金曜日稽古の後
扇屋
鳥ポン酢と冷奴の変わったやつ
新たなメニューにチャレンジ
両方とも美味い😋
金曜日稽古
数ヶ月ぶりにイロトが怪我から復帰
試合まで時間がありませんが間に合ってよかった！
ライトスパーリングに長い時間を割きました！
手数を出してガードをしっかりと
最後はボディ撃ちでシメ
数ヶ月ぶりにイロトが怪我から復帰
試合まで時間がありませんが間に合ってよかった！
ライトスパーリングに長い時間を割きました！
手数を出してガードをしっかりと
最後はボディ撃ちでシメ
お腹ヒリヒリ
オス⭐︎
オス⭐︎
水曜日社休日
夜中寝汗で目覚める🤣
休んでよかった
朝から浜病院行くが
受付終了とのこと
なんやねん
仕方なく
やはりかかりつけの
文化の森内科に
慣れたところが一番
喉が膿んでて扁桃炎との事
とりあえずインフルエンザの検査しましたが陰性😜
点滴打って帰る
ありがとうございました😊
かえり
パン食って帰る🥐
火曜日
仕事が少なく有給も残ってるので
and体調も悪いのでw
水曜日休みに
火曜昼アンドレ
プレスダウン ハンマーカール
夜アンドレ
スクワット100キロ
月曜
朝から喉に違和感？
昼アンドレは休み
キリン堂に
銀のベンザブロックを買いに行く（笑）
夜はアンドレ
インクラインベンチプレス
80キロ
ありがとうございます😊
グランドシネマサンシャインを出て
池袋西口？
エチカ池袋にある
篝
エチカ池袋店
12時30分くらいだったので行列と思いきやスムーズに入店
濃厚鶏白湯SOBAをいただきましたー！
濃厚鶏白湯SOBAをいただきましたー！
やはり最高！
さあ帰ろうと