第1回臨時会開催

7月31日(金)　曇 (Cloudiness) 温度(Temperature）22-27℃　湿度(Humidity) 65-90% 風速(Wind velocity)0-1m/s.

　　 

第1回臨時会開催です。コロナ関係の補正予算が上程・代表質疑・採決（賛成多数）でした。

The first extraordinary meeting of a Mitaka assembly was held.

There was the representative question of the corona-related revised budget.

It was voting (A lot of agreement).

7月29日午後11時50分現在、国内の武漢コロナウイルス感染者は、33,576人（＋1,264人）、東京都11,861人（＋250人）、三鷹市（7月28日時点 都の集計が遅れているため総数との違いがあります）70人（＋1人）となった。

昨日の全国の武漢コロナウイルス感染者数は、1日としては過去最多の1,264人となり、岩手県県内では、初の感染者が2人確認された。
また、死者数も1,006人となった。
一方、東京都の陽性率6.5%、大阪は10.1%と高くなった。
先が見えない状況はいつまで続くのか。

今日から「血液さらさら10か条（forzastyle、錦秀会、わらわら、その他 ）」です。
その1.魚を多く食べましょう。
魚の中でも、サンマ・イワシ・アジ・サバ・カツオなど、青魚をはじめとしたものに多く含まれているのが、DHA（ドコサヘキサエン酸）とEPA（エイコサペンタエン酸）です。DHAは血管や赤血球をやわらかくして血液を流れやすくし、EPAは血栓ができにくくなるよう働きかける効果があります。

臨時会告示

7月30日(木)　曇 (Cloudiness) 温度(Temperature）21-25℃　湿度(Humidity) 65-85% 風速(Wind velocity)0-1m/s.

　　　　　

　　　昨日の雨量約25ｍｍ　　　　　　　　　　　今日も曇模様

本日、臨時会告示、議会運営委員会・代表者会議開催です。

Today was a bulletin day of an extraordinary meeting.

We held assembly guiding committee and a representative meeting.

7月29日午後11時50分現在、国内の武漢コロナウイルス感染者は、33,576人（＋1,264人）、東京都11,861人（＋250人）、三鷹市（7月28日時点 都の集計が遅れているため総数との違いがあります）70人（＋1人）となった。

昨日の全国の武漢コロナウイルス感染者数は、1日としては過去最多の1,264人となり、岩手県県内では、初の感染者が2人確認された。
また、死者数も1,006人となった。
一方、東京都の陽性率6.5%、大阪は10.1%と高くなった。
先が見えない状況はいつまで続くのか。

肌ケア予防10か条（beauty、clinic for、アクセーヌ、makaroni、その他より）
その10.洗顔方法を見直しましょう。
しみ・そばかすのケアでは、古くなった角質がはがれ落ちる「ターンオーバー」が正常に行われるように導きましょう。
そのためには、洗顔で丁寧に肌の汚れを落とすことが大切です。
ただし、スクラブ洗顔や電動ブラシによる洗顔はもちろん、朝もしっかりと泡立てて洗顔するといった過剰ケアには注意しましょう。

夏の花は良い !!

7月29日(水)　曇(Cloudiness) 温度(Temperature）22-25℃　湿度(Humidity) 75-95% 風速(Wind velocity)1-2m/s.

 

　　　　　　　ハイビスカス　　　　　　　　　　　　と　　　　　　　　　　　　　　ひまわり

市側より臨時会の申入れがありました。その後、正副議長と義務局の打合せでした。

There was a proposal of an extraordinary meeting from the city side.

After that,I had the meeting of vice-speaker and secretariat.

7月28日午後11時50分現在、国内の武漢コロナウイルス感染者は、32,313人（＋982人）、東京都11,611人（＋266人）、三鷹市（7月27日時点 都の集計が遅れているため総数との違いがあります）69人（＋1人）となった。

武漢コロナウイルは、感染者が全国的に拡大している。
昨日の感染者は、982人と過去最多を記録した。特に、大阪、愛知は過去最多となった。

肌ケア予防10か条（beauty、clinic for、アクセーヌ、makaroni、その他より）
その９.過度の飲酒は止めましょう。
肝臓に負担がかかり、代謝が低下します。
アルコールには栄養はほとんどない一方で、肝臓を過剰に稼働させることで機能を低下させたり、免疫力を下げてしまうことがあります。
また、ホルモンバランスを乱すので細胞にダメージを与えやすく、肌質や見た目に変化をもたらすこともあります。
さらに、エイジングに影響を与えるインスリンの分泌に、悪い影響を与える可能性もあります。
そして、アルコールには利尿作用があるので、飲みすぎると体、ひいては肌の水分は急速に奪われます。
もちろん、水を失った肌は乾燥するので弾力やツヤを失うのです。
十分注意しましょう。

武漢コロナウイルスを拡大させた張本人

7月28日(火)　曇、雨(Cloudiness and Rain) 温度(Temperature）24-28℃　湿度(Humidity) 70-95% 風速(Wind velocity)1-2m/s.

事務所で仕事、その後、市役所で決裁等でした。

I worked in my office. After that, i approved the documents at the city hall.

7月27日午後11時50分現在、国内の武漢コロナウイルス感染者は、31,331人（＋598人）、東京都11,345人（＋131人）、三鷹市（7月26日時点 都の集計が遅れているため総数との違いがあります）68人（＋1人）となった。

          

                                     武漢コロナウイルスを拡大させた張本人

武漢コロナウイルスは、各地、各年代層への拡がりから飲食店、保育園等、クラスターの多発へと拡がっている。々は慣れから既成事実、恒常化を認めつつある怖い状況となっている。武漢コロナウイルスを拡大させた張本人

肌ケア予防10か条（beauty、clinic for、アクセーヌ、makaroni、その他より）

その８. 三食しっかり摂り、間食はしないことです。
糖分や脂質の摂りすぎに注意しましょう。余分な糖質は糖化の原因になります。
しっかりした朝食は昼食と夕食のリズムも整えますので、一日三食が規則正しくなり、１食ごとの食べ過ぎ防止にもなるようです。
朝や昼はその日活動するためのエネルギーが必要になるので、全体量を多めにし、エネルギーになりやすい主食を多めにしても構いません。
夜は休息に向けてエネルギーの消費が少なくなるので、主食を少なめにし、その代わり主菜や副菜を多くするといいでしょう。
間食など、不規則な食べかたには、いくつかの弊害があります。
夜寝る前に、たくさん食べると胃に負担がかかりますし、食べたあとに、からだを使いませんから血糖値が下がりにくい状態になります。
また、食事時間以外に食べるものは、スナック菓子、菓子、菓子パン、おにぎりなど、栄養的に偏ったものになりがちです。

市側の報告と決裁

7月27日(月)　曇(Cloudiness) 温度(Temperature）24-31℃　湿度(Humidity) 60-85% 風速(Wind velocity)1-3m/s.

  

　　　　久しぶりの雲の隙間からの青空が見えます。　　　　　　　　朝顔も朝の顔を見せてます。

私は市側の報告と書類の決裁をした。その後、私は事務所で仕事をした。

I heard the report from the city side , and I approved the documents.

After that, I worked in my office.

 

7月26日午後11時10分現在、国内の武漢コロナウイルス感染者は、30,733人（＋836人）、東京都11,214人（＋239人）、三鷹市（7月25日時点 都の集計が遅れているため総数との違いがあります）67人（＋1人）となった。

日本の気候は四季のある温帯気候から亜熱帯気候へと変貌し、気温の上昇、大雨、竜巻など大きな影響がみられる。
一方、熱中症で命を落とす人がここ10年間で倍増（直近2018年 死者1,581人）している。
今年は武漢コロナウイルスの影響でマスク着用、ホームステイで室内での熱中症も心配される。

 

肌ケア予防10か条（beauty、clinic for、アクセーヌ、makaroni、その他より）

その７.適正体重をキープしましょう。
肥満に伴って高血圧、高血糖、脂質異常症など、様々な関連疾患が生じます。さらにはメタボリックシンドローム、糖尿病、動脈硬化などに発展し、心筋梗塞や狭心症といった冠動脈心疾患を引き起こす原因になります。
その他にも体重を支える腰や膝にも負担がかかったり、睡眠時無呼吸症候群を引き起こしたりと様々な疾患の原因にもなります。肥満は数多くの疾患と関連していると同時に、肥満を改善、予防することで病気の予防にも繋がるということです。
適正な体組成が身体の健康で、お肌の健康にもつながります。