周回コースでトレーニング・・・

連休に入り、毎日の運動が出来ています。

初日はクルマを駐車場まで取りに4.6Kmのランニング。

昨日は、9Kmのランニングで脚が筋肉痛になったので、

今日はサイクリングで48Km。

先日下見をしておいたトレーニングに最適なコースを3周ほど周回。

頂上はゴルフ場がありますので、その前で証拠写真撮影。

その他、コースの状況も撮影しましたが、アップは次回にしましょう。

途中、反対側からローディー。

2回すれ違ったので、私と反対周りで走っているのですね。

反対周りの方が坂の傾斜がきついので厳しいいコース。

次回はチャレンジか？

今回のデータ

消費カロリー1,798カロリー、獲得標高617ｍ

まぁ、大したことないデータですが、継続できるか？