こまったなぁ

昨夜から首から肩にかけ痛い。

強情な肩こりだろうか。

湿布薬を首から肩にかけ二枚貼り寝た。

起床時は更に痛くなっていた。

午前中、マッサージ機で一時間。

それでも痛みが和らがず。

ベッドで枕を首の下にして仰向きで一時間。

少しは良くなったが家事が出来ない。

原因は夜中の読書だろうか。

ついつい悪い姿勢で読んでしまう。

そんな時間が一時間以上続くこともある。

昨夜は読むまいと思ったのに、読んだ。

完結したので感想文まで書いた。

これらを全てスマホで行う。

スマホ肩。

明日は朝から自治会の作業があるのに。

３日間も公民館に詰めるのに。

何処かに首枕があったはずだが。

困った。

今から買い物にも行かなければ。

昨夜より首が動くようにはなったが。