便秘改善策♪

昨年のこと・・


もともと便秘症だったこともあり

また、術後は便秘になりやすいということもあり

院内では《大建中湯》と《マグラックス錠》が処方されてた



化学療法が始まってからは元々の便秘が悪化し

トイレで１時間・・の末に惨敗な日々

　つ、つらいス・・(*_ _)


直腸辺りに、硬く固まってたヤツがいるのがわかる

・・そこまで来たなら出ておいでよ～( ;∀;)



病友からイレウスチューブ等、腸閉塞の恐怖体験を聞いてからは

更に危機感ｕｐ・・



そもそも開腹手術を受けた人の殆どが癒着を起こすんだってさ


空気に触れることで内臓同士

もしくは腸管同士がくっついちゃうんだって



腸管の癒着がひどいと、食後に痛みを伴ったり

便秘から腸閉塞の原因となることもあるらしい



腸閉塞が悪化すると、状況が落ち着くまでは絶飲食となり

治療が長引けば長引くほど・・


　　体重減に繋がってしまう・・



痩せたいけどさ、腸閉塞は避けたいな(´･ω･｀)



で、私が便秘対策として実践してきたことは・・


＊一晩水に浸したホワイトチアシードをスプーン１杯
　第一酵素さんのCOBON（酵母飲料）と共に朝イチで飲む


＊もしくは朝イチで甘酒を１杯


＊一日１本、Ｒ－１を飲む（→これは後に病友さんからの指摘でやめた）


＊運動もしてみる（ご近所徘徊＆自転車こぎエクササイズ）


＊どうしてもダメな時にはエバシェリーン（センナ系市販便秘薬、２回程お世話になった）




これらでほぼ、便秘で悩むことがなくなったな



それと、主治医Ｉ医師が言ってた《手術の時に癒着を剥がしました》って事実



子宮＆卵巣を摘出した分、腹腔内には空きスペースができたはずで

ぎゅうぎゅうに押し込まれてた頃より、腸にもゆとりができたのかもしれないね(笑)



癌と共生していくためにはまずは免疫力の活性化☆


そのためにも、まずは腸内環境を整えないとねっヾ(≧▽≦)ﾉ☆