１月の記録
BIKE ５０９キロ
RUN ２４６キロ
体重６３k 体脂肪１２．２％ 肉体年齢１９歳
食べ過ぎ、飲みすぎを物語っている数字に愕然・・・
３月までに何とかしないと（毎年同じような感想で進歩無し！）
本日は夕方に１５キロのRUN
５：４０／ペース
つなぎジョグはあえて５：３０よりも遅く走って休脚
今年の目標
富士ヒルクライム７０分切り
フルマラソンサブ３
週２回は質の高いトレーニングをしたいと思いますが
美味しいビールを呑むために無理せずBIKE＆RUNを楽しみたい。
写真が何もないので先日行った寄居の昼飯処等を載せてみました。
鉢形城址の散策
昼飯に茶の間という定食屋に行ってみました。
お手頃価格なメニュー
ハンバーグ定食美味しかったです。お勧めです。
