県ジュニアオリンピック

県ジュニアオリンピック＆県小学生対抗選手権の審判のため、朝早くから伊勢へ行ってきました。

朝晩はだいぶ涼しくなりましたが、日中はまだまだ暑い日が続きますね

さぼるはいつも跳躍審判なんですが、今日は小学生の男女走り幅跳びと男女走り高跳びだけでした。

人数もそれほど多くなかったので、意外と早く終了しました。

で、終わり次第とっとと競技場を後にして、松阪で宿泊だったのでゆっくり身体を休めていました。

明日も早朝から伊勢へ審判です。

暑い日になると思いますが、しっかり働いてきます

さて、桑名高校の生徒たちですが、朝９時から東員町で練習。

緊急の電話もなかったので、無事練習を終えたことでしょう

明日は休みなので、ゆっくり身体を休めまた月曜日から追い込みます

いよいよ明日からは９月ですね

日に日に涼しくなっていくことはありがたいことですが、寒くなるのは嫌いです。

秋が１番過ごし易く、良い季節ですね

どうでもいい話はこの辺にして、明日のために寝ます・・・おやすみなさい

１週間終了。

夏休みが明け、１週間がやっと終わりました。

やっぱ夏休みボケが、なかなか取れてないせいか１週間が長く感じました

来週からは、どの学校も始まるので愚痴ってられませんね

ただ、練習はしっかりと積めているので何の心配はいりません。

ここまで順調に来ています

今日の練習は、マイルのメンバーを決めるために、全員３００ｍT・Tをやりました。

意外な生徒が、良いタイムで来たのでびっくりしました。

少しずつ力を付けている生徒もいて、嬉しく感じましたがもっと速いタイムで走って来いよと思った生徒が走れていなかったのは残念です。

今日の結果を元に、マイルメンバーを決定し作戦を練りました。

明日は、小学生と中学生の試合のため、伊勢へ審判です。

うちの生徒は、自分たちで東員町へ行き専門練習です。

新人大会へ向けて、各自、専門練習を思う存分やってほしいと思います



＜　朝　練　＞
個人練習
・各自フリー

＜放課後練習＞
W-up（バトンジョック×３周）
体操、肩ストレッチ、タッピング、動的ストレッチ
スプリント・ドリル（各自）
バトン流し×２
３００T・T×１
メイン練習
加速走
・20ｍ＋50ｍ×２（連続）
・10ｍ＋100ｍ×１　２セット（休憩５分）
補強
・２人組腹筋×５セット（回数は各自で設定）
・腕立てジャンプ×３セット（回数は各自で設定）
C-Down

今日も・・・

昨日同様、本日も進学校の桑名高校は７限授業でした。

生徒もさぼるも、練習開始頃にはお疲れモードでした。

しかし、気持ちを奮い立たせ、練習に集中しました

昨日が少し練習終了時間が遅かったので、今日は間隔を詰めて終わる予定でしたが、終わってみたら昨日とほぼ同じ時間でした

なんだかんだ言って、張り切ってしまうさぼるです。

インターハイ不出場が、未だ引きずっているのか９月末の県新人へ向けて、いつも以上にやる気になっています。

来年に向けて弾みをつけるためにも、できるだけ多くの選手が東海新人へ行けるようにしたいです。

そのためには、今を頑張るしかありません

だから、７限授業であろうががっつり追い込むのみです。

さぼる独りが気合いを入れててもダメなので、生徒も気合を入れて共に頑張りたいです。



＜　朝　練　＞
個人練習
・各自フリー

＜放課後練習＞
W-up
・メディシンボール投げ　４種類×10
・ハードル跨ぎ×５、５
体操、肩stretch、タッピング、動的stretch
縄跳び
・二重跳び×20　３set
・もも上げ　10ｍ×５
Baton流し×３
Standing・Dash×２、２
メイン練習
・250ｍ全力走×１（８人１チームで男子は競争、女子はハンディありで男子と競争）
リカバリー×５分
・150全力走ｍ×１
補強
・ハードルJump　10台×７
・スタビライゼーション　４種類×１分　２set（リカバリー×30秒）
C-Down

いきなり・・・

今日から授業開始です。

水曜日なので、本来なら６限授業のはずが来週末の桑高祭の準備のため、いきなり７限授業でした

さすが進学校っていうか、勘弁してください。

水曜日ぐらい６限にして、夏休みボケをなくさせてほしいものです。

さぼるだけでなく、生徒も他の教員の方も思ってるはず・・・

でも、決められたことを捻じ曲げるほどの力はさぼるにはありません。

従うしかないんです

さて、練習ですが７限授業ということもあり、練習開始は１６時４０分からでした。

７限授業をして疲れ切っているにも関わらず、開始時間が遅くなるのは辛いです。

しかし、いつまでも愚痴を言ってても仕方ないので、気持ちを切り替え頑張りました

月曜・火曜とフリー練習で、各自それぞれ考えて練習をしてたので、トレーニング内容がまちまちでした。

同じ練習をしたくなかったので、生徒たちがやってない練習を行いました。

メイン練習は、技術走でした。

狙った部位（お尻）をしっかり痛めつけられたので、今日の練習も良い感じで終了することができました。

明日も７限ですが、今日と同じようにテンション上げていきます



＜　朝　練　＞
個人練習
・各自フリー

＜放課後練習＞
W-up（Dynamic　stretch×12種類）
体操、肩stretch、タッピング、動的stretch
Mini　Hurdle　Drill（速いversion）
・横向き（左右）×２
・前向き（左右入り）×２
・Running×５
Baton流し×３
S,D
・30ｍ×５
Main練習
技術走×１　３set
（休憩×７分）
補強
・ローラー腹筋×５set
（回数は各自で設定）
鉄棒
・バック懸垂×10（女子は５回）
C-Down

学校開始。

今日から学校が始まりました。

うちの奥さんの学校は２９日（木）からで、家でのんびり過ごしていました。

羨ましい限りです

さて、学校が始まったといっても、今日は全学年実力テストでした。

明日も全学年、実力テストなので練習は各自フリーにしました。

まずはテストに向けて、勉強をしっかりやってもらわないといけませんからね。

で、明日もテストの疲れが各自あると思うので、明日までフリーという形を取りました。

全体で練習を再開するのは、２８日（水）からです。

再開後は、いきなりがっつり追い込みたいと思います

桑高祭の準備など大変かもしれませんが、県新人へ向けて１人ひとりが今やるべきことを一生懸命することを心がけましょう。

では・・・

東海選手権 ２日目

東海選手権２日目が終了しました。

結果は以下の通りです。

まず女子１６００ｍRに出場した１走：長井　彩夏（２年）２走：中村　巴南（１年）３走：近藤　早咲（２年）４走：辻　りさ子（２年）です。

タイムは４分０２秒６９の大幅チーム新を出してくれました。

組で３着でしたが、もしかしてプラス上げで決勝へ行ってくれるのではと期待しましたが、タイムだけでは全体の９番目でしたがプラス１０番目で決勝進出はなりませんでした。

しかし、朝いちからこのタイムで走ったことは、とても素晴らしいと思います。

ただ、決勝へ進めなかったことは非常に残念で、ミスもいくつかあったのでそこを県新人までに修正してほしいと思います

次に、女子１５００ｍに出場した森　紀子（３年）です。

この大会を最後に引退を決めていたようで、結果はどうであれ自分の走りができたんじゃないかなと感じています。

これからは、受験勉強にスイッチして第１志望に合格できるよう頑張ってほしいと思います。

次に、女子１００ｍに出場した内山　恵梨子（３年）です。

彼女は、正式に国体選手に選ばれました。

夏の間、しっかりとトレーニングを積んだ成果を発揮してくれたと思います。

向かい風で条件は悪かったんですが、その中でも１２秒５３で走ったことは底力がついた証拠です。

いつもの彼女だったら、向かい風だと全く歯が立たず、タイムも１３秒ぐらいかかっていたんじゃないかなと思います。

組で２着でしたが、プラス上げで決勝へ駒を進めてくれました。

同じ組で走った、成年女子の国体選手加藤　里奈も決勝へ駒を進めました。

２人揃って、決勝を走れたことは三重県チームにとってプラス材料になります。

このまま怪我をせずに、本大会を迎えてほしいと思います

さて、最後の夏休みは東海選手権生徒引率という形で終わりました。

いよいよ明日から学校が始まります。

生徒にも言ってることですが、さぼるもいつまでも夏休み気分でいないよう気持ちを切り替えて明日から頑張ります。

１・２年生は県新人へ向けて、国体がある選手は国体へ向けて、気持ちを新たにスタートを切ります。

東海選手権 初日

東海選手権初日が終了しました。

初日には、女子の４継と女子の４００mHでした。

４継（１走：廣田 樹里（１年）、２走：中村 巴南（１年）、３走：長井 彩夏（２年）、４走：辻 りさ子（２年））は５０秒２７のチーム新でしたが、５０秒は切っておきたかった・・・

まだまだ力不足ですね

バトンパスも全然ダメだし、もっと練習で精度を上げないと話になりません。

それと個々の能力を、残り１ヶ月で高める必要があると思います。

次に４００mHの辻 りさ子（２年）です。

スタートから１台目までは、だいぶ安定してきましたがそれ以降はまだまだです。

今回は３台目で躊躇してしまい、そこからリズムが崩れて最後までズルズル行ってしまいました。

試合での適応能力が、未熟です。

県新人へ向けて、練習を重ねるしかないですね

初日の試合は以上です。

各自、しっかりと反省をして次に繋げて欲しいものです。

明日も結果は気にせず、レース後に各自が改善点を見つけることができればOKです。

東海選手権 出発

東海選手権のために、草薙陸上競技場にやって来ました。

相変わらず、暑いです

２時過ぎに、雷と雨が降り少しだけですが涼しく感じました。

この大会は前回の桑員選手権と同様、新チームでどこまでやれるか試す試合です。

正直、この大会は上に繋がらない試合なので、さぼるも生徒もかなりのリラックスモードです。

どんな結果になろうが、県新人へ向けてやってくれれば良いと思います。

さて、明日は朝イチで４継があり朝早いのでそろそろ休みます

おやすみなさい

各自フリー

３日間の国体合宿も無事終了しました。

今日は自分のチームです。

ほとんどの選手が、火曜日まで休養を取り昨日から練習を再開してます。

今週末には、東海選手権があり夏休みも今週いっぱいで終了です。

なので、今日の練習はフリーにしました。

各自、桑員選手権の結果から自分が今、何が必要か考え取り組ませました。

1人ひとり、やるべきことをやっていたんじゃないかなと感じました。

東海選手権出場の者は、明日から移動します。

それ以外の生徒は、フリーです。

宿題を終えてない生徒は終わらせる、余裕のある生徒は練習をするなり遊ぶなり自分の時間を有意義に使って欲しいと思います。

はぁ・・・夏休みもあと僅か哀しい

国体合宿スタート

生徒は、今日から２日間休養。

さぼるは今日から３日間、伊勢で２回目の国体合宿です。

今回の合宿は、ポール担当のK先生が全日中でお休み、幅・三段担当のM先生が高専大会で欠席。

跳躍担当のコーチが、２人しかいない状況です。

しかも、今年は跳躍種目で９人選ばれるという大所帯。

更に、少年選手が主体となるので大変忙しかったです。

成年選手はほっといても1人でできますが、やはり少年選手は付いて観てないとその選手の癖が見抜けません。

３日間、大変そうですが最終日にはM先生も顔を出してくれるので、実質２日間少年選手の面倒をしっかり観ます。

まだまだ残暑厳しいですが、秋の国体で最高のパフォーマンスを発揮できるように頑張ります

これから本大会へ向けての雑務です。

Y高校のK先生とその他愉快な仲間たち、みんなでお仕事です。

夜遅くまでかかりそうですが、力を合わせて頑張ります