減量の為の食事 朝食

昨日は、簡単に出来て栄養バランスの取れた食事の例を書きました。

もっとすごいのかと期待していたのに、全く普通の食事で失望した方もいらっしゃるかもしれませんね。
あるいは、すでに実行し、胸ををなでおろしていらっしゃる方も…。

難しいやり方や特別なものは、初めはワクワクして
減量を頑張っている気持ちになりますが、続きません。
だから、普通の・簡単に・毎日出来る料理が良いのです。

朝は忙しく、時間の取れない人が多いでしょうが、きちんと食事する事が健康ダイエットの第1歩になります。

次回は、昼食についてお話します。