寒い時期の運動不足解消、ストレス解消に、神戸石屋川ウォーキング

２月の石屋川ウォーキングのご案内です。

２月は、土曜日に２回歩きます。


もちろんそれ以外の日時でも、歩きたいという方は、

いつでも連絡して来て下さいね。


それから、

２月１日に予定していました八宮詣りは、

先日の下見ウォーキングの結果、延期することにしました。

お問合せいただきましたのに、申し訳ありません。


今日のように暖かければいいのですが、

下見ウォーキング当日は、雪がちらほら。

迷いながら、休憩もしながらで、４時間以上かかってしまいました。


寒い時期の長時間のウォーキングは、体を冷やすことにもなるので、

もう少し暖かくなってから開催することにします。

また改めてご案内させていただきますので、よろしくお願いします。




◆石屋川ウォーキングの会


日時　　２月１日（土）、２２日（土）
　　　　　　
　　　　９：００　　石屋川セラピールーム集合、１時間半～２時間歩きます。

　　　１２：００　　終了予定　　雨天の場合は中止とします。



まず、代謝アップ、ウォーキングの効果をアップするためのリンパケアで、しっかり体を温めます。

体の使い方のお話もさせていただきます。

歩いた後は、呼吸法、ゆるゆるストレッチで体を整えます。

コースもペースもそのときのメンバーさんに合わせて行います。

サロンに荷物を置いていただくこともできます。お着替えもしていただけます。

無料ですので、お気軽にご参加下さい。

初めての方は、手のひらセラピーも体験していただけます。


生涯元気に動けるためのカラダ作り、

一人ではなかなか続けられないという方も、

お話しながら、楽しく歩きましょう！


歩きやすい靴、暖かい服装でご参加くださいね。


参加ご希望の方は、メールまたはＨＰのお問い合わせからお願いします。

コメント、facebookのメッセージからでも受け付けいたします。


お電話の場合はメッセージをお願いします。

折り返しご連絡させていただきます。