りっぱ~ちゃん♪のぐるめっぽい日記

宮崎道場徳島支部長 総合格闘技ジムアンドレイオス副代表
りっぱあ兄さんブログです♪


アイソレンジャ〜〜〜〜

2016-08-31 23:21:32 | スポーツクラブ
空手後
急いで


TOKに


キンニクンコンバット


本日は間に合いました!


BC46でした!(後からわかりましたが(笑))


ふぁびさんいました


コンバット1がコナミ目黒でやった

46-2「Shut Up & Kiss Me」


いいねぇ〜〜


ジャンプキック

サリーちゃん(笑)


はまちゃんでよーやったなあ



リカバリー


リカバリーでもないランジにエスキーバ


鶴の拳!



ムエタイ


ワイクルーがある弓引くやつ






パワー3

アイソレンジャー………(それはかっちゃん💦)

片山コーチにアイサレンダー(それもかっちゃん💦)


大好きなアイサレンダー


いいわあ



久しぶりのキンニクンコンバット



おもろかった↗



また来ます
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宮崎道場公式ポーズ

2016-08-31 23:04:48 | 空手
日曜日空手稽古

松茂第2体育館。

そうごとりょうせいだけ……

アンドレみたい(笑)


そうごパパ登場


なのでそうごに体操を


上手く出来たかな?


スローインはりょうせい


よくやった


でアニマルドクター登場


ミット撃ちしました


やはりパンチは痛いです👊


ミット〜〜スパーリングしてさっと終了



Nicefightでした!


写真


未来の空手家


宮崎道場公式ポーズも出来ますよ〜〜(笑)
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大孫 川内店

2016-08-31 10:18:49 | らーめん
秘密特訓3 後(笑)

キヨプロと大孫へ


もちろんタダ券ですが(笑)



サムライトレーナーガッキー氏を真似して玉子2つ入れました(笑)



またいきましょう💨
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昭和プロレス談義

2016-08-31 10:15:43 | アンドレイオス
秘密特訓3

接骨院からアンドレへ


バンドレさんがキヨプロとスパーリングしてました


もうおわってましたが💦

昭和プロレスについて熱く語り合ってしまいました(笑)

バンドレさんもかなりマニアですなあ(笑)



キヨプロにエンドレススパーリング付き合ってもらいました✋


ありがとうございます❗


あしいたい(笑)


最後はもちろんロープスキッピング3分×3ラウンド


で終了



またお願いいたします!
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マックフルーリー バナナタルト

2016-08-31 00:26:12 | スイーツ
TOKから久しぶり接骨院へ

やはりメンテナンス必要


マックへ

新作


フルーリー バナナタルト


バナナタルトってホール違うん(笑)

まあ
旨いし✌

美味しいし✌


一緒や


早くアンドレ行かなくては💦

キヨプロが待ってる💨
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エロりんアタック

2016-08-30 22:30:07 | スポーツクラブ
親を送ってTOKへ

久しぶりのエロリンアタック

食い過ぎでしんどい🌀


結構ギリギリ到着

スタジオへ


知らん曲がかかってた😱


新曲の一個前だそうな





わからん

どっちにしてもわからん(笑)



スタート


足がつりかけ💦

酷いな


相変わらず変なテンションのエロリン



またきま〜〜す✋



10月な(笑)
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マルナカ 新浜店 四六中

2016-08-30 21:10:53 | ぐるめ
土曜日 社休日でした

親と新町のLOZAに行こうと思いましたが


閉店?

諦めウロウロしてたらマルナカ新浜店

カプリチョーザと四六時中


もちろん親が和食ってことで四六時中(笑)


サラダと親子丼


結構美味かったよ





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参戦決定

2016-08-30 10:03:33 | 宮崎道場藍住支部
金曜日宮崎道場徳島藍住支部 稽古


幼馴染みはお休みで空手家のみ


体操〜スローイン〜サーキット〜〜ミット


暑いね




新極真徳島交流大会にそうごと私が出場します。


サポート&応援よろしくお願いいたします(^_^)
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またまたとば作

2016-08-29 23:44:25 | ぐるめ
またとば作

金曜日昼


釜玉は時間かかるので断念


ソバを


月見かけそば


こしが💦



ご馳走さまさま✌
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スパーリングる

2016-08-29 00:46:20 | アンドレイオス
木曜

ちょい遅く19時30分過ぎに到着


おおきプロは先に行って仕上がってました(笑)



まさや来ましたが瞬間に帰りました(笑)


頑張ってますねぇ


続けな意味ないですがねえ〜〜


キッズやってました

キヨプロもいてスパーリング御願い


その前に三頭筋

追い込んで〜〜

でキッズ終わりに


スパーリング


やはりパンチが重いわ

キック痛いわ(笑)


数ラウンドでキヨプロ負傷

すみません

終了



クラスのミットトレーニングでキヨプロと持ち合いして終了


最後はロープスキッピング3分×3ラウンド



ありがとうございました(^○^)
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とば作

2016-08-28 21:39:14 | ぐるめ
火曜かな

久しぶりにまともなご飯

とば作にて

釜玉うどん 小 温泉卵


味わいながら食べました↗



食べれる幸せを感じました💨
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マンツーマン

2016-08-28 20:43:49 | アンドレイオス
また滞り中

火曜は再び点滴
のでアンドレお休み


で水曜久しぶりアンドレ

って二日休んだだけですが^^;


早く終わり18時30分すぎに到着


誰も居らずおおきプロと筋トレ

大胸筋

久しぶりに100キロチャレンジ

前やったかいな


補助がおおきプロだったんであんま下ろせず

けどなんとかセイコー

ありがとう


いつものようにおおきプロはBIG3やってました


三頭筋して


サンドバック


おおきプロのミット持って


持ってもらい

早くうまくなってな(笑)


最後はいつものロープスキッピング 2分×3セット


で終了

帰ろう

としたらキヨプロ


一緒に帰りました!(笑)(笑)(笑)
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胃腸炎

2016-08-27 01:14:33 | ライフ
日曜日夜中

強烈な腹痛と下痢により目が覚めトイレに駆け込む💦


朝まで眠れず

嘔吐下痢か?と思いましたが

幸いにして嘔吐はなく


朝が来てなんとか起き上がれ出社


下痢はおさまったものの

体中が痛く

仕事終わりいつもの文化の森内科病院へ

相変わらず先生は濃いキャラです❗

ほんまにええ先生

診察
熱も38℃越え

風邪に胃腸炎との事

点滴してもらいましたら

あらら


仙豆をいただいたかのように一瞬のうちに元気に

帰宅


ありがとうございました(^○^)
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愛ノー感Who?

2016-08-25 05:52:26 | スポーツクラブ
空手稽古

早目に終わり


TOKに

コンバット間に合わず😄💦


BC40やってました😄


恨めしそうにしながら


筋トレ

ダンベルプルオーバー ローイング


バーベルカール〜〜ダンベルカール


下に降りてビックリ


タケチャンマン親子遭遇


あらら



ヨガに入り終了



皆さんお疲れ様でした!
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魂のどつきあい!

2016-08-25 00:43:08 | 空手
日曜日空手稽古


8月はじめてやなあ


代行稽古でした。


ゆうま一家とえいと一家が今月休会なんで少ない

と思いきや残りメンバー全員参加↗(アニマルドクター は遅れてきました )



暑い中

皆さんふらふらになりながら頑張ってました


アニマルドクターvs月○さん


のスパーリング


激しい撃ち合いで一瞬止めねばと思いましたが

ドクターの突きにも怯まず突き返す月○さん ややこしい(笑)


来年香川大会デビュー目指しましょうか👊

二人共ナイスファイト

皆さんお疲れ様でした!
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