ボディアタック80ネオ

パワービートの後

すでにやる気満々の姉御がブラックサンダーTシャツを着て並んでました(^_^;)

着替えてスタジオに

せんちゃんアタック

姉御大魔神さんコーハイ2号


10人位か


ウォーミングアップ新曲だっけ


3曲目が

右いったり左いったり下がったり前いったり

忙し～～～

スーパーマンないな


4曲目

ほんまにしんどいわ

ずっとトレーニングしてるみたい




78-06 Something's Gotta Hold On Me

ランジ前進



79-07 Clap Your Hands




79-9 Breathing (Diamond Boy Remix Edit)




だっけ



ありがとうございます♪

大魔神登場

って珍しくせんちゃんパワービートに大魔神さんが来ただけですが

先週サボリのコーハイ2号は登場



人数は10人位かな

横のティシュのおばはんがうっとしいな


フォーマットを変えてスクワット一回にしたので多少楽になったかなと(^^ゞ

チェストは中一枚にて


ランジがキツかった


皆様バーベル担いでたけど時間がたつにつれておろしていきましたな

腹筋して終了



ありがとうございました