運動不足???

腰が痛い！痛いというより　力が入らない、というのが正確かも。
これが今日で約1週間続いている。
それで、理事の一人　Dr.Tの整形外科に行ってレントゲンを撮ってもらった。
ああ、案の定、背骨が曲がってる。そして、骨と骨の間隔が狭まってる。
「先生、どうしたらいいですか？」と聞いたら、「ん～、運動しますか。」って。
理学療法士の先生に体操を教えてもらえ、と言われて　M先生にご教授願いました。
M先生が言われるには、腰から上と腰から下の筋肉が超アンバランスだと。
力仕事の時、足に働く気がないから、腰にしわ寄せが来るのだそうで…。
足を鍛えましょう！水泳がいいですよ！って言われたけど、ん～わたし的には、力自慢の若い男の子のボランティアが欲しい！