５時２０分起床、部活が有る次男を起こしてあげて、朝食作って家事をしていたらあっという間に７時半過ぎに。
明日の埼玉ＴＴに備えて軽く足を回したいと思いローラーをと思ったのですが、リアルを求めて利根川ＣＲへ８時数分前に出発。
１５分ほど走るとスピードが乗ってきたのでＤＨポジションで３２キロ前後で巡航。
約１時間９時ジャスト関宿城到着。
トイレ休憩して帰路へ。
若干追い風？ＤＨポジションで巡航速度３５キロ以上で。
このままＣＲはスピードを落とさず走ろうと目標設定するも疲れてきてカスリン公園過ぎに３４キロへ下方修正
スカイスポーツ公園過ぎて、更にスピードダウンし巡航速度を３３キロへ下方修正。
何度かアタックをかけて速度を上げようと試みますが維持することが出来ず、腰は痛くなるしとヘロヘロに。
１０時に帰宅でした。
足腰の痛み他、久しぶりのＤＨポジションで首が痛くなってしまった。明日大丈夫か？ってレベル。
軽く走るつもりが、エボの軽い走行感が気持ち良くて頑張ってしまったみたい・・・
ともあれ明日参加する皆様よろしくお願いします。
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午後はＥＶＯのメンテ後、妻と加須市某所にさくらんぼ狩りに。甘くて美味しかった。
走行距離６１キロ 走行時間２時間 消費カロリー８２４
速 度 ＡＶ３０．５ ＭＡＸ４６.６
心 拍 ＡＶ１３７ ＭＡＸ１５６
ケイデンス ＡＶ９４ ＭＡＸ１２２
