金山×３

５時３０分起床。部活のためにセットしてた次男の目覚ましに起こされた。当の本人は起きる気配無しなので起こして朝食を作ってあげた。
目が覚めてしまったので一緒に朝食を済ませて軽く運動。外が雨模様でＲＵＮもＢＩＫＥも無理そうなのでローラー。
ＴＶ、ネット動画等をみながら４５キロ。
「ナルト」や学生の頃読んでたアニメ「うしおととら」やらを見ながら。
ローラーは負荷が掛かって無くても、なんかキツイ。５０キロ走りたかったけど諦めました。
その後、家事、買い物を済ませていたら１３時を過ぎ。雨も降りそうにないのでちょこっと走りに。
身体を動かすのはＲＵＮでも良いけど、やっぱりロードに乗って景色を楽しみたい。

赤ピナ号で利根川CRを経由して。所々に水溜りがあったけど問題無いレベル。
追い風基調だったので３０キロ後半で高速巡航が気持ち良く、ローラーと違いリアルを感じることが出来ます。
約１時間で金山に到着。

１本目、ここまでの高速巡航による疲労が影響して４分５８秒。
２本目、５分２秒・・・
３本目、最後なので諦めずに走って４分５５秒。

富士ヒルが終わって、イマイチトレーニングに力が入らず。
帰路は空腹を感じ太田市内のベイシアマートにて菓子パンを摂取して向かい風に備えました。

天気予報ではいつ雨が降ってもおかしくなかったけど天気が回復して気持ち良く走ることが出来ました。

向かい風で足が売れきれて２８キロ～３０キロで１７時前に帰宅。
走行距離７０キロ　　２時間３８分　
速度　ＡＶ２６．７キロ　
ケイデンスＡＶ８６キロ