年末体調！

忘年会も終わり、会社も休暇に入る。

故郷に帰り、美味しいお正月料理と酒！

正月太りが待っています。当院の院長も十年前、激太りした経験。

今回は、ダイエット食が中心・中でも筋肉を増やす「鶏肉」料理、鍋やチャシュー

「糖質」と「澱粉質」は一切カット、あとはぜんぜん大丈夫。

生活習慣病対策のお正月です！

寒いですね！セルライト退治しましょう！

30日までやっています。新年は4日から開始です。

正月太りの方々、セルライト落しに語来院下さい。

正月価格で安いです。

セルライト15,750円が、なんと半額です！！。

早めに予約をどうぞ！　　０３－３５８７－０７９６　小沢まで　

赤坂サカスの大画面に院長が・・・・・・・・

寒いです！
赤坂サカスの広場がスケートリンクになり、多くの人で賑わっています。
寒いです！
サカスの大画面に院長登場、「暖かい漢方茶」の無料サービスです。

今年は30日まで営業しています。

肩こり、腰痛、生理痛、骨盤矯正、テクノストレス、婦人科系全般、そし

て・・・・・・・・・・セルライトの吸引（メスを使わず吸引します）。

忘年会で飲みすぎ食べすぎの方もチョイ痩せしましょう。

糖尿ウォーキング ２

国連大学のイベントを見て、渋谷まで歩く。

凄い人の波・気持ちが悪くなるほどの人混みです。でも、どんどん歩きます。

三軒茶屋までは歩きません・大橋から淡島通りを歩きます。30年前からある

レストランで一服です。おいしい珈琲を飲んだら、赤坂に向かってUターンです。

10000歩を突破します。

12月22日・スタッフと私の二人分の宝くじを買います。狙いは一等賞！！

12月22日・4時・TBS赤坂サカス広場の超大型スクリーンに私が出てきます！！

ウォームシェアのイベントで、「暖かい漢方茶をどうぞ」などと叫ぶ予定です。


時間がある人見てください！！

さあ今日も歩きます。でも実際に糖尿病に効果があるのは「ストレス発散」による

アドレナリンの大放出なんですけどね！

スローライフという本を読んでください（著者：筑紫哲也）。

さあ！歩こう・糖尿ウォーキング

本日・青山通り・国連大学前で野菜の市が開かれている。

歩いて、冷やかしに行ってきます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　続く

ロコモティブ シンドローム〔運動器症候群）ｉｎ 孫と一緒！

新しく立ち上げた「ＮＰＯ地域再生サポートセンター」

地域に深く密着する・県境の利益が絡み、活性化を阻害している。

ゼネレーションギャップも強い・学区は越境・子供達はお祭りも地元ではなく学区

友達も学区・故郷は故郷でなくなる風景。

小中学校併せても40名足らず、この子達と都会の子達の「遊びの場」を整備する

竹の子狩り・みかん狩り・しいたけ作り・竹とんぼ教室・川釣り、海釣り、

山遊び・・・・・・・・・・

都会の子達は親同伴、孫同伴、親達はメタボリックシンドローム・ロコモーティブ　シンドロームの治療として新しい断食道場やフールドアスレチック、21世紀型の
「湯治」を行う。

65歳以上の方は東京から100キロを超えると3割引の運賃・「孫とカブトムシ取り」

など、新しいヘルスツーリズムの形を示す。

当院も出番は多い。

ロコモティブ シンドローム〔運動器症候群）放置すれば寝たきり

日本人の40歳以上の７０％がロコモティブシンドローム・・・・・・・・。
放置すれば「寝たきり」になります。貴方に要介護の時代がやってきます。

23年前、上海医科大学と合作で日本人専用病院を立ち上げた。12年経過、そのとき
の中方の上海医科大学付属病院楊院長の言葉が身にしみる。

「昔は日本人が怖かった、でも貴方のおかげで日本人専用病院で子供から老人まで
治療して解ったことがある。だから今は少しも怖くない。」

「よく聞きなさい！今の日本人、赤子から老人まで中性脂肪の塊です。中性脂肪の
塊の民族は、歴史的に見て生き残った史実は地球上どこにもない」

「さあ！君は日本人、治療師として、どうするかを自分自身に問いたまえ？」

以来、治療院を立ち上げ岩手から鹿児島まで健康複合施設（温泉）を作ってきた
湯治と鍼灸治療院を併設し、地域の健康を支えるシステムを作ってきた。

現在、メタボ時代がやってきた・楊院長の指摘通りなんです。

日本人のメタボの先は間違いなくロコモティブ　シンドロームで寝たきり。　　　
要介護が自分の未来なんです。しかも確実にやって来るんです！。

真剣に考えましょう・そして、ブログを読み終えたら、夜中でもいいですから、
ウォーキングに出かけましょう。歩くんです。一日1万歩は90分歩けば達成できますので、歩くんです。

グルメだとか、乗せられて洋食ばかり食べてる生活習慣を切り替えて和食にするんです。朝は必ずラジオ体操をして、朝飯は野菜がしこたま入った味噌汁、豆腐、ご飯１５０ｇ、ゆっくり日本茶を自分で入れてゆっくり飲むんです。

健やかな老後を楽しむためには、基礎代謝を上げる肉体的貯蓄が必要なんです。

「寝たきり生活」はすぐ近くまでやってきていますよ！！

さあ！歩こう！
　　　

ロコモ続く