スティホーム

5月30日(土) 晴、曇 (Fine and Cloudiness  ) 温度(Temperature）19-27℃　湿度(Humidity) 40-70% 風速(Wind velocity)1-3m/s.

スティホームということで、家庭菜園です。その後、事務所で仕事です。

I stayed home , I created a home garden. After that, I worked at my office.

5月29日午後9時現在、国内の武漢コロナウイルス感染者は、16,882人（＋75人）、東京都5,217人（＋22人）、三鷹市（5月28日時点）29人（＋0人）となった。
北九州市（そして東京⁉️）は、武漢コロナウイルス感染の「第2波」への警戒が広がっている。

                      

喉を鍛える10か条 (週刊ダイヤモンド、U-doki、PRIME、時事メディカル、その他より)
その9.談笑しましょう。
一般的に女性はおしゃべり好きだといわれていますが、実際、加齢によるのど仏の下がり具合を男女で比較した場合、女性は下がり幅が少ないことがわかっています。ただし、食事中のおしゃべりはムセたり咳き込んだりする原因になるため、気をつけましょう。
特に大笑いは良いようです。
腹部の横隔膜が上下して大量の息が出し入れされるため、呼吸機能を高める効果が期待できるのです。また、のどの筋力をつける効果も期待できます。

会派会議と市長、市側から説明等

 

5月29日(金)晴、曇(Fine and Cloudiness) 温度(Temperature）19-26℃　湿度(Humidity) 40-70% 風速(Wind velocity)1-2m/s.

会派会議がありました。その後、市長、市側から説明等がありました。 一般質問の通告日でした。3密を避けるため、一般質問についても各会派に自粛をお願いし、最終的に5人となりました。 There was a group meeting. There was explanation from the mayor and city side afterwards.It was a notice day of the general interpellation. In order to 3 dense, I asked each group to refrain from general questions, and the total number was five.

5月28日午後9時現在、国内の武漢コロナウイルス感染者は、16,807人（＋63人）、東京都5,195人（＋15人）、三鷹市（5月27日時点）29人（＋0人）となった。
国内では２８日、武漢コロナウイルスの感染者が新たに６３人確認された。このうち２１人は北九州市で、同市の１日あたりの感染者としては、４月１日と並んで最多となった。東京も15人と5月15日以降最高となった。

喉を鍛える10か条 (週刊ダイヤモンド、U-doki、PRIME、時事メディカル、その他より) その8.呼吸機能を高めましょう。 呼吸機能や嚥下機能をすこやかにキープしていくためにも、風船をラクにふくらませられる程度の肺活量を維持しましょう。 普段からトレーニングとして定期的に風船をふくらませれば、意識的に肺活量を維持することが可能です。 1日に数回ふくらませることをノルマにするといったように自分なりのルールを決めて行うと良いでしょう。

 

 

 

 

武漢ウイルス研究所バットウーマン

5月28日(木) 晴、曇、雨 (Fine , Cloudiness and Rain) 温度(Temperature）18-24℃　湿度(Humidity) 35-70% 風速(Wind velocity)1-2m/s.

中国科学院武漢ウイルス研究所のバットウーマン、石正麗研究員は25日、武漢のウイルス流出を否定した。 情報戦武漢コロナウイルスが中国・武漢の研究所から拡散したとする米国の主張に対し、真相を知る立場にあると見られていた同研究所研究員が25日、中国国営メディアに登場し武漢コロナウイルス流出の可能性を否定した。米国を含む国際協力の舞台だった研究所は、激しい情報戦の渦の中にある。

喉を鍛える10か条 (週刊ダイヤモンド、U-doki、PRIME、時事メディカル、その他より) その7.頭部上げ運動をしましょう。 あおむけに寝て、手は体の横に置く。肩を床に付けたまま、頭だけを足の爪先が見える程度まで上げ、１０秒以上維持して戻す。最低５回繰り返し（１セット）、１日１セット以上行う。自分で頭を上げられない場合は、家族などに頭を支えてもらってもよい。本人が少しきついと思う回数を行うのがコツです。(頸椎（けいつい）や血圧の管理は医師と相談しましょう)

 

 

 

 

アゴ引き上げ体操

5月27日(水) 曇、晴(Cloudiness and Fine) 温度(Temperature）19-25℃　湿度(Humidity) 60-80% 風速(Wind velocity)1-2m/s.

5月26日午後9時現在、国内の武漢コロナウイルス感染者は、16,704人（＋33人）、東京都5,170人（＋10人）、三鷹市（5月25日時点）29人（＋0人）となった。

喉を鍛える10か条 (週刊ダイヤモンド、U-doki、PRIME、時事メディカル、その他より) その6.アゴ引き上げ体操をしましょう。 あご先に両手の親指を当て、あごと指で押し合いっこをする体操です。頭のほうは、あごを引き、頭を下へ向けて下方向へ力を込めていきます。手のほうは親指に力を入れて、あごを持ち上げるように押し返していきます。押し合っている状態を5秒間キープし、5～10回繰り返しましょう。毎食前に行う。 強く押し合っているときに、のど仏周辺に力が入るようにするのがコツです。 両手の親指であごの下を押し上げながら、下を向きます。飲み込むための必要な筋力を鍛える体操です。

緊急事態宣言を解除

5月26日(火) 曇、雨(Cloudiness and Rain) 温度(Temperature）19-24℃　湿度(Humidity) 65-95% 風速(Wind velocity)1-2m/s.

        

5月25日午後9時現在、国内の武漢コロナウイルス感染者は、16,671人（＋21人）、東京都5,160人（＋8人）、三鷹市（5月24日時点）29人（＋1人）となった。

政府は経済の大打撃の影響を考えると、武漢コロナウイルスの緊急事態宣言を解除しなければならない状況にあったようです。
一・二次補正予算で200兆円超、一年間の国家予算の約2倍となる。
「礼記・王制」には「入るを量りて、以て出ずるを為す」とあります。「国の予算を組み立てるようにし、まず収入の方をよく押えてから支出の方を計画する」と記されているのです。
財政均衡は、古今の鉄則ですが、武漢コロナウイルス対策では守れない。
現在、国の借金は1100兆円を超え、今回一気に＋200兆円超となり、1300兆円を超える。
今後の国の財政再建と国民の我慢をいかに構築するか。厳しい時代となることはたしかです。

喉を鍛える10か条 (週刊ダイヤモンド、U-doki、PRIME、時事メディカル、その他より) その5.おでこ体操をしましょう。 反省するポーズのように、額に手のひらを当てながらへそをのぞき込む姿勢です。 覗き込みながら喉を意識し、おでこを抑える手に力を入れ負荷をかけます。5~10回程度行いましょう。