2月28日 山本 ローラー

今日は２月最終日です。

ローラー乗りましたん。ケイデンスは200超えることできるんですね笑
汗かいて冷えて寒いです…
そしてお腹すきました。

なんか心拍の上がりが悪いです。180もいかない感じ
なんでだろ

このあとは飲み。寮の新歓で避けられん…
やだなぁ

今日はこの辺でノシ

2月27日 山本 ローラー

今日はケイデンスを１９０回転まで回せました。
あとこの前から３本ローラーで両手放しができるようになりました。

高いケイデンスキープっていうのはとても難しいし、さらにケイデンスを上げるとお尻が跳ねるし大変です。
どうしたらお尻が跳ねなくなるのか…
多分練習量と質ですかね？
質のいい練習をいっぱいやれれば自然に治るのかな
足の回し方が下手くそだから、もっと自転車に乗らなきゃいけない。

今週は２回しか乗れてないし先週にいたってはスキーしかやってないので乗ってない。

このままじゃダメな気がする。

フェイスブックにも書いたけど、今年の目標は夏油ヒルクライムでのクラス優勝と宮城クリテでのクラス優勝。
それからジャパンカップのチャレンジで集団から離されないこと。

これを達成するには冬に乗る量をもっと増やさなきゃいけないと思った。
できるか？オレ


今日はこの辺でノシ

2月19日 山本 スキー

今日から4日間安比でインカレのバイト。
でスキーいっぱい滑る。

たぶんすごく疲れるだろうw
で土曜日はフリーでスキー
自転車乗りたいな…


今日はこの辺でノシ

2月13日 山本 ローラー30分

今日は短めで

一人でゆっくりじっくり出来る場所が欲しい
寮だときつい…

春休みで落とした筋力と体力を取り戻します

今日はこの辺でノシ

2月11日 山本 ローラー40分

心拍計なくしてたんですが見つかったので今日は付けてローラー

３本ローラーやりました。
両手放しできるまでにはまだまだ時間がかかりそうです。
でも３本ローラー乗るのには慣れました(^-^)

ほんとは固定ローラーもやろうと思ってたんですが、疲れてアウトでした（精神的

もっとできるようにしたいですね

今日はこのへんでノシ