日曜日の60minJOGで右ヒザ内側に違和感を感じました。
シップをしてますが、幸い軽い炎症だったようで治りました(^_^)v
これからもボチボチこういうのとの戦いでしょうね。
故障に至らないように気を付けなければいけませんね。
ビギナーにおけるジョグの衝撃を緩和しないといかんと考えました。
そこでちょっとお勉強 (#^.^#)
アシックスに「KAKERU（カケル）の方程式」ってのがあります(^。^)y-.。o○
あくまでも楽しく走ろう(^O^)／
アシックスからの提案は、タイツと靴下とシューズというような、複数のカテゴリーの商品の組み合わせを統合的に設計することで相乗的効果を発揮させようという「×（カケル）」の発想に基づいています。
そこで今回はビギナーとしてオススメである
・シューズ＝ GT-2160ニューヨーク
・タイツ＝ TI Men's（W's）ロングタイツCF
・靴下＝ 高機能ソックス「プロパッド」
これらをそろえて練習することにしました。
練習中に故障しては本末転倒ですからね。万全は尽くすぞぉ。