もう3月も中旬。まだまだ寒いですが、大分春めいてきました。
日曜日は終日イベントに参加、深夜まで座りっぱなしでした。
帰りしなにカレーを出して頂きました。とても美味しかったです。
月曜日は打ち合わせ先でランチ。
とても美味しいケーキを出して頂きました。札幌裏参道の「COUS COUS OVEN+HOPPERS」というお店のもののようです。
オーガニックにこだわったお店のようですね。帰りに寄ってみましたが、残念ながら定休日でした。
次回、是非訪問したみたいと思います。
この日のトレーニングはローラー台150分と筋トレ。
最近は懸垂系や屈伸蹴り上げ、腹筋以外に素振りを取り入れています（剣道復帰も検討中）。
竹刀と古武道用の重く太い木刀をそれぞれ100本づつ。室内は天井が低いので、蹲踞の姿勢で
素振ります。この他、昔使用しなくなった竹刀で制作した50センチほどの短く重い竹刀があるので、これを
立って100本。素振りは体幹を鍛えることができるのでオススメです。
火曜日のトレーニングは少林寺拳法の稽古、稽古終了後のローラー台2時間＆筋トレ。
今日は、久しぶりにKさんと走行会を開催。といっても札幌南部をぐるぐる回る感じで遠くには行きません。
最初は藤野簾舞を目指しましたが、吹雪が強くなってきたので断念。
南沢方面を目指します。東海大付近で1枚撮影。
中丿沢の裏道から北の沢を目指します。
この辺り、激坂だらけでなかなか走りごたえがあります。
北の沢を突っ切り、藻岩山観光道路入り口へ。まだまだ工事中。
北の沢住宅地の激坂を登ります。22％くらい。
私は下りが激遅ですが、Kさんはかっ飛んでいきます。さすが。
昼食はエビ天おろし蕎麦。Kさんはエビ天蕎麦です。
サイクルプラザに立ち寄り、月寒からアンパン道路を進みます。
道の工事をした方々にアンパンを配ったのが由来とか。Kさんが教えて下さいました。
こんな感じでぐるぐる回って終了。Kさん、ありがとうございました！
最後の方は道がザクザクになり、前輪を取られたりして
何回か転倒しかかりました。相変わらず下手ですね。
一度雪上ダウンヒルを思いっきりやってみたいです。
それにしてもエビ天そばのエビがでかい・・・
初めて通る道ばかりでしたが楽しめましたね。
自転車だからできる散策です。車なら近所迷惑だし楽しくないですもんね。
住宅を見ても楽しかったです。昔、建築業界にいたもんで。
雪解けしたらロードで行ってみたいです。
案内して欲しいかも。。。
南区は藻岩下や北の沢界隈など、激坂が多いですね。
距離は短いですが、いいトレーニングになります。
ダウンヒル、さすがですね。私は怖いのでブレーキ
かけまくりです。
ここのエビ天、巨大です。そばもなかなかいい感じ
なのですが、お店自体はちょっと‥って感じです。
昨日はお誘い頂きありがとうございました！
久しぶりにご一緒出来て楽しかったです。
激坂、狭い道ばかりで車では行きづらい場所ばかり
でしたね。ああした場所の散策は自転車ならではです。
住宅も凝ったものが多かったですね。
眼の保養になり楽しいです。
激坂だらけで、ロードノーマルクランク25Tでは
苦戦しそうな感じです。
一度藻岩下23％ロードで行きましたが、足付きそうに
なりました。かなりいいトレーニングになりますね。
雪が解けたら、是非ご一緒しましょう！
函館行きも楽しみです。