カボチャ

今日はハロウィーンの日ですね。
カボチャのランタンを吊るした家はあるのでしょうか？

これはアメリカのお祭りだけど、なぜか最近は日本の各地でもやるようになったみたいです。
私の住んでいる塩尻市でもお祭りとしてやっています。

ハロウィーンといえばカボチャ。
カボチャの美味しい季節になりましたね。

カボチャの効能は、気を補って胃腸に優しい。カロチンも豊富で、身体が疲れている時におすすめです。カボチャの旬は夏ですが、西洋種のカボチャ（クリカボチャ）は身体を温める性質があるので、この時期にぴったり。繊維質が多いので、お腹が張りやすい方は控えめに。

私は甘く煮つけたカボチャが一番好きかな。
カボチャを食べて、身体を温め、元気に冬を乗り越えましょう！