キヨキヨパンチ

月曜日
いきなし21時00分まで仕事


アンドレ行きました。


柔術はかめさん 坂○さん 班長さん 遅れてきたキムさん


総合はキヨさん プロボクサー大○さん


別さんは………筋トレ



時間がない

急げ


ベンチプレス


80キロ挙げるつもりできました


アップ


80キロ

せんせに補助してもらい

2回は挙がった


よっしあ

後はキムさんに補助してもらいました


ありがとうございます♪


ダンベルプレス 3種類

腕立て して大胸筋終了


いつものキヨさんにボディ撃ちしてもらいました


ラッシュガード青 ファイトショーツ青 サポーターも青 グローブまで青

「おまけに私は青い奴です」

とキヨさん談

自虐的な人やわあ


刈り上げた所も青 とりっぱあ兄さんが付け足しました


別さんの振り回しフックのパフォーマンスににがわらいしながらも

3セット


たまに暴走されながらも無事終了



ありがとうございました。