定例会3日目

2月28日(月)　晴　温度3-14℃　湿度25-45%　風速1-2m/s.

　　

定例会3日目です。議案、補正予算等上程がありました。

代表質疑原稿提出。

今日から「肩こり解消のための生活改善10カ条　(厚生労働省保健局、Taking stand、その他より)」です。

その1.食事に気を付けましょう。

毎日の食事に気を配って、肩こりを遠ざけることが可能です。太り過ぎもやせすぎも肩こりになりやすいという統計があります。

毛細血管を拡張させて血流の流れを促進する「ビタミンE」です。

植物油、野菜、魚介類などからビタミンEを十分にとってください。

青魚に含まれるDHA（ドコサヘキサエン酸）やEPA（エイコサペンタエン酸）も、血流を促進します。

筋肉はタンパク質からできています。肉類、魚類、卵などから良質のタンパク質を毎日とりましょう。

動物性タンパク質だけでなく、大豆製品や穀類から植物性タンパク質もとるようにしましょう。

明日で2月も終わり

2月27日(日)　晴　温度2-17℃　湿度25-45%　風速1-5m/s.

   

  早いですね。明日で2月も終わります。風が強い、花粉も飛んでいます。

花粉予防10か条（チアランドからだラボ、その他より）

その10.就寝時も一工夫しましょう。

窓際に頭を向けて寝ると、すき間から花粉が侵入している場合があります。

お布団や枕の位置を変えてみましょう。

もう、春

2月26日(土)　晴　温度1-13℃　湿度25-50%　風速1-3m/s.

　  　 　

　　石の上にも3年　(3年以上です)

病院で検査です。帰りは、寄り道をして、自宅へ戻る。

途中の木々や草花が芽を出してます。もう、春ですね。

いけばなは、我が家のですが。

花粉予防10か条（チアランドからだラボ、その他より）

その9.空気清浄機は加湿機能付きにしましょう。

室内の空気が乾燥していると花粉が舞い上がってしまうので、

加湿機能付きの空気清浄機を選びましょう。

定例会2日目

月25日(金)晴　温度0-12℃　湿度20-40%　風速1-2m/s.

 

定例会2日目です。10人の議員の一般質問がありました。

花粉予防10か条（チアランド 、からだラボ、その他より）

その8.洗濯は午前中に済ませましょう。

花粉は気温の高い午後に多く飛ぶので、洗濯は午前中に終わらせましょう。

コートや帽子・マフラーもこまめに洗いましょう。

定例会初日

2月24日(木)晴　温度1-9℃　湿度20-35%　風速1-3m/s.

　　　　

定例会初日です。即決議案採択。その後、一般質問を7人が行い、私は6番目でした。私の一般質問は、東部地区の道路問題と歴史についてでした。

花粉予防10か条（チアランドからだラボ、その他より）

その7.帰宅したらすぐにうがいと洗顔をしましょう。

家に入る前に衣類に付いた花粉を払い落としたら、洗顔・洗眼・うがい・手洗いで花粉を洗い流しましょう。