1月31日(土) 晴(Fine) 温度(Temperature)2-8℃ 湿度30-50%(Humidity) 風速 (Wind velocity)1-5m/s.
今日は愛妻の日です。
風邪予防効果のある野菜
風邪予防にビタミンを豊富に含む緑黄色野菜がお勧めです。ビタミンは人間の身体を維持するための必須栄養素ですが、人間は体内でビタミンを作ることができないので、外部から食べ物で摂取する必要があります。
ウイルスの侵入を防ぐ効果があるビタミンAを含む野菜は、ニンジン、カボチャ、ほうれん草、ブロッコリー、小松菜、ニラ、チンゲン菜など代表的なものです。
ウイルスに対する抵抗力を向上させ、他の栄養素の効果をより高めるサポートとしての役割を担うのがビタミンCです。ブロッコリー、芽キャベツ、菜の花、ピーマン、トマトなどがあります。
総合して考えると風邪予防に野菜を摂取する方法として手軽な効果的なのは、ニンジンとトマトのミックスジュースでしょうか。
1月30日(金) 雨、雪(Rain and Snow) 温度(Temperature)1-2℃ 湿度(Humidity) 90-95% 風速 (Wind velocity)1-3m/s.
ふじみ衛生組合議会の視察で新日鉄住友の君津製鉄所の視察をしました。再生処理事業者によって「材料リサイクル」あるいは「ケミカルリサイクル」が行われ、再商品化製品（原材料）となって、さまざまな製品にリサイクルされます。
1月29日(木) 晴、曇(Fine and Cloudiess) 温度(Temperature)2-6℃ 湿度40-60%(Humidity) 風速 (Wind velocity)1-3m/s.
日頃の生活習慣や悪い姿勢により、知らないうち徐々にゆがみが進行してしまいます。背骨の周囲をほぐして、悪い姿勢を改善しましょう。
1月28日(水) 晴、曇(Fine and Cloudiess) 温度(Temperature)5-8℃ 湿度30-60%(Humidity) 風速 (Wind velocity)1-4m/s.
会派会議に出席。代表者会議等の報告がありました。
その後、難しい他市の市民の相談を受けました。
I attended a group meeting.
There was a report by which the contents are representative meetings.
Then ,I received other city's citizen consultation in the difficult problem.
猫背が招く、肩凝り、手足の痺れ、頭痛があります。
1月27日(火) 晴、曇(Fine and Cloudiess) 温度(Temperature)8-15℃ 湿度0-70%(Humidity) 風速 (Wind velocity)1-2m/s.
午前 立川へ。午後 後援会の収支報告書提出のため、都庁へ。
In the morning ,I went to Tachikawa.
In the afternoon ,I went to Tokyo Metropolitan Government for expenditure report submission of a supporters association.
冷えたら、首・手首・足首の3つの首を温めれば、暖房いらずと言います。
全身に温かい血液が流れ、手足の血行が良くなります。
