目的があるから行動がある！
目的があるから「やり方」に工夫が生まれる！
目的があるから
「計画、スケジュール、プラン」
を練っていき
「ゴール達成」
に、最速、最短、最も効率良く進むことが出来る！
ただ
「やれば良い」
「やれば分かる」
では、ゴールの形さえ見えなくなってしまうのだ！
ハードスタイル・ケトルベルは
あなたにとって、最強のパートナーであり
黒子であり
ナビゲーターなのです！
ハードスタイル・ケトルベル・スィングは
あなたの想像を遥かに上回ります！
①：専門スポーツの成績を上げたい！
②：格闘、武道で強くなりたい！
③：体力を上げ、強くなりたい！
④：スタイルを良くしたい！
➄：快適な生活を送りたい！
⑥：ケガをしない身体になりたい！
⑦：リアルな筋力を強くしたい！
⑧：スタミナ＝心肺機能、筋持久力、両方を上げたい！
⑨：生活やスポーツ、稽古に
「邪魔にならない」
トレーニングがしたい！
ＯＫ！
それ、全部かなえましょう！
『伸び悩んでいる・・・』
『マンネリになっている・・・』
『結果が出ていない・・・』
その様な方々、ぜひ！
お越しください！
『人体活動の快適さ向上を、国家が追求した』
トレーニングの真髄が、ここにある！
「ケトルベル・トレーニングは
身体能力向上のゴールドスタンダード」
とは、この１０年ほど、アメリカで多く語られることですが
それは
ハードスタイル・ケトルベル・スィングを代表格に指しているのです！
正しいトレーニングを学ぶことが
あなたの人生を輝かせることになります！
・どの様な効果があるのか？
・どうやって上達すれば良いか？
・良い、悪い：見極め方法は？
・レベルアップは、どの様に進んでいくのか？
・スランプ脱出方法は？
▲
これらが分からず
習得をあきらめたり
我流で、極めて危険な方法で行なっていたり！
成長や効果を、まったく感じることが出来ない方が
もの凄く多い！
ケトルベル・トレーニングは
他のトレーニングと同様に
正しく行なうからこそ
段違いの、圧倒的な成長が出来る！
正統な指導を受けると
驚くほどスムーズに！
すぐにご活用いただけます。
ハードスタイル・ケトルベル・トレーニングは
・筋力の向上
・バランス能力の向上
・筋持久力の向上
・瞬間的、初動、爆発的パワーの向上
・スタビリティ能力の向上
・スタミナ大増強
▲
これら全てを、あなたにご提供いたします。
【完全な習得をしていただくために】
○ワークショップ前には
「テキストと動画」
を使用し、予習いたします。
そして、ワークショップ当日から４週間
ご質問とご相談をお受けすると共に
オンラインによる「指導」をご提供いたします。
１：メッセンジャー、ＬＩＮＥ、その他の方法で
ご自分のトレーニング動画を送っていただきます。
私＝おの卓弥がアドバイスをお送りいたます。
２：トレーニング指導者様の指導の際のお悩みにも
私＝おの卓弥がアドバイスをお送りいたします。
３：ご参加者様がご指導されているクライアント様の動画の解析も
私＝おの卓弥がお手伝いさせていただきます。
１～３まで、今回、追加料金無しで、ご提供させていただきます。
４：ハードスタイル・ケトルベルをさらに深く学習する為の
フェイスブック限定＝メンバーだけのグループページ
▼
ハードスタイル・ケトルベルＳｔｕｄｙグループにご招待いたします。
ここでしか得られない情報をご提供いたします。
５：更に！
学習意欲が強い方には
「１ランク上の学習ステージ」
をご用意！
こちらは、ご受講後にお話いたします。
【講師】
おの卓弥
外傷専門：おの整骨院 院長
【資格】
・Strong First認定SFG Level1インストラクター
※日本在住の日本人認定者は数名
・柔道整復師
・内閣総理大臣認定：スポーツサプリメント・アドバイザー
・スポーツ医学認定者
【経歴】
・柔道4段
（元国体強化選手）
・須藤元気主催格闘技イベント＝「一騎討」審判員
・サンボ＝ロシア国技＝格闘技：元日本代表
・スポーツ会館サンボスクール元コーチ
【開催日時】
令和５年２月５日（日曜日）
１１時～１４時
「目的達成のための、正しい取り組み、方法」
を知る！
『目的達成』に照準を合わせた
・筋力アップ
・筋肉量獲得
・関節強化
・スピードアップ
・心臓の拍出をメインとするスタミナ強化
・肺循環をメインにするスタミナ強化
・出力強化と共に行なう柔軟性向上
・疲労回復を目的とする
トレーニングとスケジュール：それぞれの取り組み方
・回数
・セット数
・重量設定
・インターバル
★
座学として、実技前に２０分間
★
実技は１５０分間の実施
○モビリティ種目＝柔軟性向上、疲労回復
○ハイパーストレッチ＝強さの獲得
○呼吸＝ブレステクニック＝継続の為に
○デッドリフト
○スィング
○無反動種目
・プッシュ系
・脚の強化
・背中の強化
・腹部強化
【服装、持ち物】
１：トレーニングできるダブつかない服装
２：タオル＝フェイスタオル、必須です。
３：カメラ、ビデオ。
撮影は全てOK、自由です！
自由に行ない、ご活用ください。
※
細心の注意を払って進行いたします。
同時に
負傷・事故などの発生については、いっさいの責任を放棄いたします。
ご了承ください。
【ご参加料金】
￥11,000（消費税込み）
※ワークショップ当日のお支払いで、大丈夫です。
※お振込みをされる方は
「割引」
させていただきます。
【ご参加の方法】
アドレス＝ono-seikotsuin@nifty.com
▲
こちらに「参加」とご連絡ください。
こちらから返信し、詳細をお伝えさせていただきます。
正しい取り組み方こそ
『最強の自分自身』
を作るのです！
「生まれ変わったように成長する」
ことは
遠い未来や、難しいことではない！
今！
たった今！
現在、これからも進行形で
体験できることなのです！
２月５日は、あなたが
「生まれ変わったように成長する」
記念日となる！
よろしくお願いいたします！
目的があるから「やり方」に工夫が生まれる！
目的があるから
「計画、スケジュール、プラン」
を練っていき
「ゴール達成」
に、最速、最短、最も効率良く進むことが出来る！
ただ
「やれば良い」
「やれば分かる」
では、ゴールの形さえ見えなくなってしまうのだ！
ハードスタイル・ケトルベルは
あなたにとって、最強のパートナーであり
黒子であり
ナビゲーターなのです！
ハードスタイル・ケトルベル・スィングは
あなたの想像を遥かに上回ります！
①：専門スポーツの成績を上げたい！
②：格闘、武道で強くなりたい！
③：体力を上げ、強くなりたい！
④：スタイルを良くしたい！
➄：快適な生活を送りたい！
⑥：ケガをしない身体になりたい！
⑦：リアルな筋力を強くしたい！
⑧：スタミナ＝心肺機能、筋持久力、両方を上げたい！
⑨：生活やスポーツ、稽古に
「邪魔にならない」
トレーニングがしたい！
ＯＫ！
それ、全部かなえましょう！
『伸び悩んでいる・・・』
『マンネリになっている・・・』
『結果が出ていない・・・』
その様な方々、ぜひ！
お越しください！
『人体活動の快適さ向上を、国家が追求した』
トレーニングの真髄が、ここにある！
「ケトルベル・トレーニングは
身体能力向上のゴールドスタンダード」
とは、この１０年ほど、アメリカで多く語られることですが
それは
ハードスタイル・ケトルベル・スィングを代表格に指しているのです！
正しいトレーニングを学ぶことが
あなたの人生を輝かせることになります！
・どの様な効果があるのか？
・どうやって上達すれば良いか？
・良い、悪い：見極め方法は？
・レベルアップは、どの様に進んでいくのか？
・スランプ脱出方法は？
▲
これらが分からず
習得をあきらめたり
我流で、極めて危険な方法で行なっていたり！
成長や効果を、まったく感じることが出来ない方が
もの凄く多い！
ケトルベル・トレーニングは
他のトレーニングと同様に
正しく行なうからこそ
段違いの、圧倒的な成長が出来る！
正統な指導を受けると
驚くほどスムーズに！
すぐにご活用いただけます。
ハードスタイル・ケトルベル・トレーニングは
・筋力の向上
・バランス能力の向上
・筋持久力の向上
・瞬間的、初動、爆発的パワーの向上
・スタビリティ能力の向上
・スタミナ大増強
▲
これら全てを、あなたにご提供いたします。
【完全な習得をしていただくために】
○ワークショップ前には
「テキストと動画」
を使用し、予習いたします。
そして、ワークショップ当日から４週間
ご質問とご相談をお受けすると共に
オンラインによる「指導」をご提供いたします。
１：メッセンジャー、ＬＩＮＥ、その他の方法で
ご自分のトレーニング動画を送っていただきます。
私＝おの卓弥がアドバイスをお送りいたます。
２：トレーニング指導者様の指導の際のお悩みにも
私＝おの卓弥がアドバイスをお送りいたします。
３：ご参加者様がご指導されているクライアント様の動画の解析も
私＝おの卓弥がお手伝いさせていただきます。
１～３まで、今回、追加料金無しで、ご提供させていただきます。
４：ハードスタイル・ケトルベルをさらに深く学習する為の
フェイスブック限定＝メンバーだけのグループページ
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ハードスタイル・ケトルベルＳｔｕｄｙグループにご招待いたします。
ここでしか得られない情報をご提供いたします。
５：更に！
学習意欲が強い方には
「１ランク上の学習ステージ」
をご用意！
こちらは、ご受講後にお話いたします。
【講師】
おの卓弥
外傷専門：おの整骨院 院長
【資格】
・Strong First認定SFG Level1インストラクター
※日本在住の日本人認定者は数名
・柔道整復師
・内閣総理大臣認定：スポーツサプリメント・アドバイザー
・スポーツ医学認定者
【経歴】
・柔道4段
（元国体強化選手）
・須藤元気主催格闘技イベント＝「一騎討」審判員
・サンボ＝ロシア国技＝格闘技：元日本代表
・スポーツ会館サンボスクール元コーチ
【開催日時】
令和５年２月５日（日曜日）
１１時～１４時
「目的達成のための、正しい取り組み、方法」
を知る！
『目的達成』に照準を合わせた
・筋力アップ
・筋肉量獲得
・関節強化
・スピードアップ
・心臓の拍出をメインとするスタミナ強化
・肺循環をメインにするスタミナ強化
・出力強化と共に行なう柔軟性向上
・疲労回復を目的とする
トレーニングとスケジュール：それぞれの取り組み方
・回数
・セット数
・重量設定
・インターバル
★
座学として、実技前に２０分間
★
実技は１５０分間の実施
○モビリティ種目＝柔軟性向上、疲労回復
○ハイパーストレッチ＝強さの獲得
○呼吸＝ブレステクニック＝継続の為に
○デッドリフト
○スィング
○無反動種目
・プッシュ系
・脚の強化
・背中の強化
・腹部強化
【服装、持ち物】
１：トレーニングできるダブつかない服装
２：タオル＝フェイスタオル、必須です。
３：カメラ、ビデオ。
撮影は全てOK、自由です！
自由に行ない、ご活用ください。
※
細心の注意を払って進行いたします。
同時に
負傷・事故などの発生については、いっさいの責任を放棄いたします。
ご了承ください。
【ご参加料金】
￥11,000（消費税込み）
※ワークショップ当日のお支払いで、大丈夫です。
※お振込みをされる方は
「割引」
させていただきます。
【ご参加の方法】
アドレス＝ono-seikotsuin@nifty.com
▲
こちらに「参加」とご連絡ください。
こちらから返信し、詳細をお伝えさせていただきます。
正しい取り組み方こそ
『最強の自分自身』
を作るのです！
「生まれ変わったように成長する」
ことは
遠い未来や、難しいことではない！
今！
たった今！
現在、これからも進行形で
体験できることなのです！
２月５日は、あなたが
「生まれ変わったように成長する」
記念日となる！
よろしくお願いいたします！
