8:30起床 9:00出発 9:30 3キロの部スタート 12:00帰宅
変態仲間の熊パンさんが鯉のぼりマラソンで3キロの部に出場したので応援にいきました。
結果は昨年の私よりも10秒以上も速い好記録でナイスランでした。
入賞おめでとうございます。
来年の3月に一緒に参加する板橋フルマラソンは勝てる気がしません。
ついていけるように私もトレーニング頑張らないと!
刺激をたっぷりともらえたので来週の佐野フルマラソンでは3時間15分切れるように
頑張って、3月の本命である板橋フルマラソンに繋げることが出来るレースにしたいと思います。
午後は車のオイル・フィルター交換を長男と実施。誰に似たのか車が大好きで作業を楽しんいました。
福岡国際マラソンを思い出すもテレビをつけると川内さんが40キロを通過するところでした。
川内さんの3位凄かったですね( ̄∇ ̄*)ゞ
自分も走りたくなってしまい古代蓮経由でRun トレ開始。
鯉のぼりや福岡国際のランナーの熱い走りに影響されペース走。平均ペース4分33秒/Kmでした。
夕食は次男と期間限定値下げ実施中「かつや」へ。
トッピングの唐揚げ、手羽先も美味しかった
早い安い(@500)旨い、そして量が多くてなかなかでした┐(^3^)/~☆
本日のバイク
走行距離40キロ
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ついでに昨日のトレーニング(最近のブログ手-抜きすぎ・・・〉
深谷のタイヤ屋さんへ。(セカンドカーの軽自動車のタイヤの溝がだいぶ減ってしまったので)
妻沼のトイザらス付近からは国道17号が自動車専用道なのでどうやって行こうかと思っていましたが
すぐ横に自転車・歩行者道路が有って助かりました。
(この道初めて知りました)
途中でパンク!しかもチューブなく絶体絶命でしたがパッチが1枚だけ有って助かりました。
約1センチの針金が刺さってました(ToT)
走行距離70キロ
Runトレは6キロだけ