日曜練習会約100キロ

今日は、北広島出発の日曜練習会に参加してきました。行き先は栗山方面の周回コースです。


前回同様、U山先生、ウルリッヒさん、あっしー君にノムさんなど実業団＆エリートカテゴリーの方ばかり。強度高そうです。


総勢11名ほどで出発。長沼～栗山と流していきますがこの時点で結構速い。
最近トレーニング休んでいないこともあり、モモの筋肉が張っているのが分かります。

あっという間に栗山を通過、山の中に入っていきます。細かいアップダウンの中高速ローテーションで進み、
周回コース起点に到着～。ここから1周5キロのコースを5周します。
最初の1周はローテーションに入っていましたが、周回する寸前に脱落。いきなり一人旅です。
やはりローテーション下手くそですね～、少し離れた時などつい重いギアを踏んでしまい、
付いて行けなくなるようです。もっと軽いギアを速く回すクセつけないといけませんね。

集団から2人ほど落ちているのが見えたので、必死に喰らいついて差を縮めます。しかしなかなか追いつかない。
そんなこんなで追いつかないまま5周終了～キツかったです。

ここから少し回り道しながら戻ります。気持ちいい風景の中進みます。


栗山ではお祭り開催中のようで大渋滞してました。そういえば錦水庵のお蕎麦、最近食べていないな‥。こんな感じのお蕎麦。
以前ブログにアップした時の写真です。また行こう。


帰り道も高速走行。長沼から北広島までは更にスピードアップ。またまた千切れてしまいました。
今日は（も？）ダメですね～。しかし離されないように必死で喰らいついて進みます。
ヘロヘロになって北広島到着～ここで解散です。皆様ありがとうございました！



帰宅後、ケリーとコダマを連れて羊ヶ丘のジェラート屋さんへ。ここのアイスはとても美味しいです。

コダマが「自転車屋さんにいきたい」というのでサイクルプラザへ。皆様と楽しくお話しして帰宅しました。



水曜日の襟裳岬DNF以降は、朝晩のローラー台とショートトレランのみのトレーニングでした。
トレイルにはきのこがたくさん生えています。秋ですね～。栗もいっぱい落ちてます。