りっぱ~ちゃん♪のぐるめっぽい日記

宮崎道場徳島支部長 総合格闘技ジムアンドレイオス副代表
りっぱあ兄さんブログです♪

バイバイゆうま

2016-10-31 15:08:31 | 空手

日曜日空手稽古  

本部では演武大会 

ゆうまが勉強のため一旦空手を卒業します  


ん〜〜寂しいな



立ち上げ初期から頑張って来ました❗ 


最初は電池切れのごとくすぐやる気なくしてましたが(笑) 




ほんまにちっちゃくて可愛らしいかった✌

 



今もちっちゃいけど(笑) 


小学生から受験とは大変ですね^^; 

時代の流れなんでしょうね 


しっかり切り替えて頑張って下さい✋


稽古


りょうせい親子とゆうま親子 

体操〜体幹〜スローイン  移動のスローイン  

ミット 

移動ミット 

スパーリング


と昇段審査会の10人組手シュミレーション 



8人組手 

疲れた💨


けどええ稽古となりました❗ 


皆様ありがとうございました! 

ゆうままたな


ヘンなオジさん

2016-10-31 12:41:37 | 宮崎道場藍住支部

金曜日 
宮崎道場 藍住 

仕事が早く18時30分から(笑) 


りょうせいとそうご 


途中変なおじさんが覗いてました(笑) 

 



二人とも動きよかったです✌




りょうせいパパとおおきプロとの第二部 


りょうせいが待ってて気が気でないのか(笑)

途中で帰宅^^;


お疲れ様でした! 



おおきプロとミット持ち合い 


フルスクワットして終了


代行

2016-10-30 16:58:55 | アンドレイオス

木曜日アンドレ     


せんせからメールで都合によりキッズを代行して欲しいとの事でしたが 

仕事がおそいんで20時位なら大丈夫でしたが……

バンドレさんが大丈夫だったんでなんとか休みにならなくて良かった




試合前なんで頑張って〜〜




20時位に行って幼年の打撃を指導しました! 


おす☆ 


で 


まさやもいました! 


急かされ(笑) 


三頭筋だけ


打撃

ミドルキック左右


フリーでミット撃ちを御願い   

スムースに出来て受けが上達してました✌


なのでハードに追い込んでくれました。


ありがとう♪



またよろしく


キヨプロ復活!

2016-10-30 09:26:45 | アンドレイオス

火曜アンドレ     

20時30分過ぎ到着 


久しぶりきよプロいました!


えっ せんせおる 

バイト火曜は辞めたらしい 


チンニングにダンベルプルオーバー  


きよプロとミット 


1分30秒で 

追い込まれた〜〜(笑)


調子にのって4ラウンドやりました^^; 


ありがとうございました! 






受けました 


やはりパワーが半端ない💦



3ラウンドでダウンしてました(笑) 


またよろしくお願いいたします!


増量中?

2016-10-27 21:38:42 | アンドレイオス

月曜アンドレ 

20時位に 


笠○さん 髭の○田さん いました 


ベンチプレス       

和○さんに補助してもらいました 。 


二回目以降はおおきプロが 

90キロ

ありがとう



ちょうどまさやが来て



フルスクワット
50キロ×10回×3セット


してから 

ミット撃ちを御願い  


同じ項目を3連続したら×ゲームでしたが………


ワンツーフックが3連続ありましたけど(笑) 



助かりました!



ありがとうね


アタッカー復活

2016-10-26 00:34:44 | スポーツクラブ

スシローからかなり久しぶりのエロリンアタックへ 


動けるだろうか?


12時位に行きましたがタオリンパンプは満杯 

残念(笑) 



スタジオへ 


エロリンいました プロレス青年いました


エロリン………相変わらずわけがわからない(笑) 



んでボディアタック30

何番かはわからない



4曲目 

死にかけた💦


本当に足が動かんようになった 


やはり常にしとらなあかん↘



きつかった 


けどおもろかったです♪