石屋川ウォーキング、いっしょに歩きませんか。

先日の石屋川ウォーキングでのこと。

勾配１８％というかなり急な坂道を、息を切らしながら登っていました。

後ろからは、楽しそうに話しながら登って来られるグループが。
年齢は一回り以上は上だと思います。

私たちは、登りきるまで会話をする余裕もなかったんです。

お話を伺うと、月２回ウォーキングされているとのこと。

ゆっくりしたペースでしたが、歩き慣れているご様子でした。

このとき、改めて思いました。
いつまでも元気に歩ける体でいたいなと・・・


以前にも書いたのですが、

ウォーキングをする理由。

いつまでも元気に動ける身体作りが大切だということ。

「楽しく生きること」を目指して。

運動することが健康への近道。
無理せず継続することで、体が変わってきます。

痛みがあると、歩くこともつらいです。

痛みは体からのサイン。

まず、無理をせず、痛みを取ってあげること。歪みを整えること。

そのお手伝いをすることが私の役目。

調子が良くないとき、
施術ももちろんですが、普段の生活と、自分自身の気持ちもとても大事です。

無理をした分、戻るのもそれだけかかってしまいます。

身体を休めること、

なかなか難しいことは、本当は私もとてもわかります。

でもそれを伝えるために、セラピストになろうと、
そう、健康の立て直しのため。


前置きが長くなってしまいましたが…

石屋川ウォーキング、月、土に歩いています。

いっしょに歩きませんか。

神戸のことは、まだまだわからないので、
こんないいところがあるよっていうのがあれば教えてもらえたらうれしいです。

５月５日には、「大人Ｓａｎｐｏ」との合同ウォーキングを開催することになっています。

ウォーキングアドバイザーの先生と歩きます。
筋肉を効率よく使う歩き方がわかりますよ。

この日には、ランチもいっしょに楽しめたらと思っています。

詳細決まりましたら、またお知らせいたします。


今月の開催日です。

☆石屋川ウォーキング


　４月１４日（土）２１日（土）

　　　１６日（月）２３日（月）３０日（月）


　今月は、土日に講座、イベントなどが入ってるため、回数が少なくなっています。
　雨天の場合は中止とします。　

　参加費　無料
　
　阪神石屋川駅　９：００集合

　約２時間のウォーキングの後、サロンにてストレッチなどで、体を整えていきます。

　その後、セラピー体験もしていただけます。

　１２時終了予定

　お荷物がある場合は、８：４５までに直接サロンまでお越し下さい。

　お申し込みは、電話またはメールにて、またはＨＰのお問い合わせからお願いします。

　前日までにご連絡お願いいたします。


いっしょに楽しく歩きましょう！

ご参加お待ちしております。