体重が減って体軽いわぁ

今年の初めから多少ジョギングしたり、自転車に毎週乗りはじめたりと、体を
動かすようになって、段々体重が減ってきた。

2月くらいに84kgあったのが、今は75kg切る感じになってきている。

基本は、3食ちゃんと食べていて、夜はごはんを少し少なめにする程度。
コーヒーや飲み物類は、砂糖なしのものにして、甘みを以前と比べると
格段に減らした。（自転車での運動よりこれが一番利いているのかもしれ
ない。）後は、土日で自転車で80,90km走っているような感じです。

この自転車の爽快感に結構はまっていて、ロードバイクに乗ると結構な
ペースで走らないと気がすまなくなってきてる。自転車は平地で長距離、
里山なんかを登ったりと、まだまだ練習必要だけどいいトレーニングには
なっているかと思う。

84,5kgあった当時と比べると断然体が軽い。ちょっとした小走りなど思いなぁ
と思っていたけど、今はその当時と比べると幾分楽になってきている。

もう少し、減らしたいなぁ。70kgを切るとそれとなくうれしいけどなぁ