日曜日夜
晩ご飯
久しぶりに近所の可成家に行きました
肉入りそばをいただきました
徳島ラーメンとは違う白系の優しいスープです
大将と徳島ラーメン界の話しをして帰りました
ごちそうさまでした
晩ご飯
久しぶりに近所の可成家に行きました
肉入りそばをいただきました
徳島ラーメンとは違う白系の優しいスープです
大将と徳島ラーメン界の話しをして帰りました
ごちそうさまでした
空手終了後
パンプは腰に違和感の為受けず
ストレッチマットでバランスボールにずっ～～～～と乗ってました
パンプする人が続々とやって来ましたが久しぶりに監督登場
おめでとうございます(*^▽^)/シンジ君…違うわ
先週金曜日は○ちゃんコンバットは来たそうな
久しぶりなので無理せんといて下さい
そんでボディコンバットマスタークラス
暑い(ι´О`ゞ)
24-1「Glory Of Love」
ヨシ
本日も20番台でスタート
14-2「Smooth Criminal」
テケテケダウンダウン
22-3「Injected With A Poison」
スピード感がある曲やな
23-4「Take A Break」
本日もシュートなしで
安心するんよね
14-5「Big In Japan」
ちょっとコー○マンぐだぐだ
変身
ライダー何号？
40-6「Burn It To The Ground」
大好き
フック～ニーはカッコイイ
37-7「Let The Beat Control Your Body」
お～間違えかけた
バレたけどねジャブ～クロス～ジャブ～クロス～ジャブ～エルボーのとこだったのにニーをやろうとしてもた
良くやる間違いです
23-8「Retro Rush」
普通なバージョン？
44-9「Put Your Hands On Me」
アリゲーターで皆様前後左右動いでめちゃくちゃ
44-10「Doesn't Mean Anything」
で終了
お世話になりました
パンプは腰に違和感の為受けず
ストレッチマットでバランスボールにずっ～～～～と乗ってました
パンプする人が続々とやって来ましたが久しぶりに監督登場
おめでとうございます(*^▽^)/シンジ君
…違うわ先週金曜日は○ちゃんコンバットは来たそうな
久しぶりなので無理せんといて下さい
そんでボディコンバットマスタークラス
暑い(ι´О`ゞ)
24-1「Glory Of Love」
ヨシ
本日も20番台でスタート
14-2「Smooth Criminal」
テケテケ
ダウンダウン22-3「Injected With A Poison」
スピード感がある曲やな
23-4「Take A Break」
本日もシュートなしで
安心するんよね
14-5「Big In Japan」
ちょっとコー○マンぐだぐだ
変身
ライダー何号？
40-6「Burn It To The Ground」
大好き
フック～ニーはカッコイイ
37-7「Let The Beat Control Your Body」
お～間違えかけた
バレたけどね
ジャブ～クロス～ジャブ～クロス～ジャブ～エルボーのとこだったのにニーをやろうとしてもた良くやる間違いです
23-8「Retro Rush」
普通なバージョン？
44-9「Put Your Hands On Me」
アリゲーターで皆様前後左右動いでめちゃくちゃ
44-10「Doesn't Mean Anything」
で終了
お世話になりました
土曜日
中国武術に論田に行く予定でしたが……やはり腰の調子がイマイチなので
やれないこともなかったのですが柔軟がまともにできなければ危険
なのであきらめました（滅多に行けないのに残念）
に○先生に欠席メール
しました
なので家でボーッとしていました
よくよく考えたらハッピーの空手に行ったら良かった
夕方接骨院に行きました
日曜日
ついに
待ちに待った
あの人が
帰って来ました
ようやく（前フリもういい
）
えいちゃん復活
平井英市氏ハッピー来訪
レスミルズレッスンではなく
空手の体験会に来てくれました
空手家やったんやな
どおりでボディコンバット上手いわけだ
体調もぼちぼちらしいです
相変わらず
おっとこまえでした
朝10:00からで早かったんですが頑張って早く来ました
受講者はほとんど子供
大人は実質自分だけでした（保護者の男性一人と女性一人にジムの生○さん）
カタ等あまりなくいきなりミット打ちをしました
ミット打ちするのは昔にスマッシュファイターでやった程度
しっかり拳を握ってパンチをしないと手首を痛めてしまいます。
続いてローキックにミドルキック
右足はやりやすかったけど左足はぎこちない
利き足ちゃうからな
しかもコンバットのキックと違うので
でもめちゃくちゃ気持ちいい
ストレス解消にはもってこいやな
生○さんはさすがパワー全開
「ドスンドスン」とエエ音させてました
組み手みたいなのをしてミットやガードプロテクターもなしで病み上がりのえいちゃんをどつくのは気が引けましたが……ローキックを打ったらこっちの蹴り足の方がめちゃくちゃ痛かった
まるで丸太を蹴ったみたいに太もも堅かった（丸太は蹴ったことないけど）
中国武術とまた違い楽しめました
レッスンではなくカルチャースクールとして月4回やるそうです
入門したいですが…………会費が今のハッピーの会費を上回ってるからなあ（悩む＜(´△｀；)＞）
ついでにレッスンやってくれたら良かったのですが
空手のほかにもレスミルズのレッスンやって下さい
ありがとうございました
またこれからもよろしくお願いします
中国武術に論田に行く予定でしたが……やはり腰の調子がイマイチなので
やれないこともなかったのですが柔軟がまともにできなければ危険
なのであきらめました（滅多に行けないのに残念）に○先生に欠席メール
しましたなので家でボーッとしていました
よくよく考えたらハッピーの空手に行ったら良かった
夕方接骨院に行きました
日曜日
ついに
待ちに待った
あの人が
帰って来ました
ようやく（前フリもういい
）えいちゃん復活
平井英市氏ハッピー来訪
レスミルズレッスンではなく
空手の体験会に来てくれました
空手家やったんやな
どおりでボディコンバット上手いわけだ
体調もぼちぼちらしいです
相変わらず
おっとこまえでした
朝10:00からで早かったんですが頑張って早く来ました
受講者はほとんど子供
大人は実質自分だけでした
（保護者の男性一人と女性一人にジムの生○さん）カタ等あまりなくいきなりミット打ちをしました
ミット打ちするのは昔にスマッシュファイターでやった程度
しっかり拳を握ってパンチをしないと手首を痛めてしまいます。
続いてローキックにミドルキック
右足はやりやすかったけど左足はぎこちない
利き足ちゃうからなしかもコンバットのキックと違うので
でもめちゃくちゃ気持ちいい
ストレス解消にはもってこいやな
生○さんはさすがパワー全開
「ドスン
ドスン」とエエ音させてました組み手みたいなのをしてミットやガードプロテクターもなしで病み上がりのえいちゃんをどつくのは気が引けましたが
……ローキックを打ったらこっちの蹴り足の方がめちゃくちゃ痛かったまるで丸太を蹴ったみたいに太もも堅かった（丸太は蹴ったことないけど
）中国武術とまた違い楽しめました
レッスンではなくカルチャースクールとして月4回やるそうです
入門したいですが…………会費が今のハッピーの会費を上回ってるからなあ
（悩む＜(´△｀；)＞）ついでにレッスンやってくれたら良かったのですが
空手のほかにもレスミルズのレッスンやって下さい
ありがとうございました
またこれからもよろしくお願いします
水曜日
火曜日に頑張り過ぎたせいか
朝から腰の調子がおもわしくなく
コンバットリミックスは休みました（ムエタイはTrooperだっただろうけど）
木曜日
高松コナミに片○コンバットを受けに行く予定だったのですが……それも断念
そんで金曜日
施設利用券が一枚余ってたのと海の日イベントの予約もしたかったんでコナミ高松に行く事に
一人で行く予定だったのですが直前1時間前にかっちゃんからメール
一緒に行く事になりました
ドラゴン隊長は所在不明
みずっちを無理矢理？呼び出しました
20:00前に到着
すでにみずっちが出迎えてくれてました
イベント予約をして、かっちゃんパンプショートに自分はタンニン○に！
当初の予定はタンニン○～池○コーチのコンバットショートで帰る予定でしたが
アタック45のスタジオを覗いたらBA58がかかってたので
出る事にしました
池○トレーナーのレッスンは初めてです
58-1「High Enough To Dream」
もちろんこれでスタート（違うかったら怒るで）
そらコーチ良くやってたもんな
58-2「Superfreak」
多少歌いました
58-3「La La」
4
58-4「Apache Rocks The Bottom」
これは福○コーチのイメージが強いなあ
ランジきっつ～
58-5「Walk This Way (Yoad Mix)」
トライセプスに撃沈
61-6「I Need A Miracle」
これらしい（Powered byみずっち）
レイラやりたかったな
61-7「You Can’t Stop The Beat (“Hairspray”)」
いいなあ
楽しいｏ(＾-＾)ｏ曲や
50-8「Miracle」
コンバット特集
アパッチ～ヘアスプレー～ミラクルと並びました
知っている曲なんで楽しめました（腰の調子もぼちぼちでした）
ありがとうございました
続いて谷○コーチのヨガに
みずっちはお帰り（ありがとう）
岩○さんが俺がいたので目を丸くしていました
ヨガで癒され終了
ありがとうございました
かっちゃんが日本vsデンマークの翌日だっただけに人は少ないとの予想でしたが……確かに人は少なかったですがサッカーの影響かどうかは
どーも(*゜ー゜)v
火曜日に頑張り過ぎたせいか
朝から腰の調子がおもわしくなく
コンバットリミックスは休みました
（ムエタイはTrooperだっただろうけど）木曜日
高松コナミに片○コンバットを受けに行く予定だったのですが……それも断念
そんで金曜日
施設利用券が一枚余ってたのと海の日イベントの予約もしたかったんでコナミ高松に行く事に
一人で行く予定だったのですが直前1時間前にかっちゃんからメール
一緒に行く事になりました
ドラゴン隊長は所在不明
みずっちを無理矢理？呼び出しました
20:00前に到着
すでにみずっちが出迎えてくれてました
イベント予約をして、かっちゃんパンプショートに自分はタンニン○に！
当初の予定はタンニン○～池○コーチのコンバットショートで帰る予定でしたが
アタック45のスタジオを覗いたらBA58がかかってたので
出る事にしました
池○トレーナーのレッスンは初めてです
58-1「High Enough To Dream」
もちろんこれでスタート
（違うかったら怒るで）そらコーチ良くやってたもんな
58-2「Superfreak」
多少歌いました
58-3「La La」
4
58-4「Apache Rocks The Bottom」
これは福○コーチのイメージが強いなあ
ランジきっつ～
58-5「Walk This Way (Yoad Mix)」
トライセプスに撃沈
61-6「I Need A Miracle」
これらしい（Powered byみずっち）
レイラやりたかったな
61-7「You Can’t Stop The Beat (“Hairspray”)」
いいなあ
楽しいｏ(＾-＾)ｏ曲や
50-8「Miracle」
コンバット特集
アパッチ～ヘアスプレー～ミラクルと並びました
知っている曲なんで楽しめました
（腰の調子もぼちぼちでした）ありがとうございました
続いて谷○コーチのヨガに
みずっちはお帰り
（ありがとう）岩○さんが俺がいたので目を丸くしていました
ヨガで癒され終了
ありがとうございました
かっちゃんが日本vsデンマークの翌日だっただけに人は少ないとの予想でしたが……確かに人は少なかったですがサッカーの影響かどうかは
どーも(*゜ー゜)v
火曜日
間に合いました
ハ○ちゃんパンプ
スタジオ入ったら見事に前列しか空いてません
めずらしく副○長さんがいました 阿波踊りの練習の為アームカール辺りで帰るらしい
そろそろ阿波踊りの季節？
これまためずらしく、さにぃさんもいました
めずらしく、かっちゃんは欠席でした
パンプは……
ランジがきつかった
ハ○ちゃんなんであんなに汗かくんやろ
代謝がかなりええんやな
ありがとうございました
続いて
コー○マンコンバット45
以外と人少ないな
有料レッスンの方が多いよな
阿波踊りの練習に行ったはずの副○長さんが並んでた？
雨
で中止だそうな
26-1「(Something Inside)～So Strong」
久しぶりの20番台のウォーミングアップ
嬉しいね
24-2「Livin' On A Prayer」
同じ20番台の曲
やはり安心やあ
44-3「The Time Of Our Lives」
おっ～～し
新曲の中でも好きなパワー1
11-5「Excalibur」
やったあシュートやない
久しぶりのエクスカリバー
忘年会思い出しますな～～
今年辺りやりますか？
パワー2がかかったけど
21-6「Take My Breath Away」
だった。
命
42-7「Excalibur 2000 (Radio Mix)」
なるほどエクスカリバーコラボか
42-8「Miracle (SAD Remix)」
最近ノーマルかロングかわからんようになって来た
ジャブ～クロスで終わりやったんやな
おおきに
間に合いました
ハ○ちゃんパンプ
スタジオ入ったら見事に前列しか空いてません
めずらしく副○長さんがいました
阿波踊りの練習の為アームカール辺りで帰るらしいそろそろ阿波踊りの季節？
これまためずらしく、さにぃさんもいました
めずらしく、かっちゃんは欠席でした
パンプは……
ランジがきつかった
ハ○ちゃんなんであんなに汗かくんやろ
代謝がかなりええんやな
ありがとうございました
続いて
コー○マンコンバット45
以外と人少ないな
有料レッスンの方が多いよな
阿波踊りの練習に行ったはずの副○長さんが並んでた？
雨
で中止だそうな26-1「(Something Inside)～So Strong」
久しぶりの20番台のウォーミングアップ
嬉しいね
24-2「Livin' On A Prayer」
同じ20番台の曲
やはり安心やあ
44-3「The Time Of Our Lives」
おっ～～し
新曲の中でも好きなパワー1
11-5「Excalibur」
やったあシュートやない
久しぶりのエクスカリバー
忘年会思い出しますな～～
今年辺りやりますか？
パワー2がかかったけど
21-6「Take My Breath Away」
だった。
命
42-7「Excalibur 2000 (Radio Mix)」
なるほどエクスカリバーコラボか
42-8「Miracle (SAD Remix)」
最近ノーマルかロングかわからんようになって来た
ジャブ～クロスで終わりやったんやな
おおきに
早朝6：00起床
ちゅうか目が覚めた
朝飯食って横になってしまったら……いつのまにか寝て(-_-)zzzしまった
ふと目が覚めれば
11:34のわーー
12:00のパンプ間に合わん
諦めちゃ駄目だ
by碇シンジ
とか思いましたが
物理的に無理なので諦めました
ゆるゆると準備してハッピー徳島へ
結構ぎりぎりに到着
ストレッチもろくにできんうちにスタート
（寝ぼけとるがな
）
スタジオ右側おっちゃん率高かったなあ
19-1「I Like Chopin (Rainy Daze)」
雨降ってませんが
34-2「Thnks Fr Th Mmrs」
珍しい
ボディアタックにも同じ曲があって以前アタックのレッスンで高松の森○コーチがアッパーやってるのを思い出しました
その森○コーチがコンバットのライセンス取るとは思わなかったなあ
34-3「The Way(Put Your Hand In My Hand)」
この曲と前の曲もそうやけど効果音鳴ってたよね？
南米バージョン？
42-4「Use Me」
一瞬わからなかった
お～シュートせず
よかった(v^-゜)
対面の曲
なんやこれは？
しらんぞ
41-6「Let Me Entertain You」
う～ん
44-7「Metal Kombat For The Mortal Man」
好きやなコー○マン
ジャンプニーしよったけど出来なかった
40-8「Set You Free」
合体バージョンにロングバージョン
BC44-9「Put Your Hands On Me」
アリゲーター上手くいかない
44-10「Doesn't Mean Anything」
で終了
最後のパワー3でやっと覚醒したかな
ありがとうございました
ちゅうか目が覚めた
朝飯食って横になってしまったら……いつのまにか寝て(-_-)zzzしまった
ふと目が覚めれば
11:34
のわーー12:00のパンプ間に合わん
諦めちゃ駄目だ
by碇シンジ
とか思いましたが
物理的に無理なので諦めました
ゆるゆると準備してハッピー徳島へ
結構ぎりぎりに到着
ストレッチもろくにできんうちにスタート
（寝ぼけとるがな
）スタジオ右側おっちゃん率高かったなあ
19-1「I Like Chopin (Rainy Daze)」
雨
降ってませんが34-2「Thnks Fr Th Mmrs」
珍しい
ボディアタックにも同じ曲があって以前アタックのレッスンで高松の森○コーチがアッパーやってるのを思い出しました
その森○コーチがコンバットのライセンス取るとは思わなかったなあ
34-3「The Way(Put Your Hand In My Hand)」
この曲と前の曲もそうやけど効果音鳴ってたよね？
南米バージョン？
42-4「Use Me」
一瞬わからなかった
お～シュートせず
よかった(v^-゜)
対面の曲
なんやこれは？
しらんぞ
41-6「Let Me Entertain You」
う～ん
44-7「Metal Kombat For The Mortal Man」
好きやなコー○マン
ジャンプニーしよったけど出来なかった
40-8「Set You Free」
合体バージョンにロングバージョン
BC44-9「Put Your Hands On Me」
アリゲーター上手くいかない
44-10「Doesn't Mean Anything」
で終了
最後のパワー3でやっと覚醒したかな
ありがとうございました
金曜日
定時に終わりましたが若○パンプはパスして（は○ちゃんパンプ新曲なんで）
ボディコンバット44
本日も膝腰はイマイチな調子や
ウォーミングアップはあんま特徴ないな
下半身は前のクールダウンの曲
コンバット1はデコイ～ジャブ～フロントキック？
ラウンドハウスキックが横移動からあるのみ
パワー1
が結構お気に入り
ジャブ～クロスからスタートやけど…
フック～アッパーからスタート
ずっとしばらくこればっか（ハ○ちゃんやっちゃった）
曲は好きやな
コンバット2
もうシュートはカンニン
パワー2
楽しいｏ(＾-＾)ｏかな
ジャブ～ジャンプエルボー正面じゃなくサイドやね
姐御のジャンプシュート
フェイクにひっかかりブロック出来ず？
リカバリー
バランスがメイン？
後は単純
ジャブ～アッパー～ジャブ～バックキック
横移動～サイドキック
ムエタイ
サーキュラーエルボー×3～何エルボー～ニー
のコンビネーションはカッコイイ
曲もバスドラの「トゥルルゥル～」がしびれる
最後のダウンパンチ～ニーはどうにかしてほしかったな
パワー3
ハ○ちゃん好きそうやな
コンビネーション忘れた
筋コン
アリゲーター？難しい
クールダウン
BC34のクールダウンのヴォーカルと一緒？
またやり続けたら好みも変わって来るでしょうね
ありがとうございました
続いて
ボディパンプ74
かっちゃん二本目パンプ受けず
アームカールややこしいハーフ～4分の3～ハーフ～したまで結構キツイ
ランジ左足前の時足がつりかけ途中でストレッチ（情けない）
腹筋
お尻を浮かせて足延ばせない
こちらもやり続けたら好みが変わって来るでしょうね。
2ヶ月？よろしく
定時に終わりましたが若○パンプはパスして（は○ちゃんパンプ新曲なんで
）ボディコンバット44
本日も膝腰はイマイチな調子や
ウォーミングアップはあんま特徴ないな
下半身は前のクールダウンの曲
コンバット1はデコイ～ジャブ～フロントキック？
ラウンドハウスキックが横移動からあるのみ
パワー1
が結構お気に入り
ジャブ～クロスからスタートやけど…
フック～アッパーからスタート
ずっとしばらくこればっか
（ハ○ちゃんやっちゃった）曲は好きやな
コンバット2
もうシュートはカンニン
パワー2
楽しいｏ(＾-＾)ｏかな
ジャブ～ジャンプエルボー正面じゃなくサイドやね
姐御のジャンプシュート
フェイクにひっかかりブロック出来ず
？リカバリー
バランスがメイン？
後は単純
ジャブ～アッパー～ジャブ～バックキック
横移動～サイドキック
ムエタイ
サーキュラーエルボー×3～何エルボー～ニー
のコンビネーションはカッコイイ
曲もバスドラの「トゥルルゥル～
」がしびれる最後のダウンパンチ～ニーはどうにかしてほしかったな
パワー3
ハ○ちゃん好きそうやな
コンビネーション忘れた
筋コン
アリゲーター？難しい
クールダウン
BC34のクールダウンのヴォーカルと一緒？
またやり続けたら好みも変わって来るでしょうね
ありがとうございました
続いて
ボディパンプ74
かっちゃん二本目パンプ受けず
アームカールややこしいハーフ～4分の3～ハーフ～したまで結構キツイ
ランジ左足前の時足がつりかけ途中でストレッチ
（情けない）腹筋
お尻を浮かせて足延ばせない
こちらもやり続けたら好みが変わって来るでしょうね。
2ヶ月？よろしく
水曜日
ボディコンバットリミックス
なんとか間に合いました
最近更に感じましたが床がヤバイ
しかもこの日はNIKE Shockxを忘れてしまった
靴底が薄々のadidasのトップサラしかない
ウォーミングアップの横移動で膝・腰がヤバイっす
床硬い
44の新曲でスタート
シュートで1.5倍あり（死ぬ）
ベイベー～ファイアーでも1.5倍あり
久しぶりのムエタイ24あり
踊る大捜査線はジャンプニー怖くて出来なかった
パワーはエクスタシィで終わり
ありがとん
ボディコンバットリミックス
なんとか間に合いました
最近更に感じましたが床がヤバイ
しかもこの日はNIKE Shockxを忘れてしまった
靴底が薄々のadidasのトップサラしかない
ウォーミングアップの横移動で膝・腰がヤバイっす
床硬い
44の新曲でスタート
シュートで1.5倍あり
（死ぬ）ベイベー～ファイアーでも1.5倍あり
久しぶりのムエタイ24あり
踊る大捜査線はジャンプニー怖くて出来なかった
パワーはエクスタシィで終わり
ありがとん
コナミ到着
だいちゃんはアタックに俺はタンニン○に
本日アタックは池○コーチの代行で片○コーチでした！
SSさんとみずっちはお休み
で自分は玉○コーチのボディコンバット45から参加
あんまり知り合いいなかったかな（佐○さん・○井さん・福岡の子位？）
いつもの真ん中後ろに場所取りに
21-1「Feeling Fine」
スタート
あ～そういやバックナンバー取りに行ったんでBC21出来るんやね
43-2「Love Drunk」
パワー1がわからない(o・ω・o)？
BC30半ばから最近のパワー1はごっちゃで全くわからんわ
43-4「Fight For Your Right (DJ Anady vs Sander Remix)」
高松来てまでシュートやりとうないぜよ
39-6「So What」
こればっかのイメージやな玉○コーチ
42-7「Excalibur 2000 (Radio Mix)」
これかあ
37がよかったなあ（えっ？持ってなかった）
43-8「Overload」
43ベースやな
キライやないよ
21-10「Top Gun Anthem」
チャッチャとストレッチして終了
ありがとうございました
ステップは受けんでええか
とジムの中でおりましたら
相○コーチがやって来た
相「ステップ受けないんですか？」
イロイロ理由をつけて逃げようとしましたが
一本しか受けてないし
まあ！え～～～～か
って事で
今年初？通算6回目位のボディステップ45に
着替える時間がなくロンパンで受ける事に
場所は端っこの方で
もちろん曲は全く知りません以前ほどバタバタはしなくなったけど
頭の中でいち・に・さんとカウントしてました
手の振りをつけたら足がオカシナ事になるので手はほぼつけませんでした
またいつか受まする
ありがとうございました
だいちゃんはアタックに俺はタンニン○に
本日アタックは池○コーチの代行で片○コーチでした！
SSさんとみずっちはお休み
で自分は玉○コーチのボディコンバット45から参加
あんまり知り合いいなかったかな
（佐○さん・○井さん・福岡の子位？）いつもの真ん中後ろに場所取りに
21-1「Feeling Fine」
スタート
あ～
そういやバックナンバー取りに行ったんでBC21出来るんやね 43-2「Love Drunk」
パワー1がわからない(o・ω・o)？
BC30半ばから最近のパワー1はごっちゃで全くわからんわ
43-4「Fight For Your Right (DJ Anady vs Sander Remix)」
高松来てまでシュートやりとうないぜよ
39-6「So What」
こればっかのイメージやな玉○コーチ
42-7「Excalibur 2000 (Radio Mix)」
これかあ
37がよかったなあ
（えっ？持ってなかった）43-8「Overload」
43ベースやな
キライやないよ
21-10「Top Gun Anthem」
チャッチャとストレッチして終了
ありがとうございました
ステップは受けんでええか
とジムの中でおりましたら
相○コーチがやって来た
相「ステップ受けないんですか？」
イロイロ理由をつけて逃げようとしましたが
一本しか受けてないし
まあ！え～～～～か
って事で
今年初？通算6回目位のボディステップ45に
着替える時間がなくロンパンで受ける事に
場所は端っこの方で
もちろん曲は全く知りません
以前ほどバタバタはしなくなったけど頭の中でいち・に・さんとカウントしてました
手の振りをつけたら足がオカシナ事になるので手はほぼつけませんでした
またいつか受まする
ありがとうございました
日曜日
久しぶりにだいちゃんとコナミ高松に行きました
いつもの途中
津田の松原でイチゴソフトクリームをいただきました
やはりバニラソフトクリームがおいしい(o^～^o)
久しぶりにだいちゃんとコナミ高松に行きました
いつもの途中
津田の松原でイチゴソフトクリームをいただきました
やはりバニラソフトクリームがおいしい(o^～^o)
ハッピー阿南の帰りにかなり久しぶりの
みらくえん
です
店があってよかった(v^-゜)
最近お気に入りの店が無くなっているので
いつものマヨネーズラーメンをいただきました （大盛じゃなく普通ね）
やっぱりうまいや
ごちそうさまでした
みらくえん
です
店があってよかった(v^-゜)
最近お気に入りの店が無くなっているので
いつものマヨネーズラーメンをいただきました
（大盛じゃなく普通ね）やっぱりうまいや
ごちそうさまでした
またまた土曜日
カンフーレッスン後
余力がありましたので
ハッピー阿南に向かいました
若○コーチのパンプショート～ボディヒーリングマスタークラスです
何とか１０分前に到着しました
場所は前しか空いてませんでしたね大人気や
ボディパンプ73の前半4曲で終了
カンフー後やからか？
めちゃ大量の汗が
続いてボディヒーリングマスタークラス
更に人が増えて20人以上
こっちも大量の汗かけました
バランスのトラックがイマイチ調子悪かったなあ
まあその日の体調によるといいますが片足立ちで反対の足を上に上げるポーズ（バレエポーズ？）がフラフラやった
リラクゼーションは20分位あってもエエん違うかな
ヒーリング週一位でやりたいなあ
ありがとうございました
カンフーレッスン後
余力がありましたので
ハッピー阿南に向かいました
若○コーチのパンプショート～ボディヒーリングマスタークラスです
何とか１０分前に到着しました
場所は前しか空いてませんでしたね
大人気や ボディパンプ73の前半4曲で終了
カンフー後やからか？
めちゃ大量の汗が
続いてボディヒーリングマスタークラス
更に人が増えて20人以上
こっちも大量の汗かけました
バランスのトラックがイマイチ調子悪かったなあ
まあその日の体調によるといいますが片足立ちで反対の足を上に上げるポーズ（バレエポーズ？）がフラフラやった
リラクゼーションは20分位あってもエエん違うかな
ヒーリング週一位でやりたいなあ
ありがとうございました
土曜日
ハッピーのレッスンが復活したわけではありません
カンフーの先生が通ってる道場？サークル？にお邪魔させていただきました
16時過ぎ論田の体育館に行きました
に○先生（ハッピーのカンフーレッスンの先生）は子供に教えていました
準備運動にまぜてもらいました
股割りしましたが一般の生徒さんめちゃめちゃ柔らかいほぼ全員の方が胸或はお腹が床についてました（自分も頑張ってたほうですが）
次にブリッジ
昔プロレスラーを目指してたのでブリッジは大の得意だった………（30年も前ですが）
この時遂に、に○先生の師匠
ハ○先生登場（雰囲気が違うので一発でわかりました）
久しぶりのブリッジ
アーチがブサイクやけどなんとか
しかもカウント100って
途中何度も崩れ落ちました
に○先生も無理せんよーにと言ってくれました
そして子供と一般生徒全員でカタ？何拳？
わけわからずアタフタしていました
しかし楽しいｏ(＾-＾)ｏ
ウーロンパンダ（？）両手を交差させて床を叩くやつの時は無茶苦茶でしたが後半何となくできた気がしました
やはり自分の馬歩はスタンスが広いとハ○先生に注意されました
もうこの頃にはふらふらでございました
あっちゅう間に時間が過ぎて終了
ハ○先生にも挨拶させていただきました！
生徒さんたちにも紹介してもらいましたが
に○先生「ハッピーのりっぱあさんです身体は柔らかい方なんで大丈夫やと思います（中国武術）物覚えは悪いですが」
（物覚え悪いは余計デショ）
みてやがれ
ありがとうございました
なかなか来れませんが
ハッピーのレッスンが復活したわけではありません
カンフーの先生が通ってる道場？サークル？にお邪魔させていただきました
16時過ぎ論田の体育館に行きました
に○先生（ハッピーのカンフーレッスンの先生）は子供に教えていました
準備運動にまぜてもらいました
股割りしましたが一般の生徒さんめちゃめちゃ柔らかいほぼ全員の方が胸或はお腹が床についてました
（自分も頑張ってたほうですが） 次にブリッジ
昔プロレスラーを目指してたのでブリッジは大の得意だった………（30年も前ですが
）この時遂に、に○先生の師匠
ハ○先生登場
（雰囲気が違うので一発でわかりました）久しぶりのブリッジ
アーチがブサイクやけど
なんとかしかもカウント100って
途中何度も崩れ落ちました
に○先生も無理せんよーに
と言ってくれましたそして子供と一般生徒全員でカタ？何拳？
わけわからずアタフタしていました
しかし楽しいｏ(＾-＾)ｏ
ウーロンパンダ（？）両手を交差させて床を叩くやつの時は無茶苦茶でしたが後半何となくできた気がしました
やはり自分の馬歩はスタンスが広いとハ○先生に注意
されましたもうこの頃にはふらふらでございました
あっちゅう間に時間が過ぎて終了
ハ○先生にも挨拶させていただきました！
生徒さんたちにも紹介してもらいましたが
に○先生「ハッピーのりっぱあさんです
身体は柔らかい方なんで大丈夫やと思います（中国武術）物覚えは悪いですが」（物覚え悪いは余計デショ
）みてやがれ
ありがとうございました
なかなか来れませんが
続いて
パンプは辞めようかと思ったんやけど………
ボディパンプ74
かっちゃん3本連続
しかもパンプ二本目
は○ちゃん「パンプも新曲を交えながら………」
って事だそうな
ウォーミングアップからアームカールの前まで新曲でした
ここまではそんなにしんどくなかったかな
73の方がハードだったような？
アームカールは73でランジは台を使った新曲でした
キツイ
ショルダーからクールダウンは73でした
相変わらずの説明不足でどんな感じかわかりずらいですが
何度かやれば楽しくなるでしょうね
ありがとうございました
パンプは辞めようかと思ったんやけど………
ボディパンプ74
かっちゃん3本連続
しかもパンプ二本目
は○ちゃん「パンプも新曲を交えながら………」
って事だそうな
ウォーミングアップからアームカールの前まで新曲でした
ここまではそんなにしんどくなかったかな
73の方がハードだったような？
アームカールは73でランジは台を使った新曲でした
キツイ
ショルダーからクールダウンは73でした
相変わらずの説明不足でどんな感じかわかりずらいですが
何度かやれば楽しくなるでしょうね
ありがとうございました
金曜日
若○パンプには間に合わず
一度帰宅してからハッピーに
相変わらず若○コーチのパンプは大人気ですね
まずは○ちゃんコンバット
「全曲新曲～全曲新曲～」
と、は○ちゃんの前で歌いましたが
全曲ではないとな
人数めちゃいましたな
20人オーバー
ボディコンバット 44 （前にコー○マンでやってるけど〓）
ウォーミングアップ
いきなり横移動
コンバット1
は○ちゃん横移動の時
「サイドキック～」
ってたけど？
ラウンドハウスだよね
は○ちゃんもラウンドハウスやってたし
パワー1
わせた
コンバット2
またもシュート登場
しかも連続
曲調が大きく変わりジンガ
横に変なリズムでステップキックからジャンプキック
パワー2
また後ろに下がりパターンジャブ～エルボー！
イロイロごじゃごじゃしてるけど楽しいO(≧∇≦)o
リカバリー
バランスがある（サイドキック）
う～ん
前作がよかっただけにイマイチかな
ムエタイ
コー○マンでもしたけど曲はよかった(v^-゜)
エルボー等新しい動きもよかったけどダウンパンチはもういいや
パワー3
う～ん
どうやろ？
新曲ここまで
ありがとやんした
若○パンプには間に合わず
一度帰宅してからハッピーに
相変わらず若○コーチのパンプは大人気ですね
まず
は○ちゃんコンバット 「全曲新曲～
全曲新曲～」と、は○ちゃんの前で歌いましたが
全曲ではないとな
人数めちゃいましたな
20人オーバー
ボディコンバット 44 （前にコー○マンでやってるけど〓）
ウォーミングアップ
いきなり横移動
コンバット1
は○ちゃん横移動の時
「サイドキック～
」ってたけど？
ラウンドハウスだよね
は○ちゃんもラウンドハウスやってたし
パワー1
わせた
コンバット2
またもシュート登場
しかも連続
曲調が大きく変わりジンガ
横に変なリズムでステップキックからジャンプキック
パワー2
また後ろに下がりパターン
ジャブ～エルボー！イロイロごじゃごじゃしてるけど楽しいO(≧∇≦)o
リカバリー
バランスがある
（サイドキック）う～ん
前作がよかっただけにイマイチかな
ムエタイ
コー○マンでもしたけど曲はよかった(v^-゜)
エルボー等新しい動きもよかったけどダウンパンチはもういいや
パワー3
う～ん
どうやろ？
新曲ここまで
ありがとやんした