４０代からのやさしい体作り、石屋川ウォーキング～神戸布引の滝・再度山コース～

「仕事に生きるプロフェッショナルたちの健康に貢献したい」

Ange plumeの理念のひとつ。そのために始めたのが、神戸石屋川ウォーキングです。２年経過して、新しい場所も歩きたいというご意見もいただいて、範囲を広げています。来週２４日は神戸布引の滝。最寄りの駅からは１０分ほどの距離にあるんですね。そこからいくつかのコースがあり、今回は、再度山、大師道を通って、諏訪山公園までを歩くコースを選びました。

「人生と一緒やと思った」

友人が初めて登山をしたときの感想を話してくれました。あー、私がこの間布引の滝の下見に行ったときと一緒。先日当日のコースを歩いてきました。最初の３０分は登りが続くので少しつらいですが、展望台からの眺めを見ると疲れが消えていきます。そこからまたしばらく登りになりますが、最初の感覚と変わってきます。そして平坦な道、その後は下り。とても楽に感じます。

最初の登りは、ここで休もうかと何度も思うのですが、もう少し、もう少しと思ってる間に展望台に着きました。休憩を入れて４時間ほどで下りて来れる距離。運動しようと思ってるけど、普段なかなかできないという人にも始めるきっかけになればと思います。仲間がいるからがんばれることもあります。達成感も共有できたら最高ですよね。

経営者の方にもぜひ参加してほしいと思います。「体が資本」という言葉があるように、健康であることが何よりも大切。ぜひ体作りの時間を作ってくださいね。

◆４０代からのやさしい体作り、石屋川ウォーキング～神戸布引の滝・再度山コース～

５月、新緑の季節になりました。３月に続いて、長距離の石屋川ウォーキングを企画いたしました。

脳の活性化、脂肪燃焼、老化防止など、うれしい効果があると言われているウォーキング。
筋肉と脳は密接な関係があります。普段使わない筋肉を使うことで、脳も違った部分を刺激できるということになります。
心も脳も、そしてもちろん体も生涯元気に動けるように、ピンピンスルリを目指して！

心地良く動く、体に負担をかけない歩き方を考えたウォーキングです。歩くだけでも体のバランスが整う感覚を味わっていただけたらと思います。

今回の石屋川ウォーキングは、「日本の三大神滝」布引の滝、「森林浴の森日本100選」にも選ばれている再度山方面を歩きます。日常を離れ、森林での深呼吸でリセット。楽しく、しっかり体に意識を向ける時間をご一緒しましょう。

【日時】2014年5月24日(土) 9:30新神戸駅集合

　　　　　　　　　　　　 15:00(終了予定)県庁前駅解散予定

【内容】新神戸駅（代謝アップ、肩甲骨体操後）スタート→布引の滝→みはらし展望台→布引貯水池→市ヶ原→再度公園→善之助茶屋跡→再度山荘(ランチ）→ビーナスブリッジ→諏訪山公園（ゆるゆるストレッチ後）終了→県庁前駅解散

コースは予定です。状況により変更する場合もあります。
　　　
【参加費】　５００円（保険料込）
　　　　　　ランチ代実費　再度山荘　　　　
　　　　　　http://www.futatabisansou.com/
【定員】　　１０名　
　
　雨天中止(前日に判断して決定いたします）

山道を歩きます。スニーカーなど動きやすい服装でご参加ください。水分とタオル、帽子などの日差し対策は必須です。


今回は、時間も少しハードなコースです。途中、ランチ、休憩も取りますが、不安のある方はご相談ください。参加お申し込みはお問い合わせからお願いしたします。お問い合わせ　http://www.angeplume.com/form.phpご参加お待ちしております！