お腹ポッコリ、足のむくみスッキリ、冷え症改善のための

深まる秋、朝晩冷え込むようになりました。気温差のある時季は体調管理もしっかりとしていきたいですね。先月から、腰痛のお客様が増えてきました。冷えで体も緊張しやすくなります。誤った体の使い方で、動作のときにズレが生じてしまうことがあるんですね。ちょっと動きを意識するだけでも、痛めることも減ってきます。それが習慣になると本当に痛みが起こりにくくなってきます。

それと気をつけてほしいことは、痛みが出たときはまずは体を休めること。無理に動かすことでかえって元に戻るまでに時間がかかってしまいます。休んでる時間がないという人、忙しい人ほど、違和感が出たときはまずは休めることをおすすめします。その方が治すために早道になります。

お腹ポッコリ、足のむくみスッキリ！冷え症改善のための

腰痛が多いということで、季節のキャンペーンメニュー、１１月は下半身集中コースをご用意することにしました。お腹ポッコリ、足のむくみもスッキリ！冷え症改善にもおすすめのメニューです。さらに、１１月は神戸石屋川セラピールームオープン４年目に入ります。感謝の気持ちを込めまして、秋冬は、全メニュー、ホットストーン付きあったかメニューでの施術を受けていただけます。ホットストーンは先週からスタートしています。


（モデル　タロー）

写真はイメージです（笑）実際は服を着たままでの施術になります。温めてからの施術は、ほぐれやすく、より緩々になっていただけます。とくにお腹は気持ちがいいですよ。これからの時季、体も心もぽっかぽかで過ごしていただけますように！


◇お腹ポッコリ足のむくみスッキリコース
（全身の施術８０分・カウンセリング・呼吸法ストレッチ・ホットストーン）

８０分７，０００円

３回コース２１，０００円　→　１８，０００円

３回コースは、１回目を１１月末までにご予約ください。


明日の朝はさらに冷えそうです。温かくしておやすみください。

お腹の引き締め、足痩せ、むくみ改善をアップする方法

氣整体の師匠の勉強会、今月はお腹の引き締めと足痩せ、むくみについて。とくにお腹は男性も女性も気になる部分ではないでしょうか。セルフケアについては、お腹はお見せできないので、自らの足を使って試してみました。きれいではありませんが・・・。こうしてきちんと確かめてみるとおもしろいですね。




左右の違い、いかがでしょうか。まず片方の足のみ、師匠に緩めてもらい、関節辺りを軽くほぐしてもらいました。そのあと美容液を使って、自分の手で３分ほど両足とも同じように膝から足の甲までを施術。セルフケアで細くすることはできますが、やはり人の手を借りて施術してもらうことで、さらに結果がアップすることがわかります。先に緩めてもらったのは右足です。左よりも少し引き締まってるのがわかるでしょうか。美容液によって、長続きするのもうれしいところ。

自分でするのは面倒という方もいらっしゃいます。もちろん施術だけでもいいかもしれません。でもいい状態を継続させるのであれば、セルフケアを組み合わせるのは本当におすすめです。逆にセルフケアだけで、という方もいらっしゃるかもしれません。大きな変化はなくとも、それもご自身で続けられるのであれば、いい状態を保つことは可能だと思います。セルフケアの方法もちょっとしたコツやツボがわかると、変化も違ってきます。ご自身の手で細くできる感覚、とてもおもしろいですよ。

経営者のためのメンタルを強くする石屋川ウォーキング～目標宣言から行動、継続へと～

料理好きだった父。パンケーキもよく作ってくれました。今こんなにも流行ってるのを見て、なんて言うでしょうか。生クリームたっぷりは、やっぱりそのままがいいなぁって。素材そのものを味わうこと、基本が大事やって言うのかな。そこからのアイデアで広がることも楽しみですもんね。

経営者のための石屋川ウォーキング。スタートの８月から参加の東海林さんは、Mamezo＆Cafeのオーナー。中之島店、大丸神戸店、Dew阪急山田店の三店舗を展開されています。食事ももちろんですが、スイーツがほんとおいしいんです。「楽しく美味しく健康なお食事・スイーツ」にこだわり、黒大豆、豆乳をはじめとしたヘルシーな素材を使用されています。落ち着いた雰囲気で、改めて、大豆のパワーを知ることができました。女性にうれしい美容効果、なんとバストアップも。ＨＰに詳しく掲載されてるので、ぜひ見てみてくださいね。

目標宣言から行動、継続、達成へ

東海林さんの石屋川ウォーキングでの目標宣言。１０月末で６０ｋｇをきること。出張が多く食事の変化があり、体重の増減が激しいとのこと。あと１ヶ月足らずですが、がんばってほしいと思います。仕事のことも宣言してくださっています。順調に進んでるとのことです。時期が来たら公表、楽しみですね！




せっかくなので、豆蔵さんのスイーツの写真も。豆乳プリン、わらびもち、おだんごなどなど。ソフトもおすすめ！





今月開催日程です。平日朝も追加になりました。メンバーからの積極的な提案も大歓迎。目標宣言し、次々と行動されているメンバーに、私ももちろん他のメンバーにも刺激になっています。後回ししていたことを始めることで、変化していく姿、継続することの力ですね。

意志の弱い経営者のための石屋川ウォーキング～強靭な肉体と精神力で利益を向上させる～

経営者のためのウォーキング、いつからでも参加できます。先延ばしせず、まずは始めること。そこから継続していくだけです。繰り返し言葉にすることも大事。さらに実現するために、成功してる人が共通して必ず実践していること。目標を目に見えるところに貼ったり、ブログに書いたり、いわゆる「見える化」を徹底していきます。

「目標を公に宣言し、公表すること。」これはウォーキング参加にあたっての条件です。賛同できる方のみご参加ください。利益向上のための迅速な行動力。そのための強靭な肉体と精神力を身につける、メンタルを強くするウォーキングです。

・「忙しいから」が口癖で、結局行動しない
・飲み会続きの、だらしない生活を見過ごしてきた　
という、意志の弱い経営者の方へ！

◆経営者のためのメンタルを強くする石屋川ウォーキング

【日　時】２０１４年１０月　８日(水）２３日(木）２９日(水）１８：３０～２１：３０
　　　　　　　　　　　　　１６日(木）１９日(日）２８日(火)　　９：００～１２：００
　　　　　　　　　　　　　　石屋川セラピールーム集合　　

【コース】御影山手方面（予定）

【内　容】石屋川セラピールームにて、目標宣言。代謝アップ体操後スタート、約２時間のウォーキング
　　　　 ストレッチ、呼吸法で整えてから終了

【参加費】月１，０００円（毎月初回参加時にお支払いください。前日当日のキャンセルは基本ＮＧです。）
【定　員】１０名

歩きやすい靴、動きやすい服装でご参加ください。荷物も預かり可。

メール、電話、またはＨＰのお問い合わせからお願いします。

Ｈ　Ｐ　http://www.angeplume.com/

経営者のためのメンタルを強くする神戸石屋川ウォーキング～業績をよりよくするために～

私がセラピストになるきっかけになったダーマセラピー。友人から講座の話を聞いたとき、迷わずに即行動する自分がいました。施術を受けることなく、ダーマセラピーの資格を取得したいと思ったのです。現在の施術は変化してきていますが、２年間の講座の内容はとても濃くて、カウンセリングと中医学の考え方、この施術と理論が手のひらセラピーの基礎となっています。


始めたころは、施術とカウンセリングのみでした。月１回の施術を繰り返しつつも、そのときにはまた同じ状態戻ってることに、自分のしたいことにズレがあることに気づきました。受けることの心地良さだけも求めることもいいのかもしれません。でも本当にしたいことは、今よりも元気になってもらうこと、その状態を維持してもらうこと。

より元気に充実した毎日を過ごしてもらうために

初めて来られるお客様は、しんどい状態が普通の状態だとおっしゃる方が非常に多いのです。施術を受けて楽になる、これは当たり前のこと。私の中では、楽な状態が普通の状態だと思っています。例えば、肩こり。普段、肩こりは常にあり、施術を受けることで楽になり、また何日かで肩こりの状態になるとおっしゃいます。これでは我慢するか、常に施術を受けていかなければいけません。

そのためのセルフケア。普段の生活にちょこっとプラスするだけで本当に体が変わってきて楽になります。肩こりはあって当たり前という感覚が変わってきます。変化された方がいるからこそお伝えできること。最初は続けられないという方も中にはいらしゃるのですが、徐々に皆さん自然と生活の中に取り入れていかれます。これからも継続した先の変わったご自身をイメージしてもらえるように、しっかりお伝えしていきます。


そのセルフケアのひとつがウォーキングです。施術とウォーキングを組み合わせ、２時間歩きながら、体のこと、食事のことなど、普段の生活のことをじっくり話すことができます。そこから発展したものが、３ヶ月目に入るメンタルを強くする経営者のための石屋川ウォーキングです。

家族の理解と協力、感謝の気持ちを持って行動すること

今回参加されてる魚崎のお家サロンフェリーチェの弘江さんもお客様のおひとり。ウォーキング参加にあたって、悩みや迷いがあり、ご自身でもまだ葛藤されているのではないかと思います。それは、弘江さんの温かさの表れ。ご自身のことよりも常にご家族への心遣い、本当に大切に想う気持ち。前回も少し書きましたが、主婦、母親という立場で働くということは、どうしても制限しなくてはいけないこともあるのかもしれません。もちろん優先することもはっきりしていて、その中でどう動いていくか。きっと、女性が家庭の中で笑顔でいることが、旦那さんも子どもさんも幸せですよね。ご家族の方の理解と協力があり、それに感謝の気持ちを持って行動されてる姿、さらに前進しようとする気持ちが見えて、私も背中を押したくなります。


弘江さん自身が、Facebookでアップされた内容です。



先月から参加している、【経営者の身体とメンタルを鍛える石屋川ウォーキング】ウォーキングを楽しみながら、体とメンタルが鍛えられる上に、毎回色々な方に出会えて、どんどん世界が広がっています。そして今日。目標を公言する事で、今するべき事が明確になりました！

・・・・・・・・・・・・・

弘江さんに出会ったのは、３年前のイベント会場。手のひらセラピーという言葉に興味を持ってくださって、その場でサロンでのご予約、施術後は、手のひらセラピー講座を受けられました。常に前向きに行動される姿は刺激になります。今回の目標も、ここからどうなりたいかというのは、心の中ではきっと決められてるはず。また具体的な目標を掲げられるのを楽しみにしてます。またモニターも募集されるのではないでしょうか。いつもにこにこ笑顔で話される癒しの女性。お人柄に体も心も緩みます。お子様連れでもＯＫなので、子育て中のママにとくにおすすめのサロンです。

歩きながら、様々な経営者との会話。前回は話が弾み、目標に対しての具体的な日付けまでも決まりました。達成に向けて行動するのみ。行動するからこその広がる世界ですね。歩くことも仕事のひとつ。私も業績をよくするためにお役に立てるように、真剣に取り組んでいきます。

意志の弱い経営者のための石屋川ウォーキング～強靭な肉体と精神力で利益を向上させる～

経営者のためのウォーキング、３ヶ月目に入ります。いつからでも参加できます。先延ばしせず、まずは始めること。そこから継続していくだけです。繰り返し言葉にすることも大事。さらに実現するために、成功してる人が共通して必ず実践していること。目標を目に見えるところに貼ったり、ブログに書いたり、いわゆる「見える化」を徹底していきます。

「目標を公に宣言し、公表すること。」これはウォーキング参加にあたっての条件です。賛同できる方のみご参加ください。利益向上のための迅速な行動力。そのための強靭な肉体と精神力を身につける、メンタルを強くするウォーキングです。


・「忙しいから」が口癖で、結局行動しない
・飲み会続きの、だらしない生活を見過ごしてきた　
という、意志の弱い経営者の方へ！


◆経営者のためのメンタルを強くする石屋川ウォーキング

【日　時】２０１４年１０月２日（木）　８日(水）２３日(木）２９日(水）１８：３０～２１：３０
　　　　　　　　　　　　　４日（土）１９日(日）９：００～１２：００
　　　　　　　　　　　石屋川セラピールーム集合　　

【コース】御影山手方面（予定）

【内　容】石屋川セラピールームにて、目標宣言。代謝アップ体操後スタート、約２時間のウォーキング
　　　　 ストレッチ、呼吸法で整えてから終了

【参加費】月１，０００円（毎月初回参加時にお支払いください。前日当日のキャンセルは基本ＮＧです。）
【定　員】１０名

歩きやすい靴、動きやすい服装でご参加ください。荷物も預かり可。

メール、電話、またはＨＰのお問い合わせからお願いします。


Ｈ　Ｐ　http://www.angeplume.com/

経営者のためのメンタルを強くする石屋川ウォーキング～行動力と継続のためのモチベーションアップに～

女性の働き方について、相談を受けることがあります。女性が仕事を持つこと。主婦が母親が社会に向けて行動を起こすとき、やはり家族の理解、協力も必要になってきます。私自身も、結婚、妊娠、子育てとそのときの働き方を考えながら今日まで来ました。今、娘たちは、２６歳と２４歳。二人とも社会人になり、働きやすい環境になりました。自宅サロンということ、家事のことなど、全く問題がないわけではありませんが、自分のしたいことをやりやすい方法でさせてもらえてるのは、とても幸せなことだと思っています。

取り組む姿勢と家族の理解と

自分だけでは決められないことなので、迷いもあると思います。親の意見も聞くと、前に進むことができなくなることもあるのかもしれません。私が自宅兼サロンを建てることを決めたとき、先にすべてのことをほぼ確定した状態で家族に伝えました。納得してもらうための方法として、必要だと思ったからです。

やはり女性の場合は、問題が出てくることも多いと思います。でも真剣に取り組む姿をみてもらうことができれば、きっと理解してもらえるはず。その積み重ね、やはりここでも継続することが力になるということですね。それぞれのバランス、自分自身の一番最適な方法が見つかるといいですよね。


先月から石屋川ウォーキングの会に参加されている芦屋の隠れ家エステ＆リラクゼーションサロン、ル・シエルブルーの岡本彩加さんも、自宅サロンを経営されています。主婦との両立、バランスよく動きながら仕事をされています。

今年、サロンをオープンされて、初めてお会いしたのは６月。ロミロミのモニター依頼を受けて、サロンに伺ったのが最初です。芦屋という立地、車の送迎付き、お部屋はとてもおしゃれで、とても贅沢な気分になりました。

強い刺激の施術が苦手な私ですが、彩加さんのツボをていねいにほぐしてくれる感覚は心地良く感じました。モニターなので、起きておかなければと思っていたのですが、意識が遠くなったり近くなったり、ふわふわと瞑想状態。８月にフェイシャルも体験させてもらったときは爆睡してしまいました。

行動力と継続のためのモチベーションアップに

石屋川ウォーキングでは、目標宣言をしてからスタートします。具体的な時期と数値、そこから今なにをするべきかを考えてもらいます。公表することで、即行動に繋がります。彩加さんのFacebookで宣言された内容です。




先月から参加させてもらっています。「石屋川ナイトウォーキング」アンジュプリュム 野上ふきさん主宰。目標を公表し掲げる事で参加している意味をより明確にしました。今日は、御影山手の心臓破りの坂。向かい風でなかなか脚が前に進まずでしたが、登りきった時の爽快感と達成感、神戸の夜景と美しい月に癒されました。12月末迄の目標に向かって何をすべきかの優先順位をつけて進んでいきます。

・・・・・・・・・

歩きながら、他の経営者の方の体験を聴いたり、相談、アドバイスなど話しが広がります。今すべきことが見えてきたという声もあり、積極的に行動されてる姿は刺激になります。まずは行動、そして継続するためのモチベーションアップにも繋がります。

経営者のためのメンタルを強くする石屋川ウォーキング

今月最後の開催です。これからも継続していくだけでなく、目標を達成するための行動に繋げていきます。いつからでも参加できます。先延ばしせず、まずは始めること。そこから継続していくだけです。繰り返し言葉にすることも大事。さらに実現するために、成功してる人が共通して必ず実践していること。目標を目に見えるところに貼ったり、ブログに書いたり、いわゆる「見える化」を徹底していきます。

「目標を公に宣言し、公表すること。」これはウォーキング参加にあたっての条件です。賛同できる方のみご参加ください。利益向上のための迅速な行動力。そのための強靭な肉体と精神力を身につける、メンタルを強くするウォーキングです。

意志の弱い経営者のための石屋川ウォーキング
～強靭な肉体と精神力で利益を向上させる～

・「忙しいから」が口癖で、結局行動しない
・飲み会続きの、だらしない生活を見過ごしてきた　
という、意志の弱い経営者の方へ！


◆経営者のためのメンタルを強くする石屋川ウォーキング

【日　時】２０１４年９月２７日（土）９：００石屋川セラピールーム集合　１２：００終了予定
　　　　　
【コース】御影山手方面（予定）

【内　容】石屋川セラピールームにて、目標宣言。代謝アップ体操後スタート、約２時間のウォーキング
　　　　 ストレッチ、呼吸法で整えてから終了

【参加費】月１，０００円（毎月初回参加時にお支払いください。前日当日のキャンセルは基本ＮＧです。）
【定　員】１０名

歩きやすい靴、動きやすい服装でご参加ください。荷物も預かり可。

メール、電話、またはＨＰのお問い合わせからお願いします。


１０月前半の開催日です。
１０月２日(木)１８：３０～、４日(土）９：００～、８日(水）１８：３０～


Ｈ　Ｐ　http://www.angeplume.com/

クロマティックハーモニカ、荒川教室発表会のお知らせ

私にとって音楽は、生活からは外せないもの。心を解放するものでもあり、リセットできる時間でもあります。４年前から始めたクロマティックハーモニカ。なかなか上達できずにはいますが、それでも演奏することが気持ちよくて発散にもなります。

最近は、クロマティックのことを知ってる方も多くなってきて、とてもうれしく思います。ハーモニカというと、皆さん子どもの頃に手にしたことのある、小さなものをイメージをされるようです。ハーモニカにも種類があって、クロマティックハーモニカは少し大きめ、レバーを操作することで、４オクターブの音域の音が出ます。様々なジャンルの曲を演奏することができるのが魅力です。




来週は、年に一度の発表会。プロミュージシャンの生バンドをバックに演奏するという、とても貴重な機会。3ヶ月に一度のミニ発表会とともに、できるだけ参加するようにしています。曲は以前ミニ発表会で演奏した曲「Everything」 難しくて、なかなか完璧に仕上げることはできていませんが、しっかりと最後まで演奏することを目標にがんばります。毎回サポートしてくださるバンドのメンバーは、ピアノ井高寛朗さん・ベース 石井孝宏さん・ドラム 柳 佑樹さんです。

荒川教室クロマティックハーモニカ発表会

日時: ２０１４年９月２８日（日）１２：００開場 １２：３０開演 １７：００終了予定
場所:よみうり神戸ホール（よみうり神戸ビル２F）
神戸市中央区栄町通１－２－１０
よみうり神戸文化センターのビルの２F
入場:無料

プログラムは３部構成です。今年は年数順ではないので、いつでも様々なレベルの人の演奏を聴いてもらえます。私はなんとトップバッターになってしまいました。一度は変更をお願いしましたが、頼まれ事は試されごと、ということで引き受けることになりました。トリオふきすぃ～ず♪の演奏は２部になります。曲は魅惑のワルツです。最後は講師、荒川季子先生の演奏があります。クロマティックハーモニカの音色をぜひ聴いてもらえたらと思います。ご予定合いましたらいらしてくださいませ。

冷え性、不眠症の症状改善のための対策と習慣

お客様のお悩みで一番多いのが冷え症、その次に不眠症です。寝つきがよくない、何度も目が覚める、朝起きるのがつらいなど、症状も様々。やはり共通して冷え性の悩みもお持ちです。朝晩、気温が低くなるこの時期、つらいですよね。以前、「むくみのもと、冷えを解消する３つの方法」を紹介しています。外からだけでなく、内からも温めてあげることもぜひ試してみてください。

さらにサロンでは、８月末からどくだみ茶をお出ししています。デトックスと冷えにも効果的です。こちらで紹介しています。「夏の疲れ、冷え、むくみ解消のための３つの習慣」あとは、セルフケア。肩甲骨体操と骨盤体操をお客様におすすめしています。これはウォーキング前の代謝アップ体操でも取り入れています。体がすぐにポカポカ、温まってきます。歩くのには、ほんと気持ちのいい季節になってきました。

眠りが浅い、朝スッキリ目覚めたいという方へ

季節のキャンペーンメニューは、１０月はモテモテリフトアップコースをお得に受けていただけます。元気もキレイも良質な睡眠から。ぐっすり眠ることで、お肌もツヤツヤ、気持ちも明るくなって表情も変わってきます。もちろんカラダもスッキリ！眠りが浅い、朝スッキリ目覚めたい、という方におすすめです。男性の方も受けていただけます。爽やかな季節、お出かけしたくなる時期、いつもよりお手入れに時間をかけてあげませんか。







◆モテモテリフトアップコース　１回８０分７，０００円　

３回コース２１，０００円　→　１８，０００円

顔、頭を重点的に全身の施術を行います。

２週間に１回または１ヵ月に１回のペースで受けていただけます。

１０月末までに１回目をご予約ください。

目の疲れ、食欲の秋が気になる方へ

さらに、視界爽快コース～老眼鏡卒業をめざして～、セラピーダイエットコース～マイナス５キロをめざして～も、１０月スタートのお申込み受付中！詳細はこちらです。http://www.angeplume.com/menu.html　目の疲れの気になる方、これからの季節、食欲の秋が気になる方にも、ぜひ挑戦してみてほしいメニューです。

経営者のためのメンタルを強くする神戸石屋川ウォーキング～達成したイメージと想いの連鎖～

先月からの石屋川ナイトウォーキングのメンバーに、滋賀の方がいらっしゃいます。遠いところから大変だと思っていたのですが、初回のときに、神戸方面に用事を作りますと宣言されました。そして２回目には本当にそれを実現、仕事を決めて来られたんです。遠いとか近いとかよりも、イメージして行動するかしないかですね。

達成したイメージと想いの連鎖と

その滋賀からのメンバーは、半導体・液晶ディスプレーの開発・製造をサポートする技術者、松田尚三さん。ウォーキングだけでなく、普段はジョギングも。若いころはスポーツをされていました。

Facebookに目標宣言をアップされたことで、達成したイメージが膨らむのと、コメントには、同じように目標立てる方がいらっしゃったりと想いの連鎖が広がっていきました。いい影響を与えることができるとモチベーションもアップしますね。

経営者のためのメンタルを強くする石屋川ウォーキング

さて、明日19日は、石屋川ウォーキング、今月最後の夜の開催です。これからも継続していくだけでなく、目標を達成するための行動に繋げていきます。いつからでも参加できます。先延ばしせず、まずは始めること。そこから継続していくだけです。

繰り返し言葉にすることも大事。さらに実現するために、成功してる人が共通して必ず実践していること。目標を目に見えるところに貼ったり、ブログに書いたり、いわゆる「見える化」を徹底していきます。

「目標を公に宣言し、公表すること。」これはウォーキング参加にあたっての条件です。賛同できる方のみご参加ください。利益向上のための迅速な行動力。そのための強靭な肉体と精神力を身につける、メンタルを強くするウォーキングです。

意志の弱い経営者のための石屋川ウォーキング
～強靭な肉体と精神力で利益を向上させる～

・「忙しいから」が口癖で、結局行動しない
・飲み会続きの、だらしない生活を見過ごしてきた　
という、意志の弱い経営者の方へ！

今月は、朝と夜の開催があります。
時間にご注意ください。

◆経営者のためのメンタルを強くする石屋川ウォーキング

【日　時】２０１４年９月１９日（金）2７日（土）
　　　　　１９日１８：３０石屋川セラピールーム集合または阪神石屋川駅１９:００集合 ２１：３０終了予定
　　　　　２７日９：００石屋川セラピールーム集合　１２：００終了予定　
　　　　　雨天決行（荒天の場合中止あり。ナイトウォーキング当日１２：００、朝ウォーキング当日７:００に決定）

【コース】御影山手方面（予定）

【内　容】石屋川セラピールームにて、目標宣言。石屋川公園にて、代謝アップ体操後スタート、約２時間のウォーキング
　　　　 石屋川公園にて、ストレッチ、呼吸法で整えてから終了

【参加費】月１，０００円（毎月初回参加時にお支払いください。前日当日のキャンセルは基本ＮＧです。）
【定　員】１０名

歩きやすい靴、動きやすい服装でご参加ください。荷物も預かり可。

メール、電話、またはＨＰのお問い合わせからお願いします。

Ｈ　Ｐ　http://www.angeplume.com/
ブログ　http://blog.goo.ne.jp/angeplume

むくみ（浮腫）の原因、解消、治療のために大切なこと

月１回の氣整体の勉強会。昨日は浮腫について。前回、高齢者のむくみについての質問をさせてもらったので、その回答も兼ねて、西洋医学からの考え方を学びました。セラピストの資格を取得するときに、中医学と西洋医学の勉強もしましたが、やはり一つ一つの症状については知らないことの方が多いのが現実。学び続けながら、そして、セラピストの役目として、安全に施術することが最も大切なことだと思っています。

根本的な原因を見逃さないこと

今回も、浮腫はほとんどが病気が原因であるという話。むくみを改善するための施術はもちろん行いますが、その症状によっては、病院に行かれることを勧める必要もあると思います。やはりそれがどこからきているか、何が原因なのか。楽になるということだけでなく、不調、違和感を見逃さないこと。

先日も８０代の女性に初めて施術をさせてもらったときに、足のむくみがひどくて、お医者さんに相談されることを勧めました。すると即入院という結果。歳だからしんどいのが当たり前、なんてことはないですよね。これは極端な結果なのかもしれませんが、痛みや違和感が続くときは後回しにしないことです。周りのご家族の方もしっかりと見てあげてほしいと思います。

痛みを適切に感じるようにすること

肩こりについても、気になることがあります。何度も書いてることですが、心地良さを求めているのか、改善したいのか。違和感が続くことは、どういうことか。反対に、触れて初めて、調子が良くないことに気づく方もいらっしゃいます。痛みは体を守る働きもあります。そのためにも、痛みの器が大きすぎず、小さすぎず、適切に痛みを感じられるということはとても大切です。

経営者のためのメンタルを強くする石屋川ウォーキング～迅速な行動力と継続～

一昨日は、中秋の名月、十五夜、うさぎさんもはっきり見えました。昨日は満月、スーパームーン、たまにはゆっくりお月様を眺めてみる時間もいいですね。先日、宇宙旅行の講演会に誘っていただきました。夢のような話ですね、って答えると、現実ですよと。ほんと今は夢のようなものでも、未来には現実に近づける可能性があるんですね。

継続したからこその変化

石屋川ウォーキングでも、夢を現実するために、「目標を宣言し、公表すること」をウォーキング参加にあたっての条件にしています。先日の参加者の方のfacebookでの目標宣言。続けて来られたからこその変化ですね。異業種交流会キックオフ関西キャプテンの空さんの宣言と変化をご紹介します。





【ウオーキングに参加して効果があった事】
昨年2月から野上 ふきさんが主宰する「石屋川ウォーキングクラブ」に参加しています。私は運動嫌いではないのですが「背中を押されなければ運動しない」無精者なのです。2年前に山田ありすさんのご紹介で野上さんと知り合い、私の自宅と野上さんのサロンが「徒歩3分」と近い事もあり、企画するたびにできるだけ参加しています。参加率は大体80％くらいかな？と思います。

野上さんからいろいろ体のケアの仕方を教えて頂いたおかげで、ウォーキングを始めた当初あった「腰痛等の違和感」がすっかり無くなりました。また続けたおかげで昨日、野上さんから「歩く姿勢が良くなりましたね」とお褒めのお言葉を頂き、最近はできる限り参加しています。

そこで新たな目標設定を致しました。

ウォーキングを続けて、体重や体脂肪率などの数値を下げる事はもちろんですが、体脂肪計に出てくる「体年齢」を下げて見ようと思います。ちなみに計測した時は「61歳」（悲）。頑張って「50歳代」にしたいと目標を設定致しました。数カ月後に達成できる事を願って。

私も効果が出ている「石屋川ウォーキングクラブ」、毎週夜か朝に開催しています。灘丸山公園まで歩いたり、都賀川を下って歩いたり、住吉川上流まで歩いたり、六甲アイランド一周なんかも過去に行きました。歩く距離は石屋川から灘丸山公園往復で約8kmくらいです。公園から見る夜景はとてもきれいです。皆様も一緒に如何ですか？

以上、50代に近づくにつれ、自分の体の事を意識し始めたSORAより。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

石屋川ウォーキングをスタートしたのは、一昨年の１月。昨年から、空さんも予定がないときはほとんど参加されています。継続されたこその歩き方の変化。これは体のバランスも関係しています。食生活も意識されいて、セルフケアを続けられていることでの、体の動かし方の変化です。

いつまでも元気に歩ける体作りとして始めたウォーキングの会。継続しなければ結果が出ないのは経営も同じ。やはりこれには強い精神力が必要です。私も毎週1回、ときには2回、開催を続けていきます。いつか始めるでは、変化は起こることはありませんよね。今月のナイトウォーキングの案内です。次回は明日11日です。

意志の弱い経営者のための石屋川ナイトウォーキング

～強靭な肉体と精神力で利益を向上させる～

・「忙しいから」が口癖で、結局行動しない
・飲み会続きの、だらしない生活を見過ごしてきた　
という、意志の弱い経営者の方へ！

今月は、前半は夜、後半は午前中に歩きます。
時間が変更になっていますので、ご注意ください。

◆経営者のためのメンタルを強くする石屋川ウォーキング

【日　時】２０１４年９月５日(金)・1１日（木）17日（火）１９日（金）2７日（土）
　　　　　５日、１１日、１９日１８：３０石屋川セラピールーム集合または阪神石屋川駅１９:００集合 ２１：３０終了予定
　　　　　２７日９：００石屋川セラピールーム集合　１２：００終了予定　
　　　　　雨天決行（荒天の場合中止あり。ナイトウォーキング当日１２：００、朝ウォーキング当日７:００に決定）

【コース】御影山手方面（予定）

【内　容】石屋川セラピールームにて、目標宣言。石屋川公園にて、代謝アップ体操後スタート、約２時間のウォーキング
　　　　 石屋川公園にて、ストレッチ、呼吸法で整えてから終了

【参加費】月１，０００円（毎月初回参加時にお支払いください。前日当日のキャンセルは基本ＮＧです。）
【定　員】１０名

歩きやすい靴、動きやすい服装でご参加ください。荷物も預かり可。

参加ご希望の方は、メール、電話、またはＨＰのお問い合わせからお願いします。

ＨＰhttp://www.angeplume.com/