夕食です
残り物 煮しめ（ハチク）
宅配おかずです「サーモンの塩焼き 他」
ご飯 １００ｇ
昼食です
牛乳、（コロッケ １/２個、ブロッコリー）
朝食です
画像なし
アメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナ
おかず（トマト、ハム、ブロッコリー）
食パン（５枚切り）（マーマレード） １枚
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健康への意識を変える、半日ディサービス
今日の予定です
まず初めに
「トレッドミル（ウオーキング）」有酸素運動へ
時速４.５ｋｍで２０分１８秒（１５００ｍ）
消費カロリーは ６６.３４Kcal 
飾ってある花
コンパクトデジカメが 入院中なので・・・・画像が少ないな～
