良い感情を手放す - 02
「この感情をできるだけ認めることはできますか？」 (「はい」)
「それを手放せますか？」 (「はい」)
「手放しますか？」 (「はい」)
「いつ？」 (「今」)
いい感情を手放すのに困難を感じているなら、いい感情は開放するごとによりよくなるということを覚えておきましょう。
私たちの心は、制限された感情によって覆い隠されてはいますが、ポジティブな感情を無限に持っています。
だからこそネガティブな感情は開放すると弱くなるのに対し、ポジティブな感情は強くなるのです。
また、いい感情を開放することは、これまで持っていた、抑圧としがみつきの傾向をも弱くしていることになります。
page=20 - 目標設定についてのあなたの気持ちを解放する
(2014-08-11 20:52:54 | 話題 (opinion))
Next, recall whether anyone has ever pressured you into going for a goal. Maybe you work in sales, or in a corporate environment that dictates a particular goal for you. Very often, we’re pressured into going for goals that we may not feel able to reach. Perhaps your parents or your spouse imposed a goal upon you. Once you have a situation in mind, notice what your NOW feeling is about it.
次に、誰かがゴールに行くことにこれまでにあなたに圧力をかけたかどうか思い出してください。
多分、セールスで、または、あなたのために特定のゴールを口述する会社環境で、あなたは働くでしょう。
頻繁に、我々は、達することができると感じないかもしれないゴールに行くことに圧力をかけられます。
おそらく、あなたの両親またはあなたの配偶者は、あなたにゴールを強いました。
一旦あなたが状況をするつもりであるならば、あなたの今の感覚がそれについて何であるかについて気がついてください。
Simply allow yourself to feel however you feel in this moment about that time you were pressured to go for a goal.
単にゴールに行くように圧力をかけられたその時について、あなたがいったいどのようにこの瞬間に感じるかについてさわってみるのを自分自身が許してください。
Then check to see from which want it is coming.
そして、それがどの欲求から来ているかを、確認してください。
Could you let that want go?
その欲求を手放しますか？
Focus again on that specific time in which you were pressured to go for a goal, either by yourself or someone else, and see how you feel about that now.
もう一度、あなたが、自分自身または他の誰かによって、ゴールに行くように圧力をかけられたその特定の時間に集中して、あなたがどのように現在それについて思うかについて見てください。
Is there any sense of wanting in association with that memory?
何かのその記憶との関連において欲求（望んでいる感覚）がありますか？
Could you let go of that want?
どうか、その欲求を手放してください？
Now, think of a current goal that you feel like you should do, you must do, or you have to do. Maybe you don’t really want to do it, but you feel like you have to do it. How does that make you feel inside?
さて、あなたはあなたが行う必要がありますように、あなたがしなければならないと感じ、またはあなたがしなければならない現在の目標を考えます。たぶん、あなたは実際にそれを行うにはしたくないが、あなたがそれをしなければならないようにあなたが感じています。どのようにそれはあなたが内側に感じさせるのでしょうか？
Could you allow that feeling to be here, just to let it be?
どうか、その感覚に、それにそうであらせるためにだけここにあることを許してください。
Does that stir up some resistance or another want?
それは、若干の抵抗かもう一つの欲求を起こしますか？
Could you let that go?
それを手放してください？
Focus on the pressure to achieve goals, either exerted by yourself or someone else, and welcome that sense of pressure to have, to do or to be into your awareness.
自身または他の誰かによって及ぼされたゴールを達成するために、プレッシャーを中心に行いなさい、
そして、持っているか、するか、またはあなたの自覚にであるように、そのプレッシャーの感覚を歓迎しなさい。
Could you allow the pressure to be here and embrace it fully?
あなたは、プレッシャー(圧力)がここにいると、完全にそれを受け入れることを許しますか？
（どうか、プレッシャーに、ここにあることを許し、それを完全に抱擁してください？）
Check to see which want that pressure stirs up inside of you.
どれがあなたの中のそのプレッシャーを望んでいるかをわかるためにチェックしなさい。
Then, could you let it go?
そして、あなたはそれを手放しますか？
Going after our goals should always feel like a choice.
The more often we can start freshly in every moment, without any preconceived notions, and without carrying around excess baggage from the past, the better our chances are to be truly successful at achieving the goals we’ve set for ourselves.
Once you feel that you’ve let go of enough of your limiting beliefs and feelings, you’re ready to continue below with the Goal Process.
我々の目標を求めることは常に選択肢のように感じる必要があります。
より頻繁に我々は任意の先入観なしに、過去からの超過手荷物持ち歩いせずに、すべての瞬間に新鮮に開始することができ、より良い私たちのチャンスは我々が自分のために設定した目標を達成するために、真に成功するためにあります。
あなたがあなたの制限信念や感情の十分を手放すていると感じた後は、目標のプロセスを以下に継続する準備が整いました。
「この感情をできるだけ認めることはできますか？」 (「はい」)
「それを手放せますか？」 (「はい」)
「手放しますか？」 (「はい」)
「いつ？」 (「今」)
いい感情を手放すのに困難を感じているなら、いい感情は開放するごとによりよくなるということを覚えておきましょう。
私たちの心は、制限された感情によって覆い隠されてはいますが、ポジティブな感情を無限に持っています。
だからこそネガティブな感情は開放すると弱くなるのに対し、ポジティブな感情は強くなるのです。
また、いい感情を開放することは、これまで持っていた、抑圧としがみつきの傾向をも弱くしていることになります。
page=20 - 目標設定についてのあなたの気持ちを解放する
(2014-08-11 20:52:54 | 話題 (opinion))
Next, recall whether anyone has ever pressured you into going for a goal. Maybe you work in sales, or in a corporate environment that dictates a particular goal for you. Very often, we’re pressured into going for goals that we may not feel able to reach. Perhaps your parents or your spouse imposed a goal upon you. Once you have a situation in mind, notice what your NOW feeling is about it.
次に、誰かがゴールに行くことにこれまでにあなたに圧力をかけたかどうか思い出してください。
多分、セールスで、または、あなたのために特定のゴールを口述する会社環境で、あなたは働くでしょう。
頻繁に、我々は、達することができると感じないかもしれないゴールに行くことに圧力をかけられます。
おそらく、あなたの両親またはあなたの配偶者は、あなたにゴールを強いました。
一旦あなたが状況をするつもりであるならば、あなたの今の感覚がそれについて何であるかについて気がついてください。
Simply allow yourself to feel however you feel in this moment about that time you were pressured to go for a goal.
単にゴールに行くように圧力をかけられたその時について、あなたがいったいどのようにこの瞬間に感じるかについてさわってみるのを自分自身が許してください。
Then check to see from which want it is coming.
そして、それがどの欲求から来ているかを、確認してください。
Could you let that want go?
その欲求を手放しますか？
Focus again on that specific time in which you were pressured to go for a goal, either by yourself or someone else, and see how you feel about that now.
もう一度、あなたが、自分自身または他の誰かによって、ゴールに行くように圧力をかけられたその特定の時間に集中して、あなたがどのように現在それについて思うかについて見てください。
Is there any sense of wanting in association with that memory?
何かのその記憶との関連において欲求（望んでいる感覚）がありますか？
Could you let go of that want?
どうか、その欲求を手放してください？
Now, think of a current goal that you feel like you should do, you must do, or you have to do. Maybe you don’t really want to do it, but you feel like you have to do it. How does that make you feel inside?
さて、あなたはあなたが行う必要がありますように、あなたがしなければならないと感じ、またはあなたがしなければならない現在の目標を考えます。たぶん、あなたは実際にそれを行うにはしたくないが、あなたがそれをしなければならないようにあなたが感じています。どのようにそれはあなたが内側に感じさせるのでしょうか？
Could you allow that feeling to be here, just to let it be?
どうか、その感覚に、それにそうであらせるためにだけここにあることを許してください。
Does that stir up some resistance or another want?
それは、若干の抵抗かもう一つの欲求を起こしますか？
Could you let that go?
それを手放してください？
Focus on the pressure to achieve goals, either exerted by yourself or someone else, and welcome that sense of pressure to have, to do or to be into your awareness.
自身または他の誰かによって及ぼされたゴールを達成するために、プレッシャーを中心に行いなさい、
そして、持っているか、するか、またはあなたの自覚にであるように、そのプレッシャーの感覚を歓迎しなさい。
Could you allow the pressure to be here and embrace it fully?
あなたは、プレッシャー(圧力)がここにいると、完全にそれを受け入れることを許しますか？
（どうか、プレッシャーに、ここにあることを許し、それを完全に抱擁してください？）
Check to see which want that pressure stirs up inside of you.
どれがあなたの中のそのプレッシャーを望んでいるかをわかるためにチェックしなさい。
Then, could you let it go?
そして、あなたはそれを手放しますか？
Going after our goals should always feel like a choice.
The more often we can start freshly in every moment, without any preconceived notions, and without carrying around excess baggage from the past, the better our chances are to be truly successful at achieving the goals we’ve set for ourselves.
Once you feel that you’ve let go of enough of your limiting beliefs and feelings, you’re ready to continue below with the Goal Process.
我々の目標を求めることは常に選択肢のように感じる必要があります。
より頻繁に我々は任意の先入観なしに、過去からの超過手荷物持ち歩いせずに、すべての瞬間に新鮮に開始することができ、より良い私たちのチャンスは我々が自分のために設定した目標を達成するために、真に成功するためにあります。
あなたがあなたの制限信念や感情の十分を手放すていると感じた後は、目標のプロセスを以下に継続する準備が整いました。
