月曜アンドレ ！
まだまだ更新が追いつかない💦
20時過ぎにアンドレ到着
久しぶりにキヨプロがトランプして遊んでました(笑)
りっぱあ兄さんはベンチプレス
キヨプロに補助してもらい追い込んでいただきました❗😱
キツいですが
インクラインダンベルプレス
キツすぎて3セット目挙がらす……まあ追い込んでるんで言い感じですが
ケーブルクロスして大胸筋終了
三頭筋してスクワット
久しぶりにボディ撃ちに足を蹴ってもらいましたがボディ撃ちは最後ギブアップ💦
蹴りはインローで筋肉と見間違うほど腫れました
恐るべしキヨプロパワー
サンドバッグ撃ち
せんせにミット撃ち してもらい終了
ありがとうございました(^○^)
イチロー餃子
お取り寄せ餃子
会社では賛否両論なイチロー餃子(笑)
私は大好きなんですが💦
味噌だれが美味で一人ちょくちょく頼んでま～す💨
焦げてるのは羽根部分です😜
やはり美味しかった↗
日曜日
とくしまマラソンの日でした
松茂第2体育館にて空手稽古
りょうせいパパお休み
帯を忘れてE師匠に借りてニセ黒帯空手家となりました(笑)
投げ技と言うか
やりました
難しいな💦
パンチもなしの組手やりました
なんかテコンドー家になった気分💨
ありがとうございました(^○^)
先週の土曜日(笑)
社(休)日でござりました！
スシローにはいかずTOKへ
エロリンアタック
待望のBA61
へへへい えなじ～！
があるナンバーです
暑かった
ウォーミングアップからハイテンション
ディスコエナジー
回るんっていつだっけ💦
無事終了しました！
サンクス✌
新人歓迎会イン2016
今年も幹事で膳屋にて
アルコールは飲まないつもりでしたが…
大木プロのミルク系アルコール連発で我慢出来ず💦
カルアミルク一杯のみ✌
水曜アンドレ
先週の(笑)
21時過ぎでしたでしょう
せんせが女子とミット撃ち
ケイスケと新社会人としくん
リングでは別氏クラスやってました
多分ケイスケと^^;
二頭筋から肩
ケトルベル
久しぶりにせんせにミット撃ち
えらいな💨
ありがとうございました(^○^)
宮崎道場軍団と解散後
コンタクト買いに行き
帰り
チュチュチュチュチュロスへ
こんな名前違うか😱
牛乳ソフトクリームいただきました❗
旨いね(￣▽￣)b
はなはる2016
大孫を出てブラブラと街を徘徊
ちょうどはなはるイベントがあったんで巡ってました！
コスプレイヤーに阿波おどり 
徳島を堪能していただけましたでしょうか?
皆さんお疲れ様でした！
もちろん終了後は
らーめん（笑）
はなはるイベントでらーめん博覧会的なものをしてましたが
さけて大孫へ
肉入りラーメンいただきました！
またまた師範にごちそうになりました👌
ホンマにいつもありがとうございます♬
