今年の生き方・被災地・内陸支援基地で自分の「免疫自然治癒力」的生活スケジュール。ボランティア３年目

岩手は寒い・白い・でも楽しむ生活を構築する。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　朝５時・朝食準備。

開発した「雑穀薬膳粥」。

開発した「糖尿病対応味噌汁」。

自分で漬けこんでいる、薬膳漬物は７種類。本日は「ヤーコン寿司酢漬け」。

味噌汁は山口県の白味噌にアピオスと鳥肉に大量のネギ、乾燥生姜を入れてグラグラ煮る。

雑穀薬膳には「米粒」なし。こんにゃくご飯。

 

今年、体内の不要な脂肪セルライトを３０キロ減肥。

今年、メディカル　ファスティングも実施。内容構築できたら、東和温泉と伊豆高原別荘でセミナー開校。

準備用にMicrosoft surface 2で「コ・メディカル　メルマガ」発行予定。

　　

それにしても寒い・白い景色。

あした、近くの池の「白鳥」を朝駆けで狙うつもり。