SelfHaven.org - 魂のための聖域(魂のための避難所) Dedicated in Love and Gratitude to Lester Levenson - 2
SelfHaven.org http://selfhaven.org/
Sanctuary for the Soul
Dedicated in Love and Gratitude to Lester Levenson
セルフヘブン(自身避難所 / 自己避難所 / 自己安息所).org
魂のための聖域(魂のための避難所)
レスター・レヴェンソンに愛と感謝で捧げられます
(レスター・レヴェンソンに対する愛および謝意の中で捧げられました)
(注記：Haven：安全または神聖な場所 ヘブン; 聖域の巻物 （避難）港, 安息所, 停泊所, 避難所
港湾; 港内; 待避港; 避難所; 安息地; 港; 避難港; 停泊所; 避難地 逃げ場；避難所；港
Havenの意味 - 英和辞典 Weblio辞書
Sanctuary：神聖な場所, 聖域, 聖所, 聖壇 危険や虐待を逃れる避難所 神聖な物が保たれる神聖な場所
Sanctuaryの意味 - 英和辞典 Weblio辞書)
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SelfHaven.org
Sanctuary for the Soul
Dedicated in Love and Gratitude to Lester Levenson
General Releasing Sheet (20 times/day or more – Everyday)
Could you let it go?
1. Who or what am I afraid of now?
2. Who or what do I want to control now?
3. Whose approval do I want now?
4. Am I insecure now?
5. Who or what do I want to be separate from now?
6. What is the worst thing that could happen to me right now?
7. Who or what am I resisting now?
8. Could I let go of protecting myself with fear?
9. Could I let go of being so smart and allow it to be other than I think it is?
一般的なリリースするシート（1日20回以上 – 毎日）
あなたはそれを手放すことができる？
1. 誰か、私は今のが怖い？
(私は今、誰、あるいは、何を恐れていますか?)
2. 誰か、私は今制御するために何をしたいですか？
(私は今、誰あるいは、何をコントロールしたいですか。)
3. 私は今、誰の承認を得たいですか？
(私は今、誰の承認を望みますか。/ 私は、現在誰の承認が欲しいですか？)
4. 私は今、安全ではないのですか？
(私は今不安定ですか。/ 私は、現在不安ですか？)
5。誰か私は今から分離されて何をしたいですか？
6. 今の私にも起こりうる最悪の事態とは何ですか？
(今ちょうど私の身にふりかかるかもしれない最悪のことは何ですか。)
7. 私は今、誰または何に抵抗するのですか？
(私は今、誰あるいは、何に抵抗していますか。)
8. 私は恐怖で自分自身を保護することを手放すだろうか？
(私は恐れで自分を保護することを手放すことができましたか。)
9. 私はとてもスマートであることの行くとそれは私がそれだと思うよりも、他のことができるようにさせてもらえますか？
(私は非常に賢いことを手放し、それがそれはそうであると私が思う以外のものであることを可能にすることができたこと。 / 私はそれほど頭が良いことを放すことができて、それに私がそれがそうであると思うより、別でいさせておくことができましたか？)
A good way to experience freedom is to tell your ego:
Good Morning
This is Beingness
I will be HANDLING all of your PROBLEMS today.
I will not need your help, so have a
MIRACULOUS DAY!!!
自由を経験する良い方法は、あなたの自我(エゴ)を指示することです：
おはよう
これは、存在性である
私は今日のあなたの問題のすべてを担うことになるでしょう。
(私は今日あなたの問題をすべて処理しましょう。)
私は、あなたの助力を必要としません
奇跡的な日！
Daily Practice
1. Stop being OFFENDED
2. Let go of your need to WIN
3. Let go of your need to BE RIGHT
4. Let go of your need to BE SUPERIOR
5. Let go of your need to HAVE MORE
6. Let go of identifying yourself on the BASIS of your ACHIEVEMENTS
7. Let go of your REPUTATION
8. BE KIND a) Kindness towards YOURSELF b) Kindness towards OTHERS
日常の練習 (毎日実行)
1. 怒られて停止
(立腹している停止 / そこなわれるのを止めてください / おこらせていることを止めなさい)
2. 勝つためにあなたの必要性を手放す
(勝つあなたの必要を手放します。/ 勝つあなたの必要を捨ててください)
3. 正しいとするあなたの必要性を手放す
(正しいあなたの必要を手放します。/ 正しいあなたの必要を捨ててください)
4. 優れていることがあなたの必要性を手放す
(優れているあなたの必要を手放します。/ 優れているあなたの必要を捨ててください)
5. より多くを持っているあなたの必要性を手放す
(もっと持つあなたの必要を手放します。/ より多くを持つあなたの必要を捨ててください)
6.あなたの成果に基づいて自分自身を識別することを放してください
(あなたの業績に基づいて身元を明かすことを手放します。/ あなたの業績に基づいて自分自身を特定することを放してください)
7. あなたの評判を手放す
(あなたの評判を手放します / あなたの評判を放してください )
8. 親切です (親切) a) あなた自身への親切 b) 他のものへの親切
TICKETS to Bliss and Abundance
1. Could you stop asking your mind which does not have any answer?
2. Could you let go of wanting to figure things out?
3. Could you let go of wanting to know what to do?
4. Could you let go of wanting to know the answers?
5. Could you let go of wanting to know anything (for this moment) right now?
6. And again, and again, etc.
7. Could you let go of wanting to think?
8. And again, and again, etc.
1. Now, could you let go of disapproving yourself right now?
2. Could you let go of beating yourself up for not having an answer?
3. And again, and again, etc.
4. Could you give yourself approval (for no reason)?
5. And again, and again, etc.
List of things you want in life
Let go?
Things you have in life
Did I completely let go?
WANTS
Releasing on the 3 Wants
Let go?
Ways in which I seek Approval (love/acceptance)
Ways I seek Control (change)
Ways I seek Security/Safety/Survival
GOAL CHART
Steps:
1. Write your goal with correct wording.
2. Read the goal. Write down the first thought or feeling that comes to mind in relationship to it.
3. Ask yourself, does that come from a sense of w/a, w/c or w/s?
4. Could I let go of w/a, w/c and w/s?
5. Keep working on the goal until you either get it or decide you no longer want it.
Goal: ______________________________________________________________
______________________________________________________________
What is my NOW feeling about my goal?
Let go?
Feel Good?
Did I completely let go?
I now feel good about it.
ACTION STEPS
Steps:
1. Write your goal with correct wording.
2. Read the goal. Make a list of the things you believe you must do to accomplish your goal.
3. Write down your NOW feeling about doing each item in the list.
3. Ask yourself, does that come from a sense of w/a, w/c or w/s?
4. Could I let go of w/a, w/c and w/s?
ステップ：
1. 正しい言い回しであなたのゴールを書いてください。
2. ゴールを読んでください。
あなたがゴールを達成するためにしなければならないと思っているということのリストを作成してください。
3. あなたがリストで各々の項目をすぐに感じてだいたいすることを書きとめてください。
3. 自分で尋ねてください。それはw/aか、w/cかw/sの意味から来ますか？
4. 私は、w/a (承認欲求)、w/c (制御欲求)とw/s (安全欲求)を放すことができましたか？
(注記：w/a => Approval 承認、w/c => Control 制御、w/s => Security 安全、”master programs マスタープログラム”
3つの基本的な欲求は、メソッドを使用する方法についての研修で学んでいるものである。これらは安全(セキュリティ)、承認、制御(コントロール)されています。それらはすべての問題の根本です。そして、それらは順番に死の恐怖に依存しています
それらは生存促進(存続支持)としてインストールされているが、実際抗生存(事実反存続)である "マスタープログラム"です。
参考記事：Releasing Six Steps (レスター・レヴェンソンの6ステップのリリース) - 01)
Goal: ______________________________________________________________
______________________________________________________________
“To do” list to accomplish my goal
What is my NOW feeling about doing each item?
Let go?
Feel Good?
Did I completely let go?
I now feel good about it.
ATTACHMENTS & AVERSIONS
TOPIC: ………………………………………………………………………………
(e.g. Money, Wanting, Disapproving myself, Figuring things out, Health, any Stuckness, Worrying, Thinking, Doing something, Holding on, Letting go, Satisfaction, Trusting, Sharing the Method with others)
Stream of Consciousness:
(a) Let your mind think of things about the attachment. Write it down and see what you wrote
or thought is w/a, w/c or w/s and then release the want.
i) ………………………………………………….. Let go?
ii) …………………………………………………. Let go?
iii) ……………………………………….……….. Let go?
(b) Let your mind think of things about the aversion. Write it down and see what you wrote
or thought is w/a, w/c or w/s and then release the want.
i) ………………………………………………….. Let go?
ii) …………………………………………………. Let go?
iii) ……………………………………….……….. Let go?
付属&嫌悪(反感)
トピック：..........................................................................................
（例えば金銭、不足、事態を解いて、自分を否認すること、健康、任意のstuckness、心配、考えること、行うこと、何か、もつこと、の上で、試みをさせること、充足、信じること、他のものを備えたメソッドの共有。)
意識の流れ：
（a）は、あなたの心は添付ファイルに関する物事を考えてみましょう。それを書き留めて、あなたが書いたものを参照してください
あるいは思考ばw/ A、W / Cまたはw / sとは、欲しいを解放されています。
続きます。
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Dedicated in Love and Gratitude to Lester Levenson
セルフヘブン(自身避難所 / 自己避難所 / 自己安息所).org
魂のための聖域(魂のための避難所)
レスター・レヴェンソンに愛と感謝で捧げられます
(レスター・レヴェンソンに対する愛および謝意の中で捧げられました)
(注記：Haven：安全または神聖な場所 ヘブン; 聖域の巻物 （避難）港, 安息所, 停泊所, 避難所
港湾; 港内; 待避港; 避難所; 安息地; 港; 避難港; 停泊所; 避難地 逃げ場；避難所；港
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Sanctuary：神聖な場所, 聖域, 聖所, 聖壇 危険や虐待を逃れる避難所 神聖な物が保たれる神聖な場所
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General Releasing Sheet (20 times/day or more – Everyday)
Could you let it go?
1. Who or what am I afraid of now?
2. Who or what do I want to control now?
3. Whose approval do I want now?
4. Am I insecure now?
5. Who or what do I want to be separate from now?
6. What is the worst thing that could happen to me right now?
7. Who or what am I resisting now?
8. Could I let go of protecting myself with fear?
9. Could I let go of being so smart and allow it to be other than I think it is?
一般的なリリースするシート（1日20回以上 – 毎日）
あなたはそれを手放すことができる？
1. 誰か、私は今のが怖い？
(私は今、誰、あるいは、何を恐れていますか?)
2. 誰か、私は今制御するために何をしたいですか？
(私は今、誰あるいは、何をコントロールしたいですか。)
3. 私は今、誰の承認を得たいですか？
(私は今、誰の承認を望みますか。/ 私は、現在誰の承認が欲しいですか？)
4. 私は今、安全ではないのですか？
(私は今不安定ですか。/ 私は、現在不安ですか？)
5。誰か私は今から分離されて何をしたいですか？
6. 今の私にも起こりうる最悪の事態とは何ですか？
(今ちょうど私の身にふりかかるかもしれない最悪のことは何ですか。)
7. 私は今、誰または何に抵抗するのですか？
(私は今、誰あるいは、何に抵抗していますか。)
8. 私は恐怖で自分自身を保護することを手放すだろうか？
(私は恐れで自分を保護することを手放すことができましたか。)
9. 私はとてもスマートであることの行くとそれは私がそれだと思うよりも、他のことができるようにさせてもらえますか？
(私は非常に賢いことを手放し、それがそれはそうであると私が思う以外のものであることを可能にすることができたこと。 / 私はそれほど頭が良いことを放すことができて、それに私がそれがそうであると思うより、別でいさせておくことができましたか？)
A good way to experience freedom is to tell your ego:
Good Morning
This is Beingness
I will be HANDLING all of your PROBLEMS today.
I will not need your help, so have a
MIRACULOUS DAY!!!
自由を経験する良い方法は、あなたの自我(エゴ)を指示することです：
おはよう
これは、存在性である
私は今日のあなたの問題のすべてを担うことになるでしょう。
(私は今日あなたの問題をすべて処理しましょう。)
私は、あなたの助力を必要としません
奇跡的な日！
Daily Practice
1. Stop being OFFENDED
2. Let go of your need to WIN
3. Let go of your need to BE RIGHT
4. Let go of your need to BE SUPERIOR
5. Let go of your need to HAVE MORE
6. Let go of identifying yourself on the BASIS of your ACHIEVEMENTS
7. Let go of your REPUTATION
8. BE KIND a) Kindness towards YOURSELF b) Kindness towards OTHERS
日常の練習 (毎日実行)
1. 怒られて停止
(立腹している停止 / そこなわれるのを止めてください / おこらせていることを止めなさい)
2. 勝つためにあなたの必要性を手放す
(勝つあなたの必要を手放します。/ 勝つあなたの必要を捨ててください)
3. 正しいとするあなたの必要性を手放す
(正しいあなたの必要を手放します。/ 正しいあなたの必要を捨ててください)
4. 優れていることがあなたの必要性を手放す
(優れているあなたの必要を手放します。/ 優れているあなたの必要を捨ててください)
5. より多くを持っているあなたの必要性を手放す
(もっと持つあなたの必要を手放します。/ より多くを持つあなたの必要を捨ててください)
6.あなたの成果に基づいて自分自身を識別することを放してください
(あなたの業績に基づいて身元を明かすことを手放します。/ あなたの業績に基づいて自分自身を特定することを放してください)
7. あなたの評判を手放す
(あなたの評判を手放します / あなたの評判を放してください )
8. 親切です (親切) a) あなた自身への親切 b) 他のものへの親切
TICKETS to Bliss and Abundance
1. Could you stop asking your mind which does not have any answer?
2. Could you let go of wanting to figure things out?
3. Could you let go of wanting to know what to do?
4. Could you let go of wanting to know the answers?
5. Could you let go of wanting to know anything (for this moment) right now?
6. And again, and again, etc.
7. Could you let go of wanting to think?
8. And again, and again, etc.
1. Now, could you let go of disapproving yourself right now?
2. Could you let go of beating yourself up for not having an answer?
3. And again, and again, etc.
4. Could you give yourself approval (for no reason)?
5. And again, and again, etc.
List of things you want in life
Let go?
Things you have in life
Did I completely let go?
WANTS
Releasing on the 3 Wants
Let go?
Ways in which I seek Approval (love/acceptance)
Ways I seek Control (change)
Ways I seek Security/Safety/Survival
GOAL CHART
Steps:
1. Write your goal with correct wording.
2. Read the goal. Write down the first thought or feeling that comes to mind in relationship to it.
3. Ask yourself, does that come from a sense of w/a, w/c or w/s?
4. Could I let go of w/a, w/c and w/s?
5. Keep working on the goal until you either get it or decide you no longer want it.
Goal: ______________________________________________________________
______________________________________________________________
What is my NOW feeling about my goal?
Let go?
Feel Good?
Did I completely let go?
I now feel good about it.
ACTION STEPS
Steps:
1. Write your goal with correct wording.
2. Read the goal. Make a list of the things you believe you must do to accomplish your goal.
3. Write down your NOW feeling about doing each item in the list.
3. Ask yourself, does that come from a sense of w/a, w/c or w/s?
4. Could I let go of w/a, w/c and w/s?
ステップ：
1. 正しい言い回しであなたのゴールを書いてください。
2. ゴールを読んでください。
あなたがゴールを達成するためにしなければならないと思っているということのリストを作成してください。
3. あなたがリストで各々の項目をすぐに感じてだいたいすることを書きとめてください。
3. 自分で尋ねてください。それはw/aか、w/cかw/sの意味から来ますか？
4. 私は、w/a (承認欲求)、w/c (制御欲求)とw/s (安全欲求)を放すことができましたか？
(注記：w/a => Approval 承認、w/c => Control 制御、w/s => Security 安全、”master programs マスタープログラム”
3つの基本的な欲求は、メソッドを使用する方法についての研修で学んでいるものである。これらは安全(セキュリティ)、承認、制御(コントロール)されています。それらはすべての問題の根本です。そして、それらは順番に死の恐怖に依存しています
それらは生存促進(存続支持)としてインストールされているが、実際抗生存(事実反存続)である "マスタープログラム"です。
参考記事：Releasing Six Steps (レスター・レヴェンソンの6ステップのリリース) - 01)
Goal: ______________________________________________________________
______________________________________________________________
“To do” list to accomplish my goal
What is my NOW feeling about doing each item?
Let go?
Feel Good?
Did I completely let go?
I now feel good about it.
ATTACHMENTS & AVERSIONS
TOPIC: ………………………………………………………………………………
(e.g. Money, Wanting, Disapproving myself, Figuring things out, Health, any Stuckness, Worrying, Thinking, Doing something, Holding on, Letting go, Satisfaction, Trusting, Sharing the Method with others)
Stream of Consciousness:
(a) Let your mind think of things about the attachment. Write it down and see what you wrote
or thought is w/a, w/c or w/s and then release the want.
i) ………………………………………………….. Let go?
ii) …………………………………………………. Let go?
iii) ……………………………………….……….. Let go?
(b) Let your mind think of things about the aversion. Write it down and see what you wrote
or thought is w/a, w/c or w/s and then release the want.
i) ………………………………………………….. Let go?
ii) …………………………………………………. Let go?
iii) ……………………………………….……….. Let go?
付属&嫌悪(反感)
トピック：..........................................................................................
（例えば金銭、不足、事態を解いて、自分を否認すること、健康、任意のstuckness、心配、考えること、行うこと、何か、もつこと、の上で、試みをさせること、充足、信じること、他のものを備えたメソッドの共有。)
意識の流れ：
（a）は、あなたの心は添付ファイルに関する物事を考えてみましょう。それを書き留めて、あなたが書いたものを参照してください
あるいは思考ばw/ A、W / Cまたはw / sとは、欲しいを解放されています。
続きます。
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