りっぱ~ちゃん♪のぐるめっぽい日記

宮崎道場徳島支部長 総合格闘技ジムアンドレイオス副代表
りっぱあ兄さんブログです♪

New Machine GIANT CROSS3

2009-01-27 19:51:30 | ライフ
年末に買いました



ジャイアントのCROSS3で色はもちろんコンバットカラーのグリーンでし

年末買ったのですが仕事納めの日に意気揚々と出動したのですが………数百メートルでタイヤに異変が…………パンク


空気が抜けてました〓


急いで引き返し31に乗り換え会社になんとか間に合い遅刻しませんでした〓

空気を入れても抜けてしまうし買って早々…おかげで年内は店も休みで乗れず


年明けチューブ交換して貰いました!


で今は快調に乗ってます







恋子 お好み焼き

2009-01-25 23:52:37 | ぐるめ
高松帰り二人共腹が減っていたのでサービスエリアには寄らず一目散に小松島にあるお好み焼き屋


恋子へ


最近お好み焼きに嵌まってます!



豚玉にチーズ そば 天ぷら のトッピング!


めっちゃ腹減っていたのでぺろりと平らげました

コナミ高松遠征 

2009-01-25 22:44:57 | コナミスポーツ・他遠征
時間となりました
 
久しぶりの○岡コーチのボディコンバットマスタークラス
 
いつもに比べたら人少なかったかな?

本日のセットは微妙な28の通しでした
 
コナミ京都で半分やったしな~ 
水曜日の一曲目もそうだったし好きやけど微妙ですな

 


コンバット1


横移動で右に行った時脚がグキッ


左に行った時も足首がグキッ


さらに帰ったときにもグキッ


後ろの人に笑われてしまいました


 


 


よろよろやがな~


病み上がりやしな~(言い訳


 



本日もジャック連発で足が辛かった


 



声だしする人がいなかったので
大人しめのクラスでした


 


「Fight」で珍しくニー4発目を跳んだら


○岡コーチが


遠巻きながら「勢いありますね~」お褒めのお言葉をかけてくれました


 


調子に乗って次も跳んだらカウント間違えて
1テンポ先に跳んでしまいました


 


最後尾だったのであまり目立ってなかった良かったかな


 


 


リーチアウトも大人しめ


 





○岡コーチのビコーズ~は最高ですな かれこれ10回以上は受けてますな


終了後
同じく○岡コーチのアクアビクスへ

前回同様のダンス?だったのでスムースに出来たかな?


腰の調子を心配して頂きました

お気遣いありがとうございます〓

頭痛い

2009-01-25 20:21:12 | スイーツ

頭痛ながらも本日予定通り



コナミ高松へ
(予定では自分が車出すんでしたが…だいちゃんスマン




行きしなやはり津田の松原でブルーベリサンデーを

 




12時に到着

カフェテリアでお食事

 

しか~し

 

いつもの鶏つけそばが無くなってる


仕方ないので鶏丼に肉がモモ肉じゃあなかったので不満


SSさんは大阪でいるということで不在




しかしお友達の岩○さんがいらしてました

 

情報によりますと金曜コンバットはミックスで
藤○コーチが珍しく「Trooper」をやったとか

 

更に昨日片○コーチも「Trooper」だったそうな




藤○コーチといえば
「Fight」「We will rock you」 「So What!」以外
イメージないんですが(たまたま?)


でもミックスらしいそうでよかった


時間がきたので列に並びました


ごめんなさい

2009-01-24 23:00:32 | 偏頭痛

土曜日ノリピー&だいちゃんと
野郎三人でコナミ高松&居酒屋予定でしたが………………


金曜仕事終わりかけの休憩時間明け

「目が霞む?」


偏頭痛

急いで親父に電話病院 につんでってもらいました。

実は前日にやばい感じはあったんですよね

でも幸い嘔吐も頭痛もいつもより軽かったのでよかった?です、



楽しみにしてたのにすみませんでした


水曜日 ボディコンバット

2009-01-21 22:10:04 | スポーツクラブ
コンバットです  

1・9曲目以外はすべて30番台なセット

古くからやってる人は物足りないのでは?
(自分は30デビューなのでなので)

 

28-1「Listen To Your Heart~Trouble」

 

33-2「Everybody’s Screaming!!!」

好きなんですよね~これ

最初の「ウォ~ウォ~」のタイミング間違えちゃった


33-3「Angel Eyes」

 

続けてやね


31-4「You Give Love A Bad Name」

曲は好きやけどコリオはネエ~

イバーシブル苦手

37-5「How Far We’ve Come」

高松○山コーチ思い出す

 

37-6「Stamp」

エスキーバパート1

コリオあってたコー○マン?


30-7「We Will Rock You (Skitz Radio Mix)」

出た~珍しいですな

ベスト3に入るムエタイトラックです

盛り上がりにはイマイチ欠けると思いますがね

パワー3は38がかかってたのですが

37-8「Sea Of Love (Hixxy Remix) 」

 

がどんなフェイントやねン

 

22-9「Let's Get It Started」

 

38-10「Say (All I Need)」

ぷは~


満足満足

 

○Kの方からコンバットのお誘い頂きましたが……
仕事の関係上すみません

 

必ず行きます!(といいながら一年以上ですが

 

 


淡路SA 名物?藻塩ソフト

2009-01-20 22:26:21 | スイーツ
これも京都旅行の帰り!

コナミを出て急いで集合場所の京都駅に


4時すぎにバスで京都を後にしました



バスの中では皆さんお疲れで寝てる人がほとんどしかしまだまだ元気だったわたくしは(コンバット後だったのでテンションも上がってた
一人しゃべくってました

トイレ休憩で

いつもの淡路サービスエリア…といえば





藻塩ソフト


相変わらず小豆とアイスの組み合わせが絶妙


美味しかった

たから家 京都

2009-01-20 22:05:48 | らーめん
慰安旅行京都二日目のお昼ご飯です!



シャトルバスで京都駅周辺でマンガ喫茶によりパチンコに行き(ここでもするか〓)いちおう勝ちました

その店の隣にあった



「たから家」


限定といわれる牛すじ入りチャーシューを頂きました!(麺は固めで)



スープは背脂が浮いてますが結構あっさりした醤油味です


麺は細めでシコシコしてました


ただ牛すじが煮込みすぎで口の中でとろけてしまいました自分的には最悪です
噛み切れないほどの固さじゃあなきゃ


(ホントは京都駅のラーメン小路のすみれにみそらーめんを食べる予定だったのですがね

大嘘つき

2009-01-18 22:46:56 | 会社

会社の面談がございまして…


まあ社員の愚痴や不満等を社長や役員が聞いてくれる結構気の利いた企画ではございますが(まあ社員の意見がすべて通るわけではないですがね


でやはり予想通り言われました社長直々ではないですが取締役の方から自慢の髪型について(最近生え際が気になってきましたが


もう一人ロン毛のやつがいるんですが…


取締役「最近○中君と○○君の頭が気になるんやけど~」(社長は苦笑い)



り「……………」


取「ファッションと思うけど…?」


り「ハア~(ファッションってよしコンバットのせいにしたろ)」

り「実はジムでダンスをやってまして(どこがダンスヤネン)それでイベントがありますんで(大嘘)」

どこにもこんな頭はいないってツッコミ入れられそうですが(大将の白戸さんが短いのにね!)




3月にはいちおう切ることになりました


へなへな~

2009-01-18 17:38:04 | スポーツクラブ
日曜日~ 
ハッピー徳島


11時にスタジオイン………
 
一番乗り
 
 

時間までストレッチしていました!

 

本日は人数もほどほどでした(水曜日は多過ぎた

 

27-1「Shake That (CJ Stone Mix)~Bom Bom Suenan
(Cascada Radio Edit)」

25-2「Kickin Hard」

サニーさんのお気に入りですがいつもいませんな

 

 

25-3「Luv U More」

横移動~足入れ替えがキツイ!

 

珍しく

 

24-4「Sexy (Skitz Short Mixx)」

 

 

11-6「Smoke On The Water」

コンビネーション難しい

またまたまたまたまたまた出たエスキーバ

38-6「No Good (Start The Dance)

 

 

ムエタイは

37-7「Let The Beat Control Your Body」

 

21-8「Prince Of Darkness」

 

34-9「We Got It Going On (With Big & Rich)」

 

 

38-10「Say (All I Need)」

汗はかきましたが動きが悪かった

筋トレ不足やな

車も帰ってくるし運動を増やさねば

終了後

久しぶりに筋トレしましたが

ベンチプレスは上がらんし

レッグカールはふらふらですし

腹筋に至っては50回位で息があがる始末

 




いかんな~

 




帰ります


「パキッ!」

2009-01-14 22:48:38 | スポーツクラブ
仕事終了予定が9時

休み時間を惜しんで仕事続けなんとか終わりました

本日もコンバット人沢山いましたな~

駐車場も満杯で置けない程でした

 

なんとか15分前に到着

場所もないので最前列に行きました

16-1「Music Was My First Love」

コンバット1忘れた

27-3「Genie In A Bottle」

34-4「Lights Out (Chris Vrenna Remix)」

 

35-5「You Can’t Stop The Beat (“Hairspray”)」

 

38-6「No Good (Start The Dance)」

 

22-7「The 6th Gate」

11-8「Loaded」

34-9「We Got It Going On (With Big & Rich)」

38-10「Say (All I Need)」

エスキーバの時右太ももの裏側が

 

「パキッ

 

つってしまった

古傷?やがな~


ムエタイでは気になり思いきり出来なかった


パワー3は久しぶりの「loaded」


ふう~


やはり…………コナミスポーツ京都丸太町店

2009-01-11 20:16:16 | コナミスポーツ・他遠征

本日は自由行動

いつものようにやっぱりコナミに

丸太町降りたら人人人…………京都女子駅伝のコースだそう


やって来ました

コナミ京都丸太町

コンバットの1時間前に入館ホームページの500円チケットで安く入れました
ラッキー


更衣室で京都女子駅伝を(コナミの前もコースでした)窓から覗いてた方とお話ししました!多分コンバットに入る方でしょう! 予想通りBTSウェア着てましたな自分はウェアは封印してたのでコンバットの話しはしませんでした

ジムに入り時間があったので
ずっとストレッチしていました

時間になったので並びましたが結構人いましたな

かかってた曲が28-2ミックス?イントラさんは坊主頭で若めの○瀬コーチ

程なくしてレッスン開始
38-1

完全アウェーはやはり気合いが入りますなでもレスミルズウェアは封印NIKEウェアで臨みました!

二日酔いでしょうか?
頭クラクラでしたが

ウォーミングアップで
かなりキツイ

28-2

ミックスですな

ここの床結構硬いぞNIKEフリーやけん底薄々なんでジャンプニーがあったらできんぞ〓


28-3

クロスジャックがキツイこの辺りで足限界や


38-4
あまりやってないな~


28-5
またクロスジャックや〓

28-6
本日キツ目のメニューやな


ムエタイそのままFightとおもいきや


38-7

ジャンプニーコーチ最後飛ん出ましたが ちょい怖いので跳ぶのは辞めました


綺麗なジャンプニーされるイントラさんでした〓

38-8
これは全国共通で燃えますな〓

この曲で初めて声出し

ここの方は特にオプションやオリコリ 変な声出しもなかったので非常にやりやすかったでし


更衣室でお話ししてくれた二人も上手かったし(一人の人はバテてましたけどね〓)

38-9


38-10

で終了


完全新曲と思ってたので半分28をやってくれよかったです〓


電車の時間が迫ってたのでソッコー退却

更衣室でBTSウェアの方ともう一度今度はコンバットのお話しをしました


ありがとうございました


京都旅行 慰安旅行だす!

2009-01-10 23:14:57 | 会社

史上初

会社の慰安旅行です


京都に一泊の旅


勤めだして約20年まあ会社の
旅行自体が久しぶりやけどな

 

朝6時30分起床

定番の嵐山に到着

自由時間で団体行動したのですがやはり協調性

 

0

 

 

 

のわたくし

 

どうもいつものペースで
事が進まずストレスたまりましたな

 

寺や観光名所見てもおもろないし
みやげも最後で買えばいいしで

 

フラストレーション溜まりまくりでした
(本当はそれではいけないのやけど・・・・)

 



ホテル到着後

会社の記念パーティーがあり総勢400人弱

6時30分開始でしたが前コンバットにも来た
上司でコーハイのタケちゃんと同室でマンガ
「メジャー」を見てて時間になったので
5分前に会場に行ったのですがみんな既に着席してました


「367番目と368番目やがな

 

 

 

危うく2人して徳島○工部の恥になるとこでした



料理はフランス料理コースでした余興でカラオケなど(自分は歌わせてもらえませんでしたが〓)
パーティー終了後


それぞれ外に飲みに行く人部屋で飲む人いましたがやはりわたくし

部屋で篭ってました


しかし腹が減ったのでここでもだいちゃんと一緒に餃子の王将に行きました〓



本日一番美味しかったのは王将の餃子でした


移行

2009-01-07 20:49:57 | スポーツクラブ

移行しました

 コー○マンコンバットが水曜日9時に変更になりました!

水曜日にハッピーに来るのは久しぶりです

 

よく見る人も沢山

 

25-1「Angels (Zander Edit)~Dancing Up A Storm (Slitz Airplay Edit)」

ア~ユーレディ~~

 

22-2 「Kickstart My Heart」

相変わらずキツイね

 

18-3「Endless Summer」

 パーティーピーポー♪

26-4「Bagpipes (Club Mix)」

 

25-5「Power Of Love」

 出た

監督のメモリーソング

 

 

38-6「No Good (Start The Dance) 」

また出た~エスキーバ

 

てコー○マンいつまでやるか?

28-7「 Fight」

最初のコンビネーションはいいけど
最後がサーキュラーエルボーにディセンデイングエルボーって

 呆気ない終わり方

12-8「Rock da Bass」

 これ来るか~

 38-9「 When I Grow Up」

 

38-10「Say (All I Need)」

 ふう~

 

 来週は来れるかな