春子

バイトから帰還。

今日は春子の路面偵察に行った。
最初は雪がしょぼかったが、春子に近づくにつれて本降りに笑

やられた笑
春子の路面も登り始めて間もなくして走行不可能となっていた笑

1キロぐらい帰りの直線をかっ飛ばす笑
寒い笑

小岩井のイルミを見に。

まずはタニフジへ行ってチューブを購入。
これで安心して乗れる٩( 'ω' )و

今日は小岩井のイルミを見に。

行きは寒さと昨日のランニングのダメージで辛さしかない笑
小岩井に着いたが日が明る過ぎてイルミ感がないので、春子の頂上の方に行ったりして完全に日が暮れるのを待つことに。

ふむふむ、周回に使えそうな道を発見！
来季に利用。

イルミはまあまあだった。
帰りの道中水分を補給しようとしたが水が出てこない。

凍ったwwww
シェイクするとシャリシャリいうwwww

んー、ダンシングが下手くそ過ぎてつらい。
まだ走れそうだから脚先の防寒をどうにかしなければ。

ランニングいいかもしれない。

盛岡にまだいます笑

今日はチューブを購入して遠出したかったが、
雨が夕方まで降っていて断念。

一日中暇であった。
バイトもないし。

雨上がりランニングを9kmほど。
この時期のランはチャリより汗かく笑
さすがに疲れた笑

クリスマス明け

年末のバイトの疲れと遊び疲れが溜まっていて、たっぷり睡眠をとる。

夕方に6本とばす。
今日はサドルの意識が足りなかった。

この練習、短時間の割には身体に大ダメージ。

帰宅後、筋トレ。
筋トレ１ 100
筋トレ２ 100
筋トレ３ 20
筋トレ４ 100

筋トレ

腹筋 100
背筋 100
脚1 50×2
脚2 100
脚3 20