タニフジ練

練習不足が露呈したタニフジ練だった。
特に登りが練習していなかっただけにダメダメだと思う。
ここらへんは昨日も書いた通り、走り込むしかない。

んで、今日特に感じたのがクランク長くなってペダリングがうまくいかないってこと。昨日100キロ以上走って今日も走った感じだと、特に膝痛いとか体痛いってことはなかったので、セッティングは問題なさそう。単純に上死点、下死点、入力の位置がずれているので慣れるまで辛抱だろうか。案外長い方あってたという可能性もあるので、これでしばらく乗り込んでみる。

暑さにやられた

昨日の収穫は春子で自己ベストを出せたこと。
シッティングは少しずつましになってきているが、ダンシングをするタイミングもフォームもひどい。
加速に使ったりできるように自分なりの感覚を見つけつつ、拓夢や先輩方の走りから学んでいこう。
あとは体調管理。きをつけなきゃいつか死にそう...

久々の全体練習

今週１００㎞練２本目はきつかった。
春子が自己ベストまで１秒足りなかったのがショック。
今週詰めてるからよしとしよう。

サドルの使い方を考えまくっている成果が少し出てきた気がする。
平坦でも自分のキャパを知ってから、思いっきり走行できるようになっている。
福島県西郷村のクリテまでに高速走行が今よりもできるようにしたい。
両親へ。自走で帰ることにします。

明日のタニフジ練起きれるかな。

土曜れん

久々に100キロ超えの練習だった。春子-てんぽう-がんどうこ。107キロ
そしてついに(いまさら？)、クランクが53-39のノーマルになった。平坦、下りは今の状態でも断然メリットの方が多い感じがした。ただ、登りがキツイ笑全然回らないっす。こりゃ踏める筋力ついていけば強くなるぞ。走り込むしかないっすね。今まで自分がいかにパワーなかったのかがよくわかった1日だった。
踏むことばっかり集中して回すのが汚くならないように気をつけたい。

あとは残すところテスト5教科。日程がばらついてるので結構練習できそう。

記事のタイトルを入力してください（必須）

昨日、ブログを書くのを忘れてしまった。。。鮮度が。。。

昨日は、小雨が降っていたが謎のやる気で満ちあふれていて、正午から急遽練習した。
自分の中で話題のくずまき高原牧場に行くことにした。片道５０㎞。
軽い気持ちで行ったのだが、牧場は山の頂上付近にありきつかった。

走り始めに気をつけてみた。軽いギアで回すように。
効果が出たのか、山の麓に行くまでAv３３でいけた驚いた。
まあ、後半av31におさめるので精一杯だったが。

今回は平坦で速く走れたことが収穫。
雨でも乗ったので、いい経験になった。
登りで最近気をつけていることは、頑張りつつ無理しないこと、そして一定に。


くずまき高原牧場のアイス美味すぎた(^^)/
本気で練習するのも大事だけど、楽しみもないとね(^^)/