ココロとカラダと向き合った休日

今日は急遽、午後ヨーガ・セラピーに行って来ました。

このヨーガはとてもゆったりと呼吸を意識して、
自分の身体の動きや、心の動きを観察するものです。

難しいポーズをとったり、

すごくカラダを伸ばしたり、

激しい動きはありません。


たぶん、好き嫌いはあるとは思いますが、
私はのんびりゆったりと流れる時間を感じながら、
気持ちイイってカラダが喜ぶ動きが好きです。

ちょっとモヤモヤしている気持ち…
悩みを抱えて胸が苦しくなっていた…

何を考えすぎてるのか

実は昨日、考えてることについて、
セルフカラーセラピーをしました。

色からのメッセージは…
今が決断の時！自分の直観を信じなさい！
考えてばかりいても答えは出ない。
自分を信じろ！！

確かに、最近の私は、、直観で動かなくなっていた気が…

セルフセラピーのことを思い出しながら、
自分と向き合い、気づきを得た時間でした


ヨーガ・セラピー
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