3月31日(木) 晴(Fine) 温度(Temperature)12-19℃ 湿度(Humidity)45-70% 風速 (Wind velocity)1-3m/s.
自宅と事務所で溜まった仕事をしました。
I did hard work at my home and my office.
今日から、心臓病を防ぐための食生活の目直し10カ条です。
（アメリカビスタチタオ協会より）
その1.スナックはピスタオを食べるようにしましょう❗
ピスタチオは植物繊維、ビタミン、カリウムを含んでいる一方で、わずか14gのピスタチオ（24粒）でも85カロリーあにます。高カロリー・高脂肪食品の代わりに摂取する等して、食べ過ぎないように注意しましょう。
3月30日(水) 晴、曇(Fine and Cloudiness) 温度(Temperature)10-20℃ 湿度(Humidity)55-75% 風速 (Wind velocity)1-3m/s.
三鷹市議会3月定例会も無事終わりました。(色々と問題もありましたが・・・) 資料整理をしました。その後、事務所にて仕事です。
Regular meeting of Mitaka-shi assembly has ended safely in March . (But , There was also a problem variously....) I did my documents arrangement. After that I worked in my office.
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足下を見れば 雪柳やハナニラがきれいです。 |
肝臓にいいこと10カ条
その10.禁煙しましょう。
タバコは血液中の一酸化炭素を増加させます。一酸化炭素は血液中の酸素の運搬の邪魔をするため、肝臓へ向かう酸素が不足し肝機能が低下してしまいます。
肝臓は自覚症状がでてからでは遅いことを忘れず、常に肝臓をいたわりましょう。
3月29日(火) 晴、曇(Fine and Cloudiness) 温度(Temperature）9-17℃ 湿度(Humidity) 60-75% 風速(Wind velocity)1-4m/s.
三鷹市議会定例会最終日でした。
議案24件(12件(○))、意見書12件(9件(○)、3件(×))、決議2件(2件(×))、請願2件(2件(×))という結果でした。閉会は午後8時15分ごろでした。
感想
討論の長さにはうんざりしました。中には、一般質問でしたほうがいいと思う討論には当たらないような討論もありました。
また、「高浜原発再稼働抗議・・・・・」についての意見書が出されましたが、議会運営委員会で決まったこと以外の文章が追加されていました。提出者本人が議会運営委員会委員を回って、了解を取ったとのことでした。決まった後に、追加文を入れる等、前例がありません。まして、議会運営委員会で決まり、修正があれば、再度議会運営委員会を開催し、確認を取るべきです。ルールはしっかり守ってもらいたいものです。今後、忘れたからと簡単に文章の追加が許されることになる。これは、議会が行う決議の軽視も甚だしいことです。このようなことは2度と起こってはいけません。結果として、議会運営委員会を開き、報告、前例としないことで確認されました。
3月28日(月) 晴、曇(Fine and Cloudiness) 温度(Temperature)9-14℃ 湿度(Humidity)80-95% 風速 (Wind velocity)1-2m/s.
今日の桜
いよいよ、明日は3月定例会最終日です。
Increasingly, tomorrow will be last day of the regular meeting of March.
肝臓にいいこと10カ条
その7.睡眠不足や夜更しは避けましょう。
ストレスが多い環境では交感神経が興奮し、内臓の血液量が減ってしまいます。血液は肝臓を巡るため、ストレスが肝臓機能の低下の直接的な原因になります。ストレスを溜めないことが肝機能改善にも重要です。
3月27日(日) 晴、曇(Fine and Cloudiness) 温度(Temperature)8-13℃ 湿度(Humidity)70-85% 風速 (Wind velocity)1-3m/s.
今日の桜です。
肝臓にいいこと10カ条
その6. 適度な運動をしましょう。
運動不足による過剰な栄養の蓄積は、肝臓に負担をかけます。また運動不足で筋肉を動かさないと体内の血液の循環が悪くなり、汚れた血液が身体に溜まり続けることに。その結果、それを解毒する肝蔵に負担がかかります。ですが適度な運動をすれば、筋肉や脂肪の代謝を改善し血流がスムーズになり、余分な中性脂肪を減らしてくれるのです。
