朝練 岩山3本

久しぶりにちゃんと起きた。
昨日pm8:00には布団に入っていたので異常に早く起きてしまい、優雅な朝を満喫しながら外が明るくなるのを待ちました。
am5:45出発。寒すぎ。岩山の上の温度計は2℃でした。

今日は　
・心拍八割くらい　2本　6.20、6.36
・全部ダンシング　１本

ちゃんと展望台まで全部ダンシングでいけた。なんかダンシングしててとても気持ちいい斜度がある。6～8％くらいかな。ずっと続けられる斜度。長い登りだとそこで効率よくダンシング取り入れればいい感じにのぼれるんでは？

午後練

今日は岩山のホームコース？を1周。雨にうたれて帰ってきた。
久々の岩山は辛い。とりあえず雪降るまではひたすら登ろうと思います。

朝練

岩山2周。つらい。
今日は太郎くんとホイールを換えっこしてみた。今日のたかだか２時間くらいしか使ってないけど、フレームにあってる感じがした。
ダンシングが気持ちいいくらい進む。立ち上がり楽。いいホイールだった。

由利本荘ロード

　これで今シーズンのレースはすべて終わりました。
　今回のレースでは集団内でいろいろ考えることができました。風も強かったので、位置取りとか勉強になりました。
　ＴＤＨのクリテでは全然うまくできなかった集団でのコーナーリングもちょっとだけうまくできたような気がします。
　ほとんど脚使わずに立ち上がれたのが30％、ビミョー30％、40％はダメって感じですかね。
　しかしゴール前の立ち回りはてんでダメでしたね。うまく番手を上げることができず、結局落車に巻き込まれそうになりながら集団後方でゴール。
　結構脚温存できてたので若干不完全燃焼ぎみでした。
　でもまあ落車せず無事終われたということで...気持ちは来シーズンに持ち越しです。

　今シーズンを振り返って...一言で言うと進歩したという感じですかね。ちょっとばかり。なーんも考えないまま集団からちぎれていって、ほぼビリけつで１人でゴールしてた昨シーズンとは明らかに違うものがありました。得るものもたくさんありました。ただ......タイトルは未だありませんが...。勝つことの難しさを感じたのも事実です。よく一緒に練習する仲間には強い人がいっぱいいて、皆が表彰台に上がるのも見ているので、一層勝ちたいと思いました。そういうモチベーションを高く保てる環境があるのは非常にありがたいことです。
　とにかくまたオフシーズンも来シーズンも、じっくりじわじわ、ケガなく楽しんで頑張っていこうと思います。
　

見てしまった

タニフジカップの動画を見て自分を研究していました。
うーん。シッティングに漂うコレジャナイ感。なんというか、ださいんだよな。かっこわるい。上半身が安定してない。なんかゆれてる。
イメージとしてはずっとリズムとる感じだったけど良くなかったか。いや、いいイメージは頭にあったので体がイメージどうりに動いてないだけかな。
ただ無駄な動きになってるように見えた。このズレはきちんと修正していかねば...

しかし、ダンシングは...いい...。なんか理想どうりってかんじだぞ。あくまで自分の評価だし、まだまだ未完成だけど。見た目はいいんでない？夏休み集中して練習しただけはある。そう考えるとシッティングはあまり気にしなかったかな。あまり問題なくいってるもんだと思ってた。

いやー気づけてよかった。動画、万歳。
自分昔から何するにもセンスが無いのでズレは人より大きく出てくるんですね。人一倍、自分を見なければ。