最初にやるべきケトルベルスイングは、
絶対に、このやり方。
世の中に「ケトルベルスイング」と呼ばれる動画が数多く出回っていますが、
基本の形はたった１つしかないんです。
このたった１つの基本のケトルベルスイングを覚え、くりかえすことが、
カラダを強くし、心臓や肺などを鍛え
全身の血液の循環を良くし、体型をシャープにします。
そういう結果が得られない時は、間違いなく、基本のケトルベルスイングができていない。
基本から外れているということ。
まず、正しい形、基本のケトルベルスイングは、こうやるんだということを覚えましょう。
正しい形、基本のケトルベルスイングを、目と脳で覚えましょう。
そうすると、効果が無い、ケガをしやすい、間違ったフォームのケトルベルスイングは
一目見ただけで、パッと分かるようになり、
そういうものをマネしなくなり
無駄な時間を過ごすこと無く、効率的にトレーニング出来るようになります。
正しいケトルベルスイングと、そうではないケトルベルスイングの見分け方も、
同時にお伝えします。
＃ハードスタイル
＃ケトルベル
＃ゲットアップ
＃スィング
＃空手
＃ストロングファースト
＃ＳＦＧ
＃おの整骨院
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