りっぱ~ちゃん♪のぐるめっぽい日記

宮崎道場徳島支部長 総合格闘技ジムアンドレイオス副代表
りっぱあ兄さんブログです♪


花の中3トリオ

2013-11-30 21:07:35 | アンドレイオス
金曜アンドレ

おそい(`Δ´)


21時00分過ぎ到着

キムさん かめさん 班長さん


かめさんがミット撃ちしてました

キムさん
異様にパワーアップ


8キロ太ったそうですが


なんかラッシュガードの下に入れてるのかと思いました


班長さん筋トレ


来年修斗新人戦出るそうな



りっぱあ兄さんはハーフデッドから


最近懸垂が出来るようになりました



背中やりはじめたおかげ



と見慣れない学生が3人入って来た


若いな



賑やかでよろしいですな



二頭三頭肩お腹


アームカール~~ダンベルカール~~ハンマーカール

あと色々


時間ギリギリまで粘りました

ありがとうございました♪
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おそい(`Δ´)

2013-11-30 08:00:59 | ライフ
月曜日 21時00分

火曜日 20時30分

水曜日 22時00分

木曜日 22時00分

金曜日 20時30分


すべて8時30分仕事開始


もうしんどい
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キント~~レ♪

2013-11-30 00:35:10 | スポーツクラブ
火曜日
K氏コンバットにはもちろん間に合わず


エロリンバランスも間に合わず


TOKに筋トレしに


フォルツァさんと玄関にて

タオリンコンバットBC31だったそうな


私的には大好きですねぇ〓




ジムへ


プロレス青年がおってベンチプレス補助ってもらいましたました


もう帰るつもりでしたのに申し訳ない


80キロMAXで30キロまで落として追い込んでもらいました



インクライン~~バタフライ


で時間


プロレス青年ありがとう


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ボディアタック77(再)

2013-11-28 08:03:20 | スポーツクラブ
月曜日
仕事終了予定ですが21時00分


諦めず頑張って


お昼に終了予定20時45分

おっ
いける


頑張って20時50分会社を退社

TOKにGo


21時10分からのエロリンアタック


なんとか1分前に入館


スタジオにまだ曲はかかっていない


セーフ?


「りっぱあ~~~~~~♪」


叫ぶエロリン



フォルツァ軍団
ミッ○ョンさんふぁびさん不参加



団長のみ気合い入ってました か?


ボディアタック77の二回目

77-3「Firework」

77-9 「Mr Saxobeat」

に尽きます!


ファイヤーワーク結構エロリン間違えるし(笑)


マイ~~
はキツいし


ラントラではやはりエロリンと謎の動き


アジリティ
楽しい



ラストパワー
ハイニー長すぎ


ほんまにへたんりょった



ありがとうございました♪
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キハチ ミルクソフトクリーム

2013-11-26 21:11:23 | スイーツ
東京の〆はやはりキハチ


ミルクソフトクリーム


いつもならカップ


しかしながら飛行機の時間がなく


受けとるやいなやダッシュ



人をかき分けながら検査場へ


食いながら検査


恥ずかしい^^;


けど美味しかった
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コナミスポーツクラブ品川本店

2013-11-25 22:41:47 | コナミスポーツ・他遠征
東京遠征2日目

小田原から品川に帰還


コナミスポーツクラブ品川本店にいきました。


前回はヨガできたかな


会員証忘れたのですが名前と電話番号だけでなんとか入館


20時05分からのボディコンバット45

エレベーター降りたら直ぐイントラさんが元気に挨拶してくださいました

スタジオに

20人位


マスタークラス認定のビデオ録りしてましたな

イントラさんが結構話しかけてぐれました目立ち過ぎ?

少しガチガチのイントラさんのコンバット45スタート




46-1「Teenage Dirthouse (Topmodelz Radio Edit)~Black Betty」

番号直ぐにはわからん

ハマチャンで良くやったかな



38-2「Try It Again」

ちょっと古くなったか



38-3「Like I Feel (Squad E Mix) 」

BC38パワー3の最後でしか曲聴かんぞ



56-4「Hello (Radio Edit)」

新しい

けど認定の試験って曲変えまくってもエエのんかな?



46-6「Spitfire」

鶴拳があるやつ



46-7「Braveheart 2006」

微妙なムエタイ



46-8「I Surrender (Hixxy Hardcore Remix)」

あ~♪
イイネ

ここだけ微妙に声だししましたよ



46-10「Wait Til You See My Smile」

終了



ありがとうございます♪



受かるといいですね~
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小田原スタバ

2013-11-24 21:46:15 | スイーツ
小田原スタバでもバニラフラペチーノ


小田原スタバも甘~~~~~~い
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エキナカ 桂林 餃子まん

2013-11-24 20:37:14 | ぐるめ
品川エキナカの桂林



餃子まん



餃子がまるまる入ったりしてるかなとおもいきや


普通に餃子の餡が入ってるだけ




美味しかった(o^-')b !
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翔龍 らーめん宿場町

2013-11-24 16:23:26 | らーめん
小田原ゆによって

らーめん宿場町

のらーめんが集まる地下


ミニ博物館みたいな



博多長浜ラーメン


翔龍




超濃厚”ド”豚骨ラーメン



大阪の無鉄砲バリのこってりを期待してたですが無鉄砲ほどでなかったですが


これも濃厚


替え玉しちゃいました



うん



美味しかったです
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全日本アマチュア修斗選手権

2013-11-24 15:18:42 | アンドレイオス
小田原です



遠すぎ



アンドレからキヨさん&キムさん

Zジムから割○さんが


残念ながら初戦敗退


皆様いつもの力が出せればと………


中々あーいった舞台では難しい事



皆様お疲れ様です(^^ゞ



キヨさんお土産ありがとうございましたか
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屋台ラーメン

2013-11-24 14:06:34 | らーめん
22日夜


青物横丁にある屋台のラーメン



まあ普通かな
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東方見聞録 秋葉原

2013-11-24 13:40:33 | ぐるめ
隊長と飲み


やはり皮串


グニャグニャサイコウ
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ドラゴン隊長

2013-11-24 12:22:57 | 友人
東京です


関東転勤になったドラゴン隊長と


りっぱあ軍団Tシャツお買い上げありがとうございます♪
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さざなみ52

2013-11-24 12:19:12 | ぐるめ
さざなみ

冷生醤油うどん+生卵


かたい
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決戦

2013-11-24 03:07:10 | アンドレイオス
木曜日アンドレ

21:30過ぎ


柔術はかめさんエモリンマッキーさん


キヨさんがいました



りっぱあ兄さんはベンチプレス


80キロをMAX

1回


後を頑張ってやりました。



インクライン~~フライ


でお時間

キヨさん&キムさん
全日本選手権頑張って\(*⌒0⌒)b♪
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