)
13日(日)19:00~ ○
14日(月)休み
15日(火)10:00~ ○ 14:00~ ○
16日(水)19:00~ ○
17日(木)10:00~ ○
18日(金)午前出張セラピー(西宮) 15:00~ ○ 19:00~ ○
19日(土)午前中石屋川ウォーキング 14:00~ ○
20日(日)幸せ発信局開局1周年記念イベント出展(神戸サンボーホール)11:00~18:00
10月は行事、イベントが多く、お疲れの方も多いかと思います。
早めに体を休める時間を作ってあげて下さいね。
治ったようでも、何だかスッキリしない、体のだるさが続くのもつらいですよね。
そんなときは、両腕を30回ほど後ろ回しすると、スッキリしてきます。
肘を90度に曲げて、呼吸も止めないようにゆっくりしてみて下さいね。
簡単すぎるゆるゆるストレッチですが、これが意外と体が軽くなるんですよ。
3回くらい続けるとかなり楽になります。
子どもさんの場合は、背骨に沿って、首から腰を、上から下へ優しくさすってあげるといいですよ。
呼吸を合わせて、寝る前にしてあげて下さいね。
さて、
今週は出張セラピーが続いているのですが、
明日は1日サロンです。
午後から空いてる時間がありますので、
当日でも連絡して来て下さい。
ご予約可能日時です。(10日0時現在)
10月10日(木)14:00~ ○ 19:00~ ○
11日(金)午前中出張セラピー(西宮) 19:00~ ○
12日(土)午前中石屋川ウォーキング 午後出張セラピー(吹田)
13日(日)19:00~ ○
14日(月)休み
15日(火)10:00~ ○ 14:00~ ○
16日(水)19:00~ ○
17日(木)10:00~ ○
18日(金)午前出張セラピー(西宮) 15:00~ ○ 19:00~ ○
19日(土)午前中石屋川ウォーキング 14:00~ ○
20日(日)幸せ発信局開局1周年記念イベント出展(神戸サンボーホール)11:00~18:00
10月は行事、イベントが多く、お疲れの方も多いかと思います。
早めに体を休める時間を作ってあげて下さいね。
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